求职是在校大学生面临的一大人生课题，而求职就业不仅是对他们能力和综合素质的考查，也是对大学生心理素质的一大考验。
那么，毕业生如何增强自己求职的心理承受能力呢？
（1）要正确对待求职中遇到的困难和暂时的失利
在求职中遇到挫折和困难是正常现象，但暂时的挫折并不是人生的“滑铁卢”，更不是人生的败笔。现时的招聘求职是一种双向选择，谁也没有把握仅仅一次求职就大功告成，找到一个理想的工作。因此，对于求职的暂时困难，应该正确对待，不要耿耿于怀，更不要感到心理压抑或者不平衡。
（2）要降低自己求职的期望值
对于求职者来说，求职的期望值越高，如果不成功，其失落感就会越强烈，心理上承受的压力就越大。处理好就业理想与就业现实的关系，以务实的态度对待职业的选择。因此，大学毕业生要认清就业的形势，正确合理地评价自己的才能，不要定位过高，这样在求职时就不会好高骛远，不会人为提高就业门槛的高度，也就不会面临求职的巨大压力。
（3）不要盲目与人攀比
在求职中，人与人之间，由于许多复杂的主客观因素的存在，有许多东西是不可比也无法去比的，比来比去，除了增加个人的烦恼，对求职没什么帮助，也没任何实际意义。
（4）善于化解求职的心理压力
要对求职有正确的认识。初次求职的暂时不顺利是很正常的事，只要不气馁就一定能找到适合自己的职位。
要善于调整自己的求职心态。求职就业是人生的一件大事，但又是一件十分平常的具有多种选择的事情，要以积极的心态去面对。对求职择业要有一颗平常心，找到满意的工作不要沾沾自喜，暂时找不到合适的工作不要悲观失望。
要注意自我减压。求职特别是对于初次求职的大学生，遇到“红灯”，被自己看好的用人单位拒聘，个人的情绪可能会受到影响，产生失落感，对此要用积极的心态和积极的思考，分析求职失利的原因，找出自己存在的不足之处。