序篇2 没病不等于就健康
你是个健康人吗？
面对这个问题，相信百分之九十的人都会毫不犹豫地举手，回答说：我是。我没什么毛病，四肢发达，头脑健全，不痛不痒，一切正常。
真是如此吗？未必。理由如下：没病不完全等于健康！
为什么这么说呢？首先，用事物发展的观点来看，人体每个器官每天都在运动变化中，开始是由幼小往成熟发展，到了成年顶峰之后，它就要往衰老方向发展了。发展过程中有一个病变临界线，超过了临界线就是疾病。然而，临界线内的器官质量、健康程度也是不一样的，尤其是它每时每刻都要发展变化，工作压力、精神紧张、营养失衡、环境污染、自然衰老，都在促使它向疾病发展。器官变化中形成的质量差异、往疾病临界线的发展就是不完全健康。
用事物关联性观点来看，人体的各个器官是相互关联、相互作用的，而各器官的质量程度又不是完全相同的，也就是说各器官的健康值是不相等的。在相互作用中，弱器官要影响、牵制强器官的发展，因此，这种不平衡就是不完全健康。
另外，随着现代社会生产力的不断进步，我们每个人都生活在一个不健康的环境里。饮用水的污染、空气的污染、食品添加剂、农药化肥等，就连我们赖以生存的大米、白面当中都添加了漂白剂之类的东西。蔬菜生长过程中使用化肥、农药，牛、猪、鸡饲料中大量添加激素，严重影响了肉、蛋、奶的品质，对人体本身造成极大的伤害。这些伤害就在不知不觉中发生，当我们在沾沾自喜地享受科技进步带来的生活时，我们也在不知不觉中走向了疾病。结果就是我们当中约75％的人处于亚健康状态，英年早逝的案例层出不穷。
世界卫生组织指出：世界上有20%的病人，75%属于亚健康人，只有5%的人才是健康人。
亚健康状况：到医院检查查不出任何疾病，但总有身体乏力、烦躁、失眠、心悸等不适之感，不用吃药这些感觉也能自行消失，但不能彻底消失，总是时隐时现。其实其潜在的威胁是不容忽视的，它往往是一些慢性病如糖尿病、心血管病、癌症等的前兆。一些学者也把这样的人叫做“半健康人”。
有关资料表明，美国每年有600万人被怀疑处在“亚健康”状态，澳大利亚达37至100万。在亚洲地区，处于这种状态的比例则更高。不久前，日本公共卫生研究所的一项新调研发现并证明，接受调查的数千名员工中，有35%的人正忍受着慢性疲劳综合征的折磨，而且至少已有半年病史。在对中年女性所做的一次调查中发现，60%的人处于“亚健康”状态。
尽管没有“病”，依然活着，但“亚健康”表明身体健康已不“完美”，如不及时调解，可引起病变。健康不“完美”来自身体的方方面面，这很难通过医院现有的仪器查出问题。一个人可能各项化验都正常，却总是感到浑身无力，头晕眼涩，没有食欲。如果在旧的医疗模式下，我们就会把其当做一个健康人而不予重视，而现代医学则要关注“人”的生活习惯、工作方式、饮食情况等，并帮助亚健康人摆脱亚健康状态，走向健康。
人体出现“亚健康状态”时，常常有以下表现：
1.心神不安，惊悸少眠：主要表现为心慌气短，胸闷憋气，心烦意乱，惶惶无措，夜寐不安，多梦纷纭。
2.汗出津津，经常感冒：经常自汗、盗汗、出虚汗，自己稍不注意，就感冒、怕冷。
3.舌赤苔厚，口苦便燥：舌尖发红，舌苔厚腻，口苦、咽干，大便干燥、小便短赤等。
4.面色有滞，目围灰暗：面色无华，憔悴；双目周围，特别是眼下灰暗发青。
5.四肢发胀，目下卧蚕：有些中老年妇女，晨起或劳累后足踝及小腿肿胀，下眼皮肿胀、下垂。
6.指甲成象，变化异常：中医认为，人体躯干四肢、脏腑经络、气血体能等信息层叠在指甲成象上称为甲象。如指甲出现卷如葱管、相似蒜头、剥如竹笋、枯似鱼鳞、曲类鹰爪、塌同瘪螺、月痕不齐、峰突凹残、甲面白点等，均为甲象异常，病位或在脏腑、或累及经络、营卫阻滞。
7.潮前胸胀，乳生结节：妇女在月经到来前两三天，四肢发胀、胸部胀满、胸肋串痛，妇科检查乳房常有硬结，应给予特别重视。
8.口吐黏物，呃逆胀满：常有胸腹胀满、大便黏滞不畅、肛门湿热之感，食生冷干硬食物常感胃部不适，口中黏滞不爽，吐之为快。此时，应及时检查是否胃部、食道有占位性病变。
9.体温异常，倦怠无力：下午体温常在37℃～38℃左右，手心热、口干、全身倦怠无力，应到医院检查是否有结核等。
10.视力模糊，头涨头疼：平时视力正常，突感视力下降（非眼镜度数不适），且伴有目涨、头疼，此时千万不可大意，应及时到医院检查是否有颅内占位性病变。
所以，不要把“健康”简单理解为没有病。既然没病，就不必在意，于是发生了许多前一天还是好好的，后一天就躺在病床上再也起不来了的遗憾。病变是一个漫长的从量变到质变的过程，今天感觉很好，不等于没有病变。就像汽车的发动机有时会突然抱死一样，故障并不是那一刻突然形成的，而是缺少了日常的维护。汽车如此，我们的身体呢？
为了避免这些“无病”致死的悲剧，有两个方略给您提醒：一是没发现疾病之前要定期进行健康检测，检测各器官的健康指数，防患于未然；二是及早保健，给“弱势器官”加小灶，使各器官之间的健康程度保持相对平衡。