书城养生人一生要注意的365个健康细节
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第65章 九月健康心理,享受美满人生(7)

由于癔症往往在他人暗示或者自我暗示下发病,因而医生也常用暗示方法消除或减轻其发病症状。心理暗示疗法是治疗癔症的主要措施。在应用理疗、针灸或药物注射的同时,辅以言语暗示,对患者说明治疗肯定会取得疗效,以促使其建立病愈的信念,消除发病症状。医生要满腔热情地关心患者,帮助他们寻找发病的原因,引导患者正确地对待疾病,树立战胜疾病的信心,疾病的治愈是医生与患者共同努力的结果。在治疗过程中医生或任何人不当的言语,都可能增加疾病的顽固性,而使病程延长。

细节提醒:

医生首先让患者及其家属知道,癔症是一种功能性疾病,是完全可以治愈的。消除患者及其家属的种种疑虑,稳定患者的情绪,使患者及其家属对癔症有正确的认识,并积极配合医生进行治疗。

厌食需要科学治疗

厌食也称为神经性厌食,是一种主要由心理因素引起的饮食障碍。表现为儿童长期厌食对食物不感兴趣,缺乏食欲,食量小,经常回避或拒绝进食,如果强迫,则立刻引起呕吐。它是一种由病人自己有意造成体重明显下降至正常生理标准体重之下,并极力维持这种状态的心理生理障碍。一般来说,婴儿较少有厌食行为,幼儿则经常表现出不主动或不好好吃饭的行为。13~25岁青少年发病较多,而且主要是女性,男女患病比例约为1∶95。

儿童神经性厌食的因素较多,综合起来有以下几点:

1喂养方法不当

有的家长一味地迁就孩子,爱吃什么买什么,无限量地喂食,致使孩子食欲不振;天天做孩子喜欢吃的某一样菜,以致孩子吃腻了,一见到这种菜就倒胃口;对孩子百般娇惯,常常是一顿饭可喂上1~2个小时,边喂边哄,边追边喂;用威胁恐吓的手段强迫孩子吃饭,降低了食物中枢的兴奋性,导致厌食,主要表现在学龄前儿童上。

2对新环境不适应

当儿童离开父母或熟悉的人到一个新的陌生的环境时,如隔奶、入托儿所、上幼儿园或到其他新环境,儿童易出现食欲降低、精神萎靡,甚至拒食的现象。

3心理因素

现代社会中以身材苗条为美,因而使得一些青少年特别是女孩为了达到“苗条”、保持“苗条”,而有意识地限制自己的食欲,长期不好好地进食,使体重明显下降。重症者还伴有低血压、缓脉、下肢浮肿、皮肤干裂脱屑、头发质脆易掉等现象。

对神经性厌食症患者的治疗,首先要弄清病因,对症下药,一般采用心理治疗、正确教育、药物治疗等方法,而且在治疗时常常是同时进行,综合治疗。

1心理治疗

a行为疗法:根据行为矫正法的原理,消除儿童厌食行为,首先要使其不吃饭的行为达不到其要求的目的。孩子不吃饭或不好好地吃饭,家长就冷淡他,不满足任何要求。如果他发脾气、哭闹,也不要理睬甚至走开。当大人都吃完了,他还不吃就将饭菜收好,并说:“你大概是不饿,什么时候饿了,再自己拿出来吃。”千万不要哄喂吃饭,给零食吃,更不要满足他提出的要求。而如果孩子吃饭有一点点进步,大人则及时给予表扬鼓励,并根据孩子的进步情况,逐步提高要求,慢慢就可养成按时吃饭的习惯,消除厌食行为。

b支持治疗:主要是进行疏导,帮助患者摆正饮食与健康的关系,了解一些食物、营养学方面的知识,正确理解健康体魄的概念,理解标准体重与身材苗条的意义,对自己的身体状况有一个客观的认识,使患者自觉克服厌食行为,恢复体重。此法是一辅助疗法,可配合其他方法进行治疗。

2教育疗法

凡因喂养方法不当而引起孩子厌食的,要改变不正确的喂养方法,不要用一味迁就或恐吓胁迫等手段来强迫孩子进食。更重要的一点是在对孩子进行治疗时,家庭成员思想要统一,步调要一致,不要让孩子有空子可钻。同时一定要坚持,特别是开始,当孩子拒绝进食时,不要因心疼而让步,就要有一次迁就或让步,都会影响到治疗效果。

细节提醒:

小儿厌食可以选择以下反射区作重点按摩:大脑、脑垂体、颈、肾上腺、肾、输尿管、膀胱、胃、十二指肠、胰、大肠、小肠、肝、胆等,对腹腔神经丛也应按摩。所谓腹腔神经丛是指调节肠胃等功能的神经系统,小儿厌食与此有关。此外,颈椎、胸椎、腰椎、尾椎和尾骨也应按摩。中国民间推拿中,专治小儿厌食的“捏脊”,就是推拿按摩者顺着孩子的脊椎和脊椎两侧,从上往下,从下往上地边捏边按摩。从西医解剖学的角度看,人的脊椎两侧有许多神经穿出来进入我们的消化系统,对整个消化系统起着重要的控制作用,而捏脊就是刺激这些神经,改善其功能,从而起到治疗小儿厌食的作用。

嗜烟也是心理问题

吸烟有害健康,这是人人都知道的健康提醒,既然如此,为什么还有那么多的人有吸烟嗜好呢?嗜烟也是一种心理问题。

嗜烟者有下列表现特点:

1吸烟的数量不断增加

由一天几支到一包、两包、两包以上,更有甚者坐在那里抽烟,可以不熄火,一支接一支不间断地抽。

2一旦不吸烟就会产生消极反应

如打瞌睡、打呵欠、流眼泪、心情郁闷、坐立不安等。

3外向而冲动

具有好交往、合群、喜冒险、行事轻率、冲动、易发脾气、情绪控制力差等个性特征。

4嗜好多

调查显示,有71%的人同时还有其他嗜好,如饮浓茶、喝酒、喝咖啡等。

吸烟有一定的社会性,在社交中具有一定的社会功能,但同时又可能诱发多种疾病,对个体健康危害极大。据世界卫生组织调查,在工业发达的国家中有四分之一的癌症都是由吸烟引起的。有人做过统计,在65岁以下的死亡者中,死于癌症者,吸烟的占90%;死于支气管炎的,吸烟的占75%;死于心肌梗塞者,吸烟的占25%。吸烟不但给本人带来危害,而且还殃及子女,有学者对5200个孕妇进行调查分析,结果发现其丈夫每天吸烟的数量与胎儿产前的死亡率和先天畸形儿的出生率成正比。父亲不吸烟的,子女先天畸形的比率为08%;父亲每天吸烟1~10支的其比率为14%;每天吸烟10支以上的比率为21%。孕妇本人吸烟数量的多少,也直接影响到婴儿出生前后的死亡率。例如,每天吸烟不足一包的,婴儿死亡危险率为20%;每天吸烟一包以上的,婴儿死亡危险率为35%。同时吸烟作为一种成瘾性行为,也有一定的精神卫生问题。

由于吸烟对个体的身心健康及环境的影响极大,理应引起人们的重视,戒烟的疗法很多,下面介绍几种主要的戒烟方法: