轻松减肥生活宜忌目录
目录(共54章)
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第1章 序言
第2章 向肥胖的生活说Bye-bye！（代序）
第3章 肥胖的概念与诊断方法
第4章 肥胖都有哪些临床表现
第5章 注意：肥胖是万病之源
第6章 肥胖是如何进行分类的
第7章 中医对肥胖是怎样分类的
第8章 肥胖者的病根是什么
第9章 人体哪些部位最容易发胖
第10章 肥胖者易进入的减肥误区
第11章 减肥者需要认识“卡路里”
第12章 能使人越吃越瘦的食物
第13章 减肥者需要坚持的饮食方式
第14章 喝茶有益于人体减肥
第15章 减肥者最该喝的减肥药茶
第16章 喝这样的药粥对减肥有益处
第17章 轻松喝汤，快速减肥
第18章 减肥者最可用的药酒治疗方
第19章 减肥者热量的进出与维生素
第20章 矿物质补充与减肥效果有关
第21章 喝水减肥法
第22章 巧妙食用脂类减肥不发愁
第23章 减肥人群如何科学摄入糖类
第24章 生活中能够减肥的糖类物质
第25章 减肥佳品：人类第七大营养素
第26章 饮食减肥不要减掉“蛋白质”
第27章 运动对治疗减肥有效
第28章 运动减肥宜掌握的原则
第29章 全身运动减肥的项目选择
第30章 人体不同部位的运动减肥方法
第31章 床上减肥体操的操练方法
第32章 借助器械的减肥瘦身运动法
第33章 减肥者易进入的心理误区
第34章 减肥应用的心理调节法
第35章 性生活也是一种减肥法
第36章 起居有规律有助于减肥
第37章 减肥者需要有合理的睡眠
第38章 减肥者宜选用的药枕治疗法
第39章 肥胖患者水浴减肥宜忌
第40章 时尚的中药浴足减肥方法
第41章 肥胖者的四季减肥宜注意
第42章 减肥应坚持的四大原则
第43章 中药减肥的六种大法
第44章 减肥需要常选用的中成药
第45章 擦舌苔也是减肥的好方法
第46章 人体按摩减肥常用手法
第47章 全身减肥常用按摩方法
第48章 全身不同部位按摩减肥法
第49章 神奇的指压全身减肥术
第50章 面部减肥穴位按摩治疗法
第51章 用耳针是如何减肥的
第52章 刮痧减肥法
第53章 减肥刮痧疗法的注意事项
第54章 手术疗法：抽脂减肥要谨慎