书城养生心理调节100招
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第96章 当想要表演时,用理性克制一下

生活中总有那么一些人,无论在哪里,他们都喜欢“表演”自己。然而生活中人际交往的原则在于真诚,因此在“表演”自己之前,应该先给自己的行为加点理性。

有的人患有表演型人格障碍,表演型人格障碍,又称寻求注意型人格障碍,或心理幼稚型人格障碍。从这些同义术语的字面含义中即可以看出,此类型的人格障碍以人的过分感情化,以夸张的言行来吸引注意力,及人格不成熟为主要特征。

有这样一个案例。

田某,女,26岁。因为田某是独生女,从小就被父母宠爱,所以脾气很暴躁。特别喜欢在他人面前表现自己。爱听表扬的话,与人谈话时,总想让别人赞赏自己的能力,自己外貌如何出众等,如果别人谈及别的话题,她就会千方百计地将话题转向自己,但是对别人的讲话内容却心不在焉。而且她还常常与家庭地位、经济情况、个人外貌等不如自己的人交往,而对于比她优秀的人常常会无端诋毁。田某还经常感情用事,以自己高兴与否判断事物的对错和人的好坏,对别人善意的批评,即使很婉转,也不能虚心接受,不但不领情,还仇视别人,迫使别人不得不远离他。因此许多人说他不知好歹。与别人争论问题时,总要占上风,即使自己理亏,也要编造谎言,设法说服别人。有时对人过分热情,但若别人稍违于他,就与别人吵架,从而导致关系破裂,几乎无亲密朋友。

表演型人格障碍者的情感丰富,热情有余,而稳定不足;情绪炽热,但不深,因此他们往往容易情绪激动,做出过激的行为。心理专家分析,具有表演型人格障碍的人,其行为反应模式有下述特点:

★活泼好动,性格外向,不甘寂寞。

★与他人交往时感情用事,感情胜过理智。

★对人际关系的亲密性看得超过实际情况。

★常常奇装异服,在服装上追时髦,“赶新潮”,目的是吸引别人对自己身体的注意。

★具有表演才能,他们平时与人接触交往,就像一位戏剧演员在舞台上演戏一样,表情丰富,谈话内容过分夸张。

★以自我中心,在人际交往中只考虑自己的需求,丝毫不考虑别人当时的实际情况,为此常常造成人际关系紧张。

★在人际关系受挫折或应激情况下,较易产生自伤或自杀行为。其自伤行为一般程度较轻,常常只是表皮划伤等,较少见伤及深部的血管和神经,带有表演性。

★暗示性增强,很容易接受他人或周围情景的影响,这与他们在日常生活中缺乏冷静分析的头脑有一定关系。

心理专家指出,以上有5项符合,就可确定为表演型人格障碍,符合的特征越多,人格障碍程度就越严重。

那么,对于表演型人格障碍的人来说,应该怎样调适自己,才能让自己的言行更加理智呢?可以试一下以下的方法:

1.调整合理情绪

表演型人格障碍者在人际交往中,总是持强烈要求备受关注的以自我中心的态度,因而不能与他人建立稳定的关系,致使他们生活中的应激较多,常有不合理的情绪爆发以及混乱的行为表现。因此要在别人的帮助下分析认清自己的哪些要求是不合理的,学会接受别人的意见,平和自己的情绪。

2.加强认知领悟

由于表演型人格障碍者心理防御机制发育不成熟,削弱了疏导焦虑、控制冲动或发展,可以回忆自己的成长经历和后来形成的影响,对矛盾冲突情景进行剖析,重新认识和探索自我。随着对己、对人和对环境产生理性的认识和领悟,个性趋于成熟和发展,逐渐以成熟而建设性的态度取代幼稚原始的反应方式。

3.危机干预

表演型人格障碍者常有威胁自伤以及自杀行为表现,其较多发生自杀未遂。威胁自伤或自杀行为本为受到挫折后的作弄举动,但其中也不乏因分寸掌握不当终致死亡者,重要的是患者亲属应尽早识别这种状况,以便及时进行危机干预。