30岁左右正值事业初创期，熬夜、加班在所难免，这时受损最大的就是皮肤和毛发。而肺主皮毛，如果我们在改变不良生活习惯的同时，再把肺经按摩好了，我们的“皮毛”自然也会变好。肺经是从中焦胃脘开始的，一直到肺，然后往上再沿着手臂的内侧往手指一直走，经过寸口(中医把脉的位置)，还经过鱼际。这根经脉有什么用？当然是和肺有关系。如果一个人的肺经出现病变，就会出现咳嗽，气喘，锁骨上窝痛，心烦，尿频，肩背及上肢前边外侧发冷，麻木酸痛等症。一般而言，肺经可以治肺气不足、气血虚的毛病，比如肺胀、胸满、咳嗽、气喘等。就是因为这样，很多人认为肺经的治疗范围仅局限于感冒、咳喘。事实上，肺经的功能远不止于此。它与大肠相表里，因此可以治大肠的毛病；因其还联系到胃，所以对胃病也有一定的作用。肺经上有一个非常有名的穴位，名叫列缺穴。把两只手的虎口交叉，然后按下来，食指终点的位置就是列缺穴，这个穴位是三经交汇的地方。《四总穴歌》中说：“肚腹三里留，腰背委中求，头项寻列缺，面口合谷收。”其中“头项寻列缺”，就是说列缺穴可以治头和颈部的毛病。
当然，经常按摩此处还有清肺热、补肺气的作用，可以治感冒、气喘、咳嗽等病，经常吸烟咳嗽的男性朋友可多按摩此处。若平日里我们能懂得疏通肺经气血，补充肺的营养，不仅能促进肺系功能，充实肺的能量库，还能增强组织再生能力，使大病化小，小病化无，无病青春，益寿延年。《素问·痿论》中说“肺主身之皮毛”。“皮毛”是指人的皮肤和毛发。如果我们的肺不好，皮肤、毛发自然也不会好。30岁左右正值事业初创期，熬夜、加班在所难免，这时受损最大的就是皮肤和毛发。而肺主皮毛，如果我们在改变不良生活习惯的同时，再把肺经按摩好了，我们的“皮毛”自然也会变好。整条手臂的内侧到大拇指指甲边都是肺经的路线，按摩时，可将四指并拢托住手臂外侧，虎口打开，大拇指指腹施力往下压，指力劲道深入5～6厘米之后，指腹力量稍微往外旋一下，停留7～8秒之后，指力再慢慢放松。指力一定要完全放松，再重新开始按，按到不痛或疼痛减轻为止。肺还藏魄。《素问·宣明五气篇》中说：“五脏所藏……肺藏魄。”在这里，“魄”是指人的魄力、气魄、体魄。“魄”属于精神活动的一部分，代表着一种势不可挡的力量。
一个大男人想成就一番事业，一定要有魄力，没有魄力是什么都做不成的。要有魄力一定要养好肺，因为一旦肺有问题，肺气不足就不能藏魄，且肺气不足的人，连说话声音都很小，自然就不能成事了。当然，肺气也不能太足，太足就过了。根据五行学说，肺属金，金太旺盛，冲的太猛就易折，对身体也不好。因此，要让自己在30岁时还能保持帅气、保持一定的魄力，就一定要保养好你的肺经。6.好男人总是钟情于大肠经大肠经为手阳明经，阳明是指气旺血也旺的意思，所以大肠经里面气血很足，可帮助人体增强阳气或把多余的火气去掉，是调节人体阳气的重要经络。大肠经为手阳明经，阳明是指气旺血也旺的意思，所以大肠经里面气血很足，可帮助人体增强阳气或把多余的火气去掉，是调节人体阳气的重要经络。大肠经起始于食指的上端，经过手背与上肢，在前侧一直走到肩，经过大椎穴，再往前行到锁骨，进入胸腔、络肺，向下经过膈肌下行属大肠。因此，我们说大肠经非常好找，两手臂自然下垂，用一只手敲另外一只手的小臂，敲到的地方就是大肠经的位置。经常便秘的朋友，敲小臂会格外的疼，这是经络淤积过久的结果，需要常敲。
在大肠经上，有一些穴位是男性朋友最钟情的。商阳穴商阳，商，漏刻也，是古代的一种计时器。阳，是指阳气。因此，刺激此穴具有明显的强精壮阳之功效，可延缓性衰老。商阳穴位于食指桡侧指甲角旁1公分处。我们刺激该穴时可就地取材，在上下班乘公交车时，用食指钩住车内的扶手或吊环，就可以刺激商阳穴；或在闲暇时两手食指相钩反复牵拉；或利用伞柄等按摩食指。合谷穴大肠经有一个非常有名的强壮穴，名叫合谷穴，在虎口的位置。用一只手的拇指第一个关节横纹正对另一只手的虎口边，拇指屈曲按下，指尖所指处就是合谷穴。《四总穴歌》中说“面口合谷收”，意思是说，脸口的病症都可以取合谷穴来治疗，如牙齿疼、面瘫、面部痉挛等。男性朋友可以用双手合谷穴突出部上下搓腰两侧的肾俞穴，每穴各81次，一上一下为一次。天天坚持此法，有壮阳的功效。曲池穴曲池穴比较好找，曲手臂时肘横纹的端点处就是了。经常按摩此穴对降血压、皮肤病都有很好的辅治作用。此穴还是大肠经的合穴，合穴直通大肠，有最快捷的通大肠的功效。以一侧拇指指腹按住曲池穴，轻轻揉动，以产生酸胀感为宜，每侧1分钟，共2分钟，天天坚持有通便的奇效。
