书城美食美味上海菜600款
2699600000006

第6章 鱼肉海鲜类(2)

①将甲鱼宰杀去除内脏,洗净,用开水焯水后,刮去壳皮以及腹部黑膜皮,斩成块。鸡洗净,斩成块,焯水。火腿切片。

②取汤斗,把鸡块和甲鱼块一起装入汤斗内,加清水650克,加盐、味精、葱姜、花雕酒,盖上盖,上笼蒸60分钟取出,去掉葱姜,放入火腿片即成。

特点味醇香鲜,富有营养。

花蟹炒年糕

原料花蟹500克,小年糕250克,黄酒20克,味精30克,盐25克,糖10克,生粉、姜、葱、清油、麻油各适量。

制法

①将花蟹宰杀治净,斩成块,撒入干生粉。小年糕用开水过水。

②锅上火烧热加油,烧至五成热时投入花蟹块炸熟取出。锅中留底油放葱、姜爆香,倒入花蟹块,烹黄酒,加清水少许、盐、味精、糖,烧开后加入年糕,加盖用中小火焖一下,然后用大火收汁,用湿淀粉勾芡,淋麻油出锅。

特点香鲜,味醇。

黄 焖 鳝 筒

原料活黄鳝500克,竹笋200克,黄酒25克,味精15克,盐10克,酱油35克,胡椒粉5克,糖、姜、葱、蒜片、清油、麻油、湿淀粉各适量。

制法

①将黄鳝宰杀去除内脏洗净斩成段。竹笋焯水至熟,取出漂冷后切成滚刀块。

②锅烧热加油,烧至五成热左右,下入黄鳝段,滑至七成熟倒入漏勺,沥净油。锅中放少许油,投入蒜片煸出香味,再放姜片、葱段煸香,下黄鳝段和竹笋块,加黄酒、味精、胡椒粉、酱油、糖和清水,烧开后加盖稍焖(改用小火10分钟左右),旺火收汁,用湿淀粉勾芡,淋麻油即可。

特点色泽深红,咸鲜甜香。

竹笋糟鱼汤

原料青鱼250克,嫩竹笋150克,白酒25克,花雕酒50克,精盐、味精、冰糖、姜、葱各适量。

制法

①将青鱼洗净,切成块,浸入白酒和花雕酒中,半小时左右,使其有酒香味。

②锅内放入适量清水烧沸,先放入竹笋用旺火煮5~10分钟,再放入鱼块、盐、味精、冰糖、葱、姜,烧开后煮5分钟左右,即可出锅。

特点色泽奶白,酒香浓郁。

瓜 酱 鲈 鱼

原料鲈鱼500克,酱瓜100克,黄酒15克,盐10克,味精15克,糖5克,鸡蛋清、麻油、葱、姜、清油、生粉、鲜汤各适量。

制法

①将鱼宰杀洗净,去头尾,去骨,切成片。酱瓜切成片。将鱼片放入碗内,加鸡蛋清、盐、味精少许、干生粉少许拌和浆匀。

②将锅上火烧热加油烧至四成热左右,下鱼片滑开至熟取出。酱瓜焯水取出。

③锅内加入少许油放入葱姜稍煸,加入鲜汤(50克)、黄酒、味精、盐、糖,用湿淀粉勾芡,放入鱼片和酱瓜,颠翻几下,淋麻油出锅即成。

特点色泽翠白,嫩滑鲜脆。

冰 糖 甲 鱼

原料活甲鱼500克,冰糖100克,酱油100克,味精20克,胡椒粉10克,黄酒15克,香醋5克,麻油、姜、葱各适量。

制法

①将甲鱼宰杀,去除内脏,洗净,挖净黄油,用开水焯一下,刮去壳皮,斩成大块。

②锅烧热放油,把甲鱼块过油后取出,锅中留底油放姜葱爆香,投入甲鱼煸炒,加黄酒、清水烧开后,去除姜葱,投入冰糖、酱油、味精加盖,用中小火焖30分钟左右,加胡椒粉,待酥时勾芡,淋少许香醋和麻油装盘即可。

