书城养生快乐走步,健康活百岁
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第26章 生病,怨谁呢

俗话说:“有什么别有病。”

平时没有生病不觉得什么,一旦生病,自己难受、痛苦、受罪不说,频繁去医院、吃药、治疗,耽误了工作,影响了心情,还严重干扰正常的生活秩序(吃饭、走步健身、娱乐、读书、会客等等)。

俗话说:“人吃五谷杂粮,哪能不生病呢?”

一般情况下生病分两类:第一类是不可抗拒的病,可以原谅;第二类是自己找的病,不能原谅。

自己找的病主要包括:乱吃、乱穿、乱喝、乱折腾、乱想、乱作引发的疾病,如果注意科学预防,是完全可以避免的。

为什么自己找的病不能原谅呢?主要是因为自己“找病”后,会打乱很多正常的安排,规律的走步健身运动也可能被迫终止,对身体健康十分有害。

古代医圣孙思邈说:“未病须防,防字为首……”

人要有健康素养,一定要学会防病,想方设法把病堵在“门”外,不受或少受疾病的干扰。身体健康了,工作、生活、走步健身运动才能正常、顺利地进行。

三天两头闹肠胃病,无法安心走步健身

26岁曹女士生完孩子后,身体开始“发福”了,她内心很着急,决心每天走步健身1小时。

晚饭吃了不少“冷”食,准备外出走步,忽然感到胃疼,无法站立,去了几次卫生间,心情烦躁,无法外出走步健身了,只好躺在床上呻吟。胃疼了5天,几乎什么也干不了,走步的想法彻底消失了。

半年以后,身体健康亮了“红灯”,痔疮、颈椎病、头晕也找上门了,医生多次建议她多运动,她又下决心开始走步健身。

当天晚上,她兴致勃勃地外出走步健身,途中出了很多汗,没有一点防病意识,在寒冷的气温中,脱下外套,回家就感冒了,第二天还发烧了,持续一个星期没有好,不能外出走步了,只好龟缩在家看电视,走步健身的热情又没有了。

一年后,身体更差了。一天她看着电视感到眼前冒金星,天旋地转,急忙去医院检查,医生说她脑供血不好,内分泌紊乱,代谢也出了问题,需要长期治疗,同时建议她适当运动。

她看着自己的身体现状,回忆以前决定走步健身被疾病折磨的被迫终止的事实,恨自己没有健康素养,不明白防病的重要意义。

人与人肯定有区别,最大的区别就是有的人关心自己的生命健康,精心呵护,认真对待吃、喝、穿、住、睡、心理和个人卫生等问题,少生病或不生病;有的人不关心自己的生命健康,麻痹大意,糊涂愚蠢,天天惹病上身,无端地浪费了很多有效生命时间,让自己陷于被动。

重视预防,不乱折腾,抓住“未”字,规律走步健身,不让疾病阻止走步。