书城旅游户外生存手册
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第284章 中暑的急救

万一有人中暑,应该赶快急救,以免虚脱而亡。

首先,同伴要帮助患者转移到阴凉的地方,松开或脱掉衣服,让患者舒适地躺着,用东西将头及肩部垫高。

其次,同伴要用冷湿的毛巾覆在头上,如有水袋或冰袋更好。将海绵浸渍酒精,或毛巾浸冷水,用来擦拭身体,尽量扇凉以降低体温到正常温度。

当这些完成后,测量一下体温,或观察脉搏率,如果在每分钟110以下,则表示体温仍可忍受,若达到110以上,应停止使用降温的各种方法,观察约10分钟后,如果体温继续上升,再重新给予降温。

当患者恢复知觉后,要供给盐水喝,但不能给予刺激物。此外,依据患者之舒适程度,供应覆盖物。

小知识 户外活动多喝加盐饮料

高温环境下活动,人体为了散热,常常大量出汗。出汗使人体丧失了大量水份和盐份,主要是钠盐和部分钾盐,一般汗液中含氯化钠0.1~0.35%。普通高温下运动,8小时出汗4~8升,损失盐份约15~20克。所以,对高温环境下工作,既要及时补充水份,也要及时补充盐份,才能维持机体正常功能,这也就是在清凉饮料中加盐的原因。