特点鲜香,味甜,深红色,滋味醇厚。

面 拖 河 蟹

原料活毛蟹500克(约5只),黄酒20克,味精35克,盐25克,姜、葱、油、湿淀粉、面粉各适量。

制法

①将毛蟹洗净,去爪尖和肚脐,从中间斩开,盆中放入面粉,把蟹片在剖面拍上面粉。

②锅烧热,加油烧热,把蟹片入锅放整齐,煎至壳发挺时,烹黄酒,放入调料和清水加盖焖5分钟,勾芡,撒入葱花,淋明油装盘即可。

特点质嫩,味鲜,色红。

红烧塘鲤鱼

原料活塘鲤鱼一尾(重约500克),清油、葱、姜各适量,黄酒25克,味精20克,盐10克,酱油50克,笋片50克,糖50克,胡椒粉5克,黑木耳15克,麻油少许。

制法

①将塘鲤鱼宰杀洗净。笋切片。黑木耳用温水泡开洗净。

②将塘鲤鱼放入盆中。锅烧热,用油滑锅,加少量油烧热,用葱姜爆香,把鱼推入锅中,将两面煎至呈金黄色,烹黄酒,加清水、盐、糖、酱油、味精、胡椒粉,烧开后,下笋片、木耳,把鱼整条翻身烧片刻,淋麻油装盘。

特点酱红色,质嫩,味浓,咸中带甜。

咸蛋黄炒肉蟹

原料活青蟹500克,咸蛋黄10只,黄酒10克,味精15克,盐10克,干淀粉、油各适量。

制法

①将青蟹宰杀,洗净斩成块放盛器中,用黄酒、味精、盐腌制一下,然后粘上干生粉。咸蛋黄上笼蒸熟,冷却后碾碎。

②锅上火烧热加油烧至五成热,推入青蟹炸呈金黄色倒出。锅内放油把咸蛋黄放进锅煸散,加味精少许,倒入蟹块,颠翻,使咸蛋黄均匀地包在蟹块上,出锅装盘即可。

特点色泽鲜艳,肉嫩咸鲜。

小黄鱼烩豆腐

原料新鲜小黄鱼350克,绢豆腐(盒装豆腐)1盒,黄酒25克,味精35克,盐25克,糖10克,胡椒粉10克,姜、葱、麻油、清油、湿淀粉各适量。

制法

①将小黄鱼洗净,从鱼背部开刀,去骨,出肉,切成片,用姜葱、黄酒腌渍一会儿,用生粉上浆。豆腐取出切成长3厘米、宽2厘米、厚1厘米的块。

②锅烧热,用油滑锅,再加油烧热,下鱼片滑熟倒出。锅内加少许油,用姜葱爆香,下豆腐,倒入黄鱼片,加黄酒、盐、糖、味精、胡椒粉、清水,烧开后用湿淀粉勾芡,淋麻油出锅。

特点洁白,嫩滑,爽口。

锅 烧 河 鳗

原料河鳗一条(重约600克),老抽40克,米醋50克,糖50克,味精15克,葱50克,生油25克,黄酒15克。

制法

①先将河鳗宰杀洗净切5厘米长的段。

②锅上火用葱段垫底,将河鳗段整齐地排列在葱段上,加黄酒、老抽、米醋、糖、味精和适量清水(以正好淹没河鳗段为宜),开大火烧开,然后加盖用小火烧40分钟左右,再开中火将卤汁收成自然芡,淋明油翻锅装盘即可。

特点色泽光亮,鲜嫩味佳。

糖醋熘黄鱼

原料小黄鱼300克,青豆、笋丁、香菇丁各20克,酒5克,番茄沙司30克,糖20克,盐5克,味精5克,湿淀粉10克,白醋15克,辣酱油少许,干生粉60克,油适量。

制法

①将黄鱼去鳞,挖去鳃,去内脏,洗净,用刀在鱼身两面批翻刀块,将黄鱼放在盆内,加酒、盐、味精拌匀,用湿淀粉拌透,再拍干生粉。

②烧热锅,放油烧至七成热,放入黄鱼炸至外皮松脆,成熟时捞起装盘。锅留底油上火烧热,放入青豆、笋丁、香菇丁,再加番茄沙司、辣酱油、白醋、糖、少许水烧沸,用湿淀粉勾芡,淋点热油,然后将卤汁浇在鱼上即成。

特点色泽褐红,甜中带酸,外脆里嫩。

生炒蝴蝶片

原料鲜活黄鳝400克,蒜片、葱段、姜片各10克,酒5克,老抽3克,糖10克,盐5克,味精4克,湿淀粉6克,胡椒粉少许,麻油4克,清油适量。

制法

①将黄鳝宰杀去骨,洗净沥干水分,斜批成蝴蝶片。

②炒锅烧热,加入油烧至七八成热时,将鳝片放入锅里,迅速滑熟倒出。锅内留油少许回火上,放蒜片、葱、姜煸香,加酒、盐、味精、糖、胡椒粉、老抽(少许)、水,再将鳝片倒入翻炒几下,用湿淀粉勾芡,淋上麻油出锅装盘即可。

