有一句俗语说得好，民以食为天。现在，随着社会的发展，生活的水平的提高，人们对于饮食不仅仅是解决温饱的问题，反而对于各种美食中所隐藏的神奇和奥妙越来越关注。为了从日常饮食中获取更多的营养，或是想要改变自身的健康状况，人们开始对食物越来越挑剔、越来越苛求，一部机器，需要适当的保养，才能够好用、耐用。其实人体也一样，需平衡膳食合理的营养，才能够健康、长寿。营养对于保健是非常重要的，健康饮食，吃出健康。良好的饮食习惯，可以让中老年人远离疾病，养出健康好身体。
