根据中医经络学说的原理，人体五脏六腑在足部都有相应的投影，故有“足三阴经（肝、脾、肾）之始，足三阳经（胃、胆、膀胱）之终”的说法。经常搓脚心，能治疗许多局部及全身的疾病。按摩大趾，可舒肝健脾、增进食欲，治疗肝脾肿大、食欲不振。按摩第四趾，能防治便秘。按摩小趾，能治疗小儿遗尿。研究表明，经常刺激足掌能使末梢神经兴奋，增强神经和内分泌功能，对神经衰弱引起的头痛、头晕、健忘、失眠等，均有良好的治疗作用。北京四大名医之一施今墨老先生，每晚用花椒水足浴后，左右手交替按摩足心涌泉穴各100次。施老以此“引热下行、壮体强身”，并称之为“足心上的健身术”。
保健原理
脚在人体最底部，血液中的尿酸等有害物质常会沉积在脚底，不利健康。通过足底按摩，分解沉积在脚底的有害物质，使其通过汗液、尿液排出体外。
中医以局部观全体，把脚看作是人体的全息胚。脚上面充满了五脏六腑的信息，对脚的按摩就是对全身的按摩。通过对脚的按摩能调理脏腑、疏通经络、促进新陈代谢，从而达到强身健体祛除病邪的目的。
应用
足部存在着人体各部位和脏器的信息。当人体各部位或脏器发生异常时，在足部就会出现相关信息，这正是防病保健的依据。如腰有问题时足弓会有变化，视力疲劳在足部也能查出。
顺序：全足按摩，应先从左脚开始，按摩3遍肾、输尿管、膀胱三个反射区，再按脚底、脚内侧、脚外侧、脚背。在按摩时关键是要找准敏感点，感到酸痛感觉，才会有疗效。
力度：按摩力度的大小是能否取得疗效的重要因素。力度过小没有效果，反之则无法忍受，所以要适度、均匀。所谓适度，是指以按摩处产生酸痛感为原则。所谓均匀，是指按摩力量要渐渐渗入，缓缓抬起，并有一定的节奏，不可忽快忽慢，时轻时重。
时间：在进行按摩治疗时，要根据患者的病情及其体质，掌握好按摩时间。一般对单一反射区的按摩时间为3～5分钟，但对肾、输尿管、膀胱反射区必须按摩到5分钟，以加强泌尿功能，从而把体内的有毒物质排出体外。总体按摩时间应控制在30～45分钟。
禁忌
足疗按摩的疗法优点虽多，但也不能包治百病，对如下病症要禁忌：①各种严重出血性疾病，如脑出血、子宫出血、消化道出血、支气管扩张出血等。②急性心肌梗死，严重的心、肝、脾、肾功能衰竭。③妇女经期和妊娠期。④一些外科疾病。如急性阑尾炎，腹膜炎，肠穿孔，骨折，关节脱位等。⑤各种传染性疾病。
小贴士
中医观点整体论，人身一体足为根；人到晚年先老脚，树到老来根先竭；人体器官与脏腑，足部均有反射处；诊病防病与治疗，按摩足部见功效；术前中药先泡脚，促进循环增疗效；术后饮水一两杯，增进排毒很重要；选穴一定要准确，柔和渗透用力均；心脏宜轻不宜重，细心检查做诊病；肾上腺处是重点，调节分泌又止喘；足拇趾处代表头，每个部分仔细揉；神经衰弱疗效好，头痛眩晕不用愁；失眠多梦难入睡，思虑过度也无忧；胃脘不适食欲差，肝胆脾胃调消化；腹痛腹泻加便秘，脚掌心处找问题；腰酸背紧肩颈痛，足掌内侧揉足弓；腹腔盆腔加胸腺，退烧祛热又消炎；祛斑美容焕容颜，调节也在分泌腺；降糖降压怎么办，足疗按摩有经验；坚持足疗做按摩，延年益寿好处多。