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第203章 5 小心电视瓦解你的健康

第十四篇第二章5 小心电视瓦解你的健康

生活中,许多人都有迷恋电视的习惯。但是,电视除了可以丰富精神生活,提供知识、信息、娱乐外,它对我们的健康、行为也会产生很大影响。有人说电视是时间最大的小偷、青少年最大的教唆犯、诸多疾病的来源、造成家庭不和的罪魁祸首、最大的精神污染源,这些话是有一定道理的。

研究资料表明:只要你每天看电视平均超出3小时,就可能患上“电视综合征”,尤其是儿童或青少年。常见的电视病有:

1.“电视眼”

电视在工作时会刺激人的眼睛,使眼皮、眼睑红肿,球结膜充血,干痛难忍,严重者还会使结膜和角膜受损,影响睡眠和食欲。

2.“电视颈”

有些人看电视时头颈部长期维持过伸、过屈或扭斜状态,这样容易引起颈部软组织劳损。

3.“电视腿”

看电视时长期处于坐位,容易引起下肢麻木、酸胀、浮肿、疼痛,甚至引起下肢肌肉痉挛,老年人尤甚。

4.“电视心”

有些人在看电视时,会随节目中的情节产生情绪波动,尤其是老人,容易出现头晕、心悸、血压升高,从而诱发心绞痛、心肌梗死和脑血管意外等急症。

5.“电视肥胖症”

经常看电视,一方面易缺乏适当的体育运动;一方面有的人在看电视时,还大吃糖果、点心,从而引起肥胖。

6.“电视胎儿”

孕妇长时间看电视除易感到头晕、胸闷等外,还会影响胎儿发育,尤其1~3个月的胎儿受害最明显,可导致胎儿畸形。

针对以上“电视病”的症状,专家提出:放置电视机不应过高,最好是荧屏中心与视线持平;人与电视机的距离保持在3米以上;看电视持续时间不应超过4小时;看电视时保持室内空气新鲜,眼部不适时可戴墨镜;电视机旁安装一个低度灯泡,调节视线免受强光刺激。