第十四篇第二章4 不要上了“第五季”的当
春夏秋冬是四季的自然变化规律，可是，空调的出现却形成了一个恒温的“第五季”。炎炎夏日，许多人却可以“滴汗不出”，因为他的家里有空调、出门开车有空调、办公室里也有空调，他完全生活在一个恒温的世界中。但是，专家指出：夏天不出汗未必是好事，长期在空调环境下工作生活，会导致颈僵背硬、腰痛、关节僵痛、头昏脑涨等疾病。
中医认为：热天汗毛孔呈张开状，直吹空调，汗孔骤闭，风邪郁于体内，温邪侵入肌肤。久居空调室内，或入夜调温过低，冷风凝滞气血，脉道不畅，再加上久坐伏案，缺乏运动，颈、背、腰、臀肌肉血滞不通，就会有酸痛僵硬之感。人们虽享受了阵阵凉意，却感到疲倦、乏力、皮肤干燥，同时还有不同程度的手足麻木、头痛、咽喉疼痛、神经痛、胃肠不适等现象。尤其是女性，夏季衣着单薄，短衣短裙，全部衣着重量只有男性的2/3，而且女性的体质不如男子，对冷刺激较敏感，肌肤裸露，特别是手、足，散热增强，易发生血管舒缩失调，甚至出现植物神经功能紊乱、失眠、腰酸背痛、月经不调、痛经、经期延长、全身抵抗力下降、阴道炎，等等。所以夏季不要图一时快意，更应加强警惕空调综合征。
所谓空调综合征，是由于空调居室的低温环境刺激机体，引起皮肤汗腺和皮脂腺收缩，腺口闭塞，血液流动不畅，并使神经调节紊乱，因而产生的一系列症候群。空调综合征分三种类型：
1．空调不适症：由于使用空调，使室内外温差过大，而出现的畏寒不适、肌肉酸痛、疲乏无力、口歪眼斜等症状。
2．传染性疾病：空调室内空气不易流通，空气易受到细菌、病毒污染，而导致感冒、肺炎、军团病等呼吸道疾病。
3．过敏性反应：空调中滞留的真菌、螨等微生物，可诱发和加重机体呼吸系统的过敏反应，产生咳嗽、呼吸不畅、鼻塞、流涕、打喷嚏等症状。
如何预防空调综合征：
1.久居空调室内或入夜后，切勿把室温定得过低，室内温度以25℃～27℃为宜，与室外温差不要超过7℃，在这个温度范围内，人的体温中枢才可以调节自如。
2.有空调的房间要定时开窗换气，进行室内空气消毒，使室内保持清洁，减少空调器内细菌等微生物繁殖的机会。晚上睡觉时不能通宵开着空调，床的位置要与空调通风口保持一定的距离。
3.长时间在空调房间工作的人，应该注意保暖。工作一段时间后，应该站起来活动活动，以加快血液循环。
4.加强空调的保养。空调的过滤器及冷却线圈应经常清洁打扫，以防止细菌、病毒等微生物的滋生。