在一个如此喧嚣的世界里，有幸借着这些平实的文字，再次与一个勇敢、诚挚的心灵相遇，我被本书所传达的这样一种生命态度所深深地打动了——直面人生的各种际遇，在苦难中发掘出苦难的意义，而不是放纵自己在苦难的借口中沉溺、沉沦。
在看到书稿之前，我曾与本书的作者韩非先生有过一面之交。当时他“宁死也要看真相”的勇气，给我带来了很大的触动，我看到了一个有限的生命，在面对无限、无常时，所能够做出的一个最有尊严的选择。是的，最猛的火，会炼出最纯的金，我相信，这正是我们生而为人的意义所在。
本书正是以这种“直视骄阳”的精神，围绕人人皆有的“焦虑”主题，从现实中的种种常见现象出发，娓娓道来，将作者对中国传统文化的领悟与心理学相结合，提出了对普通大众来说实操、可行的建议。我相信，这些诚恳的建议，也来自于韩非先生多年对自心如实探索的成果分享。“人生不如意事十之八九”，唯有一个真正有勇气深入真心、真相的生命，才能够从腐朽的烂泥地中悠然地长出芳香的花朵。
亲爱的读者朋友们，如果有缘，愿我们能够真的在有限的绝望处邂逅无限的风景。愿本书成为一个对这个世界的祝福。
曹昱
2016年7月15日
（澳门城市大学分析心理学博士回归疗法创始人）