随着目前肥胖率的迅速攀升，不经意间，减肥已经成了全民皆知的话题。当然，应运而生的众多减肥产品和五花八门的减肥方法更是让人眼花缭乱，可以说目前的减肥一族已在百花齐放的减肥中方法中不断壮大，从跑步减肥到吃减肥药，从各种减肥皂、苗条霜到瘦脸霜，从抽脂、针灸减肥、保鲜膜裹身减肥、香熏纤体、洗浴减肥到咖啡减肥、细胞减肥、红外减肥……，一个个减肥概念已让人目不暇接，更不用说悉数尝试了。
为了健康，需要减肥，这个理念确实在深入人心。但让作者深以为忧的是，有的人尤其是有的女性为了追求纤美、骨感，盲目不科学的减肥，为此而失去了健康；尤其是一些不合科学、不合情理地减肥的方法，却为众多的人在追捧；还有的人想减肥却无所适从，以至进入了减肥误区，不仅浪费钱财，更损害了健康。有鉴于此，作者在本书中不仅全面系统的介绍了肥胖的知识，而且介绍了行之有效的科学减肥的种种方法，并且为您指出了适合于普通大众的科学减肥之道。
本书是《大众健康小百科丛书》之一。全书共分六个部分，包括减肥瘦身理论、饮食、运动、心理、起居、药物、按摩、针灸等等减肥方法。本书内容丰富，阐述简明，方法科学，实用性强，是减肥瘦身、强身健体者的良师益友，这些安全、自然、健康的减肥方法，不但在日常生活中随时可做，而且不必去费工夫，无需高价的器具、特别的减肥药物，只需花较少心思，就可享受到较好的减肥效果，当然这些方法对预防肥胖亦有积极指导作用。本书特别适于普通民众，特别是正在减肥的人阅读。