书城养生快乐走步,健康活百岁
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第27章 缺乏毅力,怨谁呢

走步健身看似简单,其实很复杂,不仅需要顽强的毅力,更需要思想认识上有一定的高度,才能克服重重困难,持之以恒地把走步健身坚持下去。

有的人看着别人走步健身身体素质好,很羡慕,脑子一热,心血来潮,也早起走步健身,走了没有三天,腰酸腿疼,再也不愿意出门走步健身了。

有的人看着身体健康状况逐渐下降,看着不合格的化验单,看着堆积的脂肪,内心很着急,想走步健身,可是早晨的闹表响了,翻几个身,迷糊难受,就是不愿意起床,直到身体真得出问题了,才如梦方醒。

有的人劳累一天了,全身酸懒,到了走步健身时间,不愿意动窝了,“三天打鱼,两天晒网,”前功尽弃。

哲学家说:“毅力是考验人性的重要尺度,别无他法……”

其实,人都会有或多或少的懒惰的一面,懒惰是阻止人成功的大敌,走步健康也是如此。有毅力的人在对待走步健身的问题上一定能战胜懒惰,持之以恒地坚持下去;没有毅力的人总是以各种困难(干扰)逃避走步健身,自欺欺人,损害了身体健康,自己却茫然不知,很可悲。

化验结果肝脏出了大问题

35岁的肖经理天天有饭局,顿顿喝酒、吃肉,身体开始“发福”。他认为自己年轻,不会得什么病,胖点显得有“范儿”。

最近,他每天都能隐约感到右肋下不舒服,去医院看医生,医生说他肝脏不太好,建议他不能喝酒,每天走步健身1小时。

他决心每天晚上下班回家后,外出走步健身。可是走了2天以后,感到双腿疼,第3天再也不出门走步健身了。继续喝酒、吃肉……

半年以后,他的身体健康状况忽然直线下降,晚上睡觉时,感到右肋下疼得几乎无法入睡,消化也不好,吃完饭就想吐。有一次呕吐时,还吐了几口血,他真害怕了,立刻去医院检查,还是那个医生给他检查,医生很吃惊,无奈地看着CT结果,摇头告诉他是肝癌晚期。

他看着检查结果,精神几乎崩溃了,哭着说:“怨谁呢?怨医生吗?不能!因为医生嘱咐不喝酒了,每天走步健身1小时,可是由于缺乏毅力,最终付出了沉重的健康代价。”

人要明白一个最简单的道理,走步健身不是为别人走呢,也不是为别人做样子呢,完全是为了自己的身体健康,不需要别人监督,完全要靠自觉与毅力。

为了使自己有毅力,可以不断暗示自己是有毅力之人;可以在客厅、门上、写字台上写上几句激励自己的话,如为了健康,我一定走下去;毅力才能使我不停地走步;有毅力才能使我更加坚强、自信、勇敢、理智、智慧……

实践证明,在走步健身的问题上,谁有毅力,谁就能坚持长久,谁的身体健康状态就好。

要想持之以恒地把走步坚持下去,“毅力”二字要牢记心中。