书城养生你不可不知的100个足部保健妙法
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第4章 足部刮痧保健法

足部反射区保健刮痧疗法,是一种实用而神奇的纯物理性的自然疗法。

保健原理

人体的某些脏器发生病变,在足部相应的反射区均有反应,刮痧时就有触痛感或结节状物出现。如果刮拭这些有痛觉的反射区,通过经络或神经传导促进气血运行,即可恢复或提高脏腑功能,激发人体的潜能,调节机体的免疫力和抗病能力,促进疾病的痊愈。

脚在人体中距心脏最远,如果脚部末梢循环产生障碍,很容易导致血液循环不畅。进行足部刮痧按摩,可使足部的血液循环顺畅,促进全身血液循环,加速机体新陈代谢,使机体健康、正常地运转。

足部分布着非常丰富的神经组织,通过有效刺激足底反射区,可使相应组织器官的功能得到调节,使正常的更强壮,不正常的得以改善和恢复。

经络具有联系脏腑和肢体的作用。人体的五脏六腑、四肢百骸、五官九窍、筋骨皮肉等组织器官,主要是依靠经络系统联络沟通。经络具有运行气血、濡养周身、抗御外邪、保卫机体的作用。通过足部刮痧按摩治疗,可以疏通经络,解除病痛,调节和恢复人体脏腑功能,进而达到康复的目的。

应用

足部反射区保健刮痧,防治疾病作用是直接的,同时具有双向调节作用。虚者能补,实者能泻;寒者能温,热者能清;积者能散,坚者能软:损其有余,补其不足。既可活血化瘀、疏通气血,又能排毒解毒、促进新陈代谢,还可通经活络、扶正祛邪、增加免疫功能,具有未病先防、已病防变的保健作用。

内科疾病:急性上呼吸道感染、慢性支气管炎、支气管哮喘、高血压、冠心病、慢性胃炎、胃与十二指肠溃疡、泌尿系结石、糖尿病、肥胖病、甲状腺功能亢进症、脑血管意外后遗症、三叉神经痛、坐骨神经痛等。

妇科疾病:月经不调、痛经、闭经、功能性子宫出血、更年期综合征等。

皮肤科疾病:痤疮、黄褐斑、脂溢性脱发等。伤科疾病:肩周炎、颈椎病、慢性腰肌劳损、退行性脊柱炎等。

眼科疾病:老年性白内障、开角型青光眼、近视眼等。

耳鼻咽喉口腔疾病:慢性鼻炎、鼻窦炎、慢性咽炎等。

注意事项

冬天要注意足部暴露皮肤的保暖,操作完毕后足部暴露部分应用干毛巾进行包裹,尤其避免凉风直吹足部皮肤。夏天应避免用风扇直接吹足部暴露的皮肤。

受术者需在饭后半小时以后方可接受足疗。少数人在接受刮痧按摩后,足部出现虫行感、发痒、冒冷气、冒热气等局部或全身感觉,均属于正常现象。操作结束后饮用温开水或温矿泉水300~500毫升。

小贴士

足部刮痧以足部反射区为受治点,手法有单纯用手和用刮痧板两种。单纯用手的方法以传统中医推拿按摩手法为主,结合现代一些手法的新元素组合而成。这种手法的优点是受术者足部感觉好、力道柔和等;但如果施术者指力、腕力不够,达不到一定的刺激量,则使保健治病效果下降或根本起不到效果。使用刮痧按摩板,解决了力量不够的问题,解决了手指易受伤的问题,解决了自我治疗“较劲”的问题,减少了病菌交叉传染的可能性。