特点色泽酱红,鲜嫩味美。

目鱼炒肉丝

原料目鱼200克,猪肉丝(上浆)60克,笋丝50克,酒6克,盐5克,糖4克,味精3克,湿淀粉6克,油适量。

制法

①将目鱼剞十字花刀再切成丝,放入开水中烫一下,捞出后沥干水分。

②烧热锅,用油滑锅后,加油,烧至五成热放入肉丝滑散,再放入目鱼丝、笋丝炒片刻倒入漏勺。炒锅里加酒、盐、味精、糖、目鱼、肉丝、笋丝、少量水,翻炒几下,用湿淀粉勾芡,淋油出锅装盘即可。

特点色白,脆嫩,鲜香。

鳝 段 烧 肉

原料鲜活黄鳝400克,猪五花肉300克,大蒜头30克,葱、姜各10克,酒6克,酱油15克,糖10克,盐3克,味精5克,麻油少许,清油适量。

制法

①黄鳝宰杀后,去内脏,去头尾,切段。五花肉洗净切块。鳝段、肉块分别用开水焯一下,捞出洗净。

②烧热锅,放油,先将大蒜头炸至呈金黄色捞起。锅留少许油,放葱、姜煸香后倒入肉、酒、酱油、糖、盐,加盖烧至肉六成熟后再将黄鳝段放入,烧至鳝鱼肉酥烂时,用旺火烧至卤汁肥浓似胶汁,加味精、麻油即可。

特点入口肥酥,烂而不散。

锦绣蚕豆仁

原料蚕豆300克,熟鸡胸肉50克,熟火腿、干贝、胡萝卜各20克,盐8克,糖5克,味精4克,酒4克,湿淀粉5克,油、葱、姜各适量。

制法将蚕豆去皮后焯水至有点酥。鸡胸、火腿、胡萝卜均切丁。干贝加酒、葱、姜,蒸20分钟,冷却后,撕碎。炒锅烧热,放少许油,倒入蚕豆、胡萝卜丁略炒,加汤煮至豆酥,加鸡丁、火腿丁、干贝、调味料,翻炒均匀,用湿粉粉勾芡,淋少许油,出锅装盘即可。

特点色泽鲜明,质嫩鲜香,营养丰富。

南洋奶油虾

原料草虾500克,干红椒30克,葱段10克,鸡蛋1只,油、湿淀粉、椰浆、黄油、咖喱粉、淡奶、味精、盐、糖各适量。

制法

①草虾洗净剪去须脚。干红椒切去尾。

②锅上火下油烧至八成热时,放入草虾炸至干身,倒出沥干。

③锅下黄油、咖喱粉、干红椒煸炒至香,放入椰浆、淡奶、草虾、调味料,略煮片刻加入打匀的鸡蛋液,用湿淀粉勾芡,淋明油即可。

特点风味独特,奶香浓郁,鲜美适口。

葱 鲫 鱼

原料河鲫鱼2条(重约500克),葱段30克,姜片10克,黄酒10克,糖15克,酱油25克,味精6克,麻油10克,清油适量。

制法

①将鲫鱼刮去鳞,去鳃,去内脏,洗净,在鱼身两侧各划三刀,放盆中拌上酱油(少许)稍腌。

②炒锅烧热,放入油,投入河鲫鱼,煎至两面金黄,烹入黄酒,再加酱油、葱、姜、糖,先用旺火烧开,加盖用小火至鲫鱼成熟入味,再用旺火收汁,加味精,见汤汁稠浓,即淋入麻油,出锅装盘即可。

特点色酱红,卤汁浓,味鲜美,肉酥香。

虾 子 竹 笋

原料净竹笋350克,虾子25克,盐10克,味精15克,黄酒15克,酱油10克,糖5克,熟火腿末10克,麻油少许,清油适量。

制法

①将竹笋用开水焯后漂凉,切成滚刀块。虾子炒熟炒香倒入盆中。

②锅加油烧热后倒入竹笋过油倒出沥油,再将竹笋倒入锅中,烹入黄酒,加盐、味精、糖、酱油,加水烧开后,加盖焖3分钟,撒入虾子、熟火腿末,勾芡,淋麻油即可。

特点脆嫩,鲜香。

南 乳 汁 虾

原料洗净的河虾450克,黄酒15克,味精10克,盐10克,白糖15克,南乳汁100克,油适量。

制法

①将河虾剪去脚和须,洗净沥干水分。

②锅用旺火烧热,用油滑锅,锅内再加入油烧至七成热左右,倒入河虾炸爆,虾壳呈金红色、爆声稍小时倒入漏勺,沥净油。

③锅中加南乳汁、黄酒、味精、白糖、少许清水和盐,烧开,汤汁稠浓时倒入炸好的虾,颠翻均匀,略带一点汁装盘即可。

特点色泽红亮,壳脆肉嫩,鲜香味美。

香蕉海鲜卷

原料海虾仁100克,鲜贝100克,水发海参100克,香蕉1根,油500克,威化纸10张,鸡蛋5只,卡夫奇妙酱50克,盐、味精、料酒各少许,面包屑250克。

制法

①将虾仁、鲜贝、海参焯水剁细放盆中,加盐、味精、料酒,拌入卡夫奇妙酱。将香蕉切成3厘米左右长的细条。用威化纸将拌好的料分成10份,取1份料加1根香蕉条包起来蘸上蛋液,拍上面包屑。

