雨恒上小学四年级了，这孩子很随性，放学后有时能立刻回家，有时候则玩到很晚才回家；写作业也是，有时候周末的作业他在周五下午就能完成，有时候当天的作业也能写到晚上9点；
有时候睡觉很早，有时候却又拖到半夜才肯睡觉。这让雨恒的父母很苦恼，管他的时候，他就乖乖地听话，但是一旦不管他，他就又开始拖拉，浪费时间。在学校也是这样，据雨恒的老师反映，雨恒上课的时候，要么能够很专心地听一整节课，要么就是一整节课什么都没听进去。父母和老师的着急并没有影响到雨恒，他依然我行我素，管得严了就听一下，其余的时间还是由着自己的性子来。
孩子出现这种情况其实是天性所致，孩子不可能刚开始就像一个成年人那样有一个固定的作息表。但是如果家长总是不加理会或者只是斥责孩子几句，让孩子由着天性，对孩子未来发展不是一件好事。因此，必须让孩子过有规律的生活，养成好的生活习惯，将自己的时间合理安排，形成好的注意力习惯，这才是保证孩子健康成长的长久之计。
那么，如何让孩子的生活过得更有规律呢？
第一，建立良好的家庭氛围家庭氛围对一个孩子习惯的形成意义重大，孩子看到什么，他就会学到什么。万事开头难，要改变孩子随性的行为，刚开始的确很不容易，但要坚持并掌握方法。如果家长只是一味地要求、命令或者责怪孩子，孩子只会产生抵触情绪，所起的成效不大。孩子之所以随性，是因为他觉得自己这样比较轻松快乐，饿了吃，冷了穿，困了睡，想玩就玩，多么惬意的生活啊！但是因为有很多事情的时间都是固定的，所以孩子的这种想法很不现实。比如三餐的时间是固定的，不能早上10点想吃饭的时候就做，然后到下午三四点又饿；又或者半夜了，孩子兴奋得睡不着觉，要弹琴又要打鼓，这自然是打扰了别人的休息，是不可取的。
既然一家人在一起生活，生活节奏起码要大概一致，至少不能差得太多，否则怎么能和谐地生活在一起呢？但是既然要有规律地生活，自然就与孩子的天性发生了冲突，孩子万一不愿意接受怎么办？这时就需要家人齐努力，站在统一战线上，与孩子的天性对抗。比如孩子爱睡懒觉，一家人可以每天早上早起去跑步锻炼，并且逛逛公园，然后回来谈一些吸引孩子的话题，如早晨的太阳多美，空气多么清新，公园里的花多漂亮等等，并且邀请孩子第二天一起去。当孩子发现早上的景色很美的时候，他自然就愿意和父母一起出来锻炼了。妈妈一定要注意培养孩子早睡早起的好习惯，因为爱睡懒觉的孩子往往对任何事都缺乏兴趣，遇事无所适从。如果早起的习惯能坚持下来，那么孩子的自觉性和自控力就会往前迈进一大步，早上在被窝里时每个人的惰性都很强，如果能克服这个惰性，就意味着你对孩子的教育成功了一半。孩子一旦养成了有规律的生活，对注意力的提高就会很有帮助。
第二，制订指导日常事务的制度为了让孩子更好地接受并且坚持过有规律的生活，应为孩子制订一个固定的指导日常事务的制度，比如作息表。制订好了之后给孩子看，让孩子提出自己的看法和意见。这个制度必须要孩子完全同意才行，甚至可以让他签上字以防他抵赖。不要在孩子完全不知道的情况下单方面地制订条例，这样的条例根本不能获得孩子的认可，也不能让孩子心服口服。有了这个双方同意的制度之后，把这个制度贴到家中显眼的地方。俗话说：“规章制度上墙。”这样显得比较正规，也能更好地实施下去。
这个制度可以先设定一个试用期，比如一周或者两周，试试看效果如何，对于实施过程中出现的问题和不妥之处，要及时地进行修改。制度是死的，但是要灵活运用，毕竟孩子才是第一位的，因此这个制度要符合家庭活动的变化和孩子发育的变化。同时，还可以附加一些奖励或者惩罚的条款，以表明它的权威性。
既然规章制度已经确立，父母就有必要使孩子明确，这是他自己同意执行的，认真地、坚定不移地执行这个制度是他的责任，而你有监督的权利。制度的弹性不要太大，否则，制度就失去了它的权威性，也就没有遵守的必要了。
但是在实际生活中，父母们往往会发现，自己也很难执行固定的时间表。因为总会发生一些突发事件，但是父母帮孩子所制订的时间表一定要严谨，因为孩子身上的突发事件比较少，相对来说执行起来容易一些，因为一个不能遵守自己制订的作息表的孩子，将来也很难适应学习和工作当中的规章制度。
制度不能规定所有的事情，就像法律不可能十全十美一样。对于某些情况下，制度里没有规定到的或者有漏洞的条款，孩子可能会钻空子，但是父母又希望孩子按照条款来，矛盾发生了，怎么办呢？双方各提出一个解决问题的办法，谁的合情合理，就按照谁的意思去做。比如，如果作息表中规定：6点到8点之间，写作业、看电视。父母的意思是先写作业再看电视，但是孩子却在这时因为电视在6点半开始了非要看，而且孩子告诉父母半个小时根本写不完作业，规定中也没有说不许先看电视。这个时候，家长可以让孩子在半个小时内先完成其中一门，如果完成了就让孩子6点半看电视，看完之后再写剩下的。这就是灵活运用。
孩子还不成熟，对他来说，只有一个能预知的世界才是一个安全的、有秩序的和靠得住的世界，因此，一定要让孩子过有规律的生活。生活有规律也会让孩子在固定的时问内集中注意力，对于形成一个良好的注意力习惯有很大的帮助。