对于很多男性朋友来说，便秘会影响性快感。这是因为，性快感最主要是受到盆腔底部肌肉和神经的影响，便秘则会影响盆腔肌肉的活力，从而降低肌肉收缩度，这对男性阴茎勃起大为不利。因此，经常按摩曲池穴，可以改善便秘情况，便秘好了，缺乏性欲的问题也就消失了。肩髃穴臂外展或平举时，肩部有一个窝处就是此穴，这是最容易受风寒的穴。很多男性有祼睡的习惯，我们说裸睡对身体有好处，但是一定要注意方法。这是因为，喜欢光膀子或祼睡的人最容易导致寒气进入肩髃穴。这个位置短期看不出来，一旦诊断出炎症，就已经病入骨了，难以去根。所以，爱光膀子的男同志一定要注意保护好肩部，爱裸睡的人一定要穿一件能盖住肩膀的短袖，不要等到年老了再后悔。一旦受了风寒，最好经常给自己在大肠经上的肩髃穴拔拔罐。拔罐时要用左边那种马蹄罐，右边平口的那种拔不上。温溜穴此穴在合谷之上，是大肠经郗穴，人体的阳气在这聚集，因此经常按摩此处，有很好的补阳作用。体质虚寒的人可艾灸此穴，也可用刮痧法泻火。大肠经上其他的穴位也有一定的功效，但一定要结合实际情况，死学知识还不如不学，能够活学活用才能受用一生。
7.足三里是胃经穴位中的勇士很多男性朋友应酬多，爱酗酒，吃饭没有规律，再加上精神压力大，就会经常胃痛、胃胀，还反酸，到了30岁就形成了胃溃疡！而防和治的最好办法就是多接近足三里。胃经是人体经络中分支最多的一条经络，它的运行路线也非常复杂。这里我们就不一一详细介绍了。胃经里面有一个非常著名的穴位，名叫足三里穴。当我们把腿屈曲时，可以看到在膝关节外侧有一块高出皮肤的小骨头，这就是外膝眼，从外膝眼直下四横指处就是足三里。足三里穴是胃经的合穴，所谓合穴就是全身经脉流注会合的穴位。全身气血不和或阳气虚衰引起的病症，尤其是胃经气血不和，敲打足三里都能够进行有效的调整。它可以治疗胃痛、呕吐、腹胀、肠鸣、泻泄、便秘等胃肠道消化不良的病症。很多男性朋友应酬多，爱酗酒，吃饭没有规律，再加上精神压力大，就会经常胃痛、胃胀，还反酸，到了30岁就形成了胃溃疡！而防和治的最好办法就是多接近足三里。在工作休息之余，我们可以经常按摩足三里，持之以恒，定有裨益。方法是：用大拇指或中指在足三里穴做按压动作，每次5～10分钟。注意，每次按压要使足三里穴有针刺一样的酸胀、发热的感觉。
若想让足三里见效更快，可以进行艾灸。民间也早有“若要身体安，三里常不干”之说。如何保持“不干”的状态呢？古人常常采用“化脓灸”，那就是用艾条（药店均有销售）做艾灸，每周艾灸足三里穴1～2次，每次灸15～20分钟。艾灸时应让艾条的温度稍高一点，使局部皮肤发红。艾条缓慢沿足三里穴上下移动，以不烧伤局部皮肤为度。坚持2～3个月，就会使胃肠功能得到改善，使人精神焕发，精力充沛。一般来说，一个人胃的状态不好主要有三方面原因：一是与吃喝有关，比如吃喝不合适、不节制、不合理、不卫生等；二是与你的整个生活安排和生活节奏有关，比如精神过于紧张、工作过劳等；最后还与你内心深处存在着消化不了的事情有关。对于第一方面我们可以调整饮食，多按摩胃经穴位，尤其是足三里这位足智多谋的勇士；第二方面可以按摩胃经，同时要调节生活节奏与改善情绪；对于第三方面，就是想办法解决那些没有消化的事情，千万不要让这些事陪你过夜。8.肌肉酸痛要找脾经上的太白穴作为脾经要穴，太白穴功不可没。刺激太白穴可以舒通经气，缓解酸痛症状。