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第60章 走步使他彻底摆脱了轮椅

采访时间:2012年10月16日晚18点

采访地点:北京什刹海银锭桥附近

采访人物:退休干部马先生(年龄62岁)

走步者心得

李澍晔:马先生难道您的腿真的能正常走路了吗?有什么特殊的治疗和药物吗?

马先生:没有特殊治疗,也没有特殊药。要说特殊药就是走步,走步万岁……我去年因为脑出血后遗症,一半身体失去了知觉,腿没有感觉,心情沉重,医生说可能离不开轮椅了。

李澍晔:是啊,当时我看望您,您还躺在床上不能动弹呢?真的祝贺您能正常走步了。能说一说您是怎么坚持走步康复锻炼的吗?不保密吧。

马先生:不保密,没有什么秘密。我出院后,医生嘱咐我尽可能锻炼。我坐在轮椅上的心情特别不好,尤其是看到别人能走步、能骑车、能开车、能打太极拳、能放风筝……特别嫉妒。我想我这么年轻,才61岁生活就失去自理了,多么悲惨啊,于是想起了一句话,“求人不如求己”,开始在家人的搀扶下练习站立,后来被人搀扶着走几步,与其说走步,不如说挪动步(蹭着走),今天站几秒钟,明天站1分钟,后天挪动几步,再后来家人买来辅助走步机,我坚持每天在辅助走步机上走步,1分钟、2分钟、5分钟……3个月后,我可以自己离开辅助走步机了,开始单独扶着墙走,每走一步,都要付出极大的勇气,有时骨头、肌肉钻心的疼,但是我内心很高兴,因为疼说明我的神经系统恢复了正常,是好事,是锻炼的结果啊。后来,家人给我配了合适的拐杖,我双手拄拐杖独自走,家人在一边看护着我,我咬牙坚持走1米、2米、5米、20米……每天走完后,满头大汗,气喘吁吁,“胳肢窝”、胳膊内侧、手都被磨破了,我不怕疼和苦,继续坚持康复走步训练,整整1年后,奇迹发生了,不仅离开了轮椅,拐杖也丢掉了,自己能慢慢走步了。

李澍晔:你的勇敢改变了您的命运,把不可能的事情变为可能,很值得人们钦佩,祝愿您越来越好,走出健康与长寿。

科学的走步健身运动是康复训练最好的方式之一,要尊重走步健身独特的规律,不盲目、不逞能,把走步持久地坚持下去。