所谓“三点儿”，说的是日常生活保健中应注意的“憨点儿”“粉点儿”“幽默点儿”。
“憨点儿”并不是让人“呆头呆脑”，而是说在日常生活中待人处事要憨厚一些，谦让一些。对生活中的一些小事儿，不要过于“认真”和“计较”，以免劳神伤身。老年人应豁达开朗，乐呵呵地安享晚年。在这一点上，大肚弥勒佛便是憨厚、乐观的象征。
“粗点儿”，是针对现代生活中的衣食住行趋“细”而言。比如，饭菜偏细偏精，以车代步，活动减少，不愿动脑，四肢不勤，头脑不灵，对健康长寿非常不利。因此，老年人应根据自己的情况，总结出几条来，坚持去做，以达到健康长寿之目的。例如，郭有声参考别人的经验，总结出自己的养生体会是：行也安然，坐也安然，新也可穿，旧也可穿，布衣得体胜丝娟。名也不贪，利也不贪，早也香甜，晚也香甜，粗茶淡饭饱三餐。书在一边，诗在一边，今也看看，古也看看，闲暇无事读几遍。棋放一端，典放一端，左也翻翻，右也翻翻，专心致志忘时间。与世不争，与人为善，顺也乐观，逆也乐观，有忍耐大益晚年。
“幽默点儿”，就是在日常生活和交往中，要学会幽默和风趣，不要总是板着面孔或闷闷不乐。德国著名的哲学家和思想家康德，在这方面为我们作出了榜样。他活到80岁高龄（公元1724-1804年），他的一生不仅在事业上为人类作出了贡献，而且在养生方面也给后人留下了至理名言，他曾说：“不学会幽默和风趣，人就太苦了。”康德这句话是说，人要学会乐观。因为整天严肃紧张，甚至愁眉苦脸，对健康非常不利。要学会幽默和风趣，使自己始终保持乐观的情绪和豁达向上的心态。据他的学生郝德尔回忆，康德在自己成熟的时期所具有的那种乐观情绪和朝气，一直保持到晚暮之年。