②锅上火加油烧至三四成热,下海鲜卷炸透(约1分钟)即可。

特点酥脆,香嫩,富有营养。

津丝沙爹肥牛片

原料肥牛肉片200克,湿粉丝150克,红椒丝10克,姜丝10克,葱丝20克,清汤500克,清油50克,麻油5克,味精、盐、糖、沙爹酱各适量。

制法

①先用盆把粉丝用开水泡1分钟,隔去水分,放在盆里。

②锅上火放油把沙爹酱炒香,倒入清汤,放入味精、盐、糖烧开,肥牛肉片放入烫至变色,倒入装有粉丝的盆内,撒上红椒丝、姜丝、葱丝。

③锅上火,放入清油、麻油烧热,浇在各丝料上面,食用时拌匀即可。

特点嫩滑,香肥。

云腿护国菜

原料菠菜500克,鸡脯50克,湿香菇50克,火腿茸20克,上汤500克,油25克,味精、盐、糖、湿淀粉各适量。

制法

①先将菠菜在开水锅中烫熟,然后在搅拌机中搅成茸,再投入鸡脯、湿香菇搅拌成茸。

②锅上火,放入油烧热,倒入火腿等茸状

原料翻炒至香,倒入上汤,烧开,加入味精、盐、糖,用湿淀粉勾芡成稀糊状即可。

特点碧翠清香,嫩滑可口。

古法黑草羊

原料黑草羊肉500克,马蹄50克,胡萝卜50克,竹笋100克,陈皮10克,生姜50克,青蒜100克,味精、盐、糖、料酒、油各适量。

制法

①黑草羊肉洗净斩件。胡萝卜洗净去皮切滚刀件。姜去皮拍扁、切碎。马蹄去皮。竹笋斩成段后一开四。

②黑草羊肉先焯水沥干。

③锅上火,放入油烧热,倒入羊肉、生姜爆香,下料酒,倒入清水、马蹄、胡萝卜、竹笋、陈皮及适量调料,烧至羊肉酥软时加入青蒜略煮,装盘即可。

特点香酥,味美,嫩滑。

鲜淮山枸杞肚片

原料猪肚1只,鲜淮山药100克,枸杞子30克,姜片、葱白段各10克,油、味精、盐、糖、湿淀粉、麻油各适量。

制法

①猪肚洗净用水煮酥,捞起,切成片。鲜淮山药去皮切成块焯水至熟。枸杞子用冷水泡开。

②锅上火,放入油,爆香姜片、葱白段,放入肚片、淮山药块、枸杞子翻炒,加入适量调料炒匀,用湿淀粉勾芡,淋少许麻油即可。

特点清香爽脆,鲜美适口,风味独具。

桂林陈皮蒸牛肉

原料牛肉200克,陈皮5克,马蹄50克,鸡蛋1只,油、葱花、味精、盐、生抽、糖、干生粉各少许。

制法

①牛肉洗净剁成茸放盛器中,加调料、鸡蛋、干生粉搅拌起胶。马蹄洗净去皮切成粒,陈皮切成末,均加入牛肉中拌匀,装盘中压成饼状。

②将肉饼上笼蒸6分钟取出,撒上葱花,浇上熟油即可。

特点清鲜嫩滑,甘爽可口。

香干菜脯肉粒

原料猪五花肉100克,豆腐干2块,萝卜干50克,青红椒共25克,蒜茸、葱段、料酒、湿淀粉、油各适量。

制法

①将肉洗净切成粒。豆腐干切菱形丁。萝卜干洗净切粒。青红椒切菱形片。

②锅上火,放入油爆香蒜茸、葱段,加入五花肉粒、料酒,翻炒至熟,倒入其他

原料及调味料炒匀,用湿淀粉勾芡,淋明油即可。

特点爽脆甘香,色鲜味美。

马蹄粟米煎肉饼

原料猪五花肉150克,马蹄50克,鲜玉米50克,鸡蛋1只,味精、盐、糖、料酒、生粉、麻油、姜末、胡椒粉、油各适量。

制法