在我们的生活中，总会遇到这样的人，他们讲义气，重朋友，只要朋友有事求他帮忙，不管自己是不是能办得到，总是会一口答应下来，结果最后还是苦了自己。
帮助朋友没什么不对，要在力所能及的范围之内，量力而行；如果超出了自己的能力范围，勉强为之，不仅让自己为难，浪费时间、精力，还会影响到彼此间的友谊，是得不偿失的。当你答应朋友时，而事实却超过你的能力范围，为了担心对方指责，你会硬着头皮做，但是又不一定做得到，结果对方常常会误会你不负责，其实你是有苦难言。
我们在帮助别人时，最好设法让他摆脱依赖，完成自我意识的独立。这不仅能帮助别人克服具体的困难，也能帮助自己完善人格。否则，可能引起对方不切实际的期待，期待落了空，自尊心自然受损。从心理学原理上讲，帮助别人不要替别人做决定，也不要让被帮助的人对自己形成依赖，这才符合健康的原则。
帮助别人时，要站在对方立场想问题。不要因为帮助别人而增加别人的心理负担和自己的心理负担。
温馨提示
人与人之间的关系最易引起人的情绪变化。人际关系好，就会引起满意、愉快的情绪反应，使人心情舒畅，有利于身心健康。而人与人之间，关系紧张，这种不满意、不愉快的情绪反应，就使人心情抑郁不快，不利于身心健康。