书城养生中国人必知的120条养生老经验
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第140章

第3篇第18章第2节《黄帝内经》里面的情绪应对法

情志失调会对身体造成很大的伤害,“怒伤肝、喜伤心、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾”,所以在日常生活中一定要节制自己的情绪,不能让它任意泛滥。情志生克实际上还是五行相克,利用得好,可以用来治愈情志病。这也是《黄帝内经》中特别提到的方法。

“喜胜悲”,快乐就能战胜悲伤。喜是火,悲是金。用五行的说法就是火克金,火是可以把金属熔化开的。火又是散,气又是气结、凝聚,因此悲要用散法,在什么情况下会喜胜悲呢?比如说我们白天工作非常疲惫,又受到领导的批评,心里很憋闷。有的人就会去喝酒,认为一醉解千愁,其实不然,不是借酒浇愁愁更愁嘛,其实你可以去听听相声,看看搞笑的影视剧或东北二人转,都可以让你开怀一笑,调节心情,这就是喜胜悲。

“悲胜怒”,就是用悲伤来战胜大怒,就是金克木,肝主怒,大怒则肝火不能收敛,因此用肺金收敛的方法来降肝火。在一个人大怒的时候,告诉他一个很坏的消息,让他突然悲伤,这样就可以把他的怒火熄灭。

“恐胜喜”,就是恐惧可以战胜过喜过散的心,范进中举就是一个很好的例子,范进好多年没考上,一旦终于考上了,就高兴得满街跑,心神全散了,他的岳父过来一巴掌就给他扇清醒了,这就是“恐胜喜”。

“怒胜思”,就是愤怒可以战胜思虑。《华佗传》里记载着这样的一个病例:有一个郡守因为思虑过度,造成身体里有淤血。华佗收了这个郡守很多礼,就是不给他治病,还写了一封信来骂他,说他不仁不义,那个郡守被华佗气得吐了好几口血,把胃中的淤血全倒出来了,病也就好了。其实这就是华佗的治疗方法,用愤怒来消除思虑。

“思胜恐”,思虑是可以战胜恐惧的,也就是说你把问题想清楚了,也就不害怕了,这就是土克木,因为恐属水,土是脾,而脾主思。古代张子合就曾经治过这样一个病人,有家人半夜突然遭遇了一伙强盗抢东西,从此以后,这家主人夜里听到一点轻微的响声就非常害怕,整夜整夜睡不着,张子合怎么给她治这样的病呢?就是她在屋里的时候,张子合就用木棍敲她家的窗户。第一次她害怕,然后就反复地敲,十几次之后她慢慢习惯了,就不再恐惧了,觉也睡得安稳了。

其实,现代人很多情志上的病也完全可以通过情志生克法来治,如果工作生活的压力太大导致思虑过度,那你可以适当地发一发脾气,或者大哭一场,这都是很好的发泄渠道,能缓解压力。但是要注意,任何事情都有一个度,发泄情绪也不要太过,否则按下葫芦浮起瓢,一种病刚好了又转化成另一种病了。