对于上班族而言，以下4个时刻最可能遭遇职业危机，需要密切关注，调整心态以实现平稳过渡。
（1）定位危机
定位危机发生在刚从学校毕业时期。发生定位危机的毕业生可能会走向两个极端：一是过于自卑，二是自视甚高。
（2）升职危机
这种危机可能出现在30岁左右。这一时段里除少数人升职外，大部分人并不如意。如果不能正确地处理这一危机，就可能导致用不适当的方式来发泄失意。
（3）方向危机
过了40岁的人往往会为下一步的前进方向不明而感到困惑。这时请记住，只要坚持努力，就一定会看见光明。
（4）饭碗危机
50岁以上的人最担忧的可能是自己的饭碗。这个时期，绝不能有得过且过混日子的想法，应当保持不断进取的精神状态，否则真会丢掉饭碗。