在健身活动中，当有以下8种异常感觉时，应停止活动，咨询专家或去医院就诊。
（1）头晕：在健身活动中，若发生持久或短暂的头晕，则不应勉强活动。
（2）头痛：发生头痛时，应停止活动，侧重神经、心脑血管系统方面的检查。
（3）喘：如果轻微活动就喘，且经过很长时间的休息还不能恢复，就属异常现象。应停止活动，就医诊疗，侧重呼吸系统方面的检查。
（4）饿：运动后若食量骤增且持续，应去内分泌科检查胰腺分泌功能。
（5）厌食：剧烈运动后，暂不想吃饭，休息后食欲恢复，是正常现象。如果长时间不想吃饭而且厌食则属异常，应去检查消化功能。
（6）渴：运动后常感到口渴，这属正常现象。如果喝水后仍感到口渴、小便过多，就属异常现象，应去医院检查。
（7）痛：若发生在关节或关节附近疼痛并有关节功能障碍，这就不正常了，应停止活动，检查关节有无异常。
（8）乏：运动后感到疲乏是正常现象，但如果持续数日不能恢复，则表明运动量太大，可适当减少。如果运动量减少后仍感持久疲乏，应检查肝脏和循环系统。