书城家居家有妙招(珍藏版)
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第44章 出行篇(5)

有哮喘病史的人,外出旅游时应备有喘康速等药物,因为旅游景点的花草可能会诱发哮喘。哮喘一旦发作,应立即在咽喉部喷以喘康速,一般均可奏效。

旅游途中突发胆绞痛的紧急自救

旅途中若摄入过多的高脂肪食物,容易诱发急性胆绞痛。发病时患者应平卧,迅速用热水袋敷于右上腹部,也可用大拇指压迫刺激足三里穴,以缓解疼痛。

旅游途中突发急性肠胃炎的紧急自救

由于旅途中食物或饮水不洁,极易引起急性肠胃炎。如出现呕吐、腹泻、和剧烈腹痛,可口服痢特灵、黄连素或氟哌酸等药物,或将大蒜压碎后服下。

旅游途中突发关节扭伤的紧急自救

关节不慎扭伤后,切忌立即搓揉按摩,应立即用冷水或冰块冷敷受伤部位15至20分钟,以减轻肿胀。然后用手帕或绷带扎紧扭伤部位,尽量减少活动。

旅游途中突发突然晕倒的紧急自救

切不可乱搬动病人,应就地取平卧位头偏向一侧,放松裤腰带和领扣,观察其脉搏和呼吸变化。如呼吸、脉搏正常,可用大拇指刺激人中穴使其苏醒;如出现呼吸停止,应立即采取口对口人工呼吸和胸外心脏按压的方法急救。

旅游途中突发急性胰腺炎的紧急自救

有些人在旅游时由于暴食暴饮而诱发急性胰腺炎,表现为上腹部剧烈疼痛,伴有呕吐、大汗淋漓、面色苍白等。发病后应严格禁止饮水和饮食。用拇指或食指压迫足三里、合谷穴位等,并积极联系送医院救治。

旅游前后应体检

旅游前最好进行一次身体检查。如果没有条件做健康检查,起码也要对自己的身体心中有数。否则,一旦病倒在外,缺医少药,人地两疏,很容易贻误病情。

在旅游归来后最好再体检一次。旅途中很易感染疾病,甚至有些病在感染后并不会马上发作,而有些原有的慢性病,经历了旅途劳累的奔波,可能会加重,依次及时地复查可以根据新的病情调整治疗方案。一般情况下,长途旅游归来,大约需要一周的时间调整,才能消除疲乏,恢复到原有状态。如果两周过去了,身体的不适有增无减,那就很可能是哪个环节出了问题,应赶快就医。

乘机时选择临窗座位有妙招

对于初次乘飞机的旅客,一般都喜欢坐在靠窗户的座位。飞机座位从机舱前部至尾部依次为1、2、3……排,每排由左到右分为A、B、C、D等座号。旅客办理乘机手续时,会领取一张登机牌,登机牌标明有座位号。座位号由一个阿拉伯数字和一个英文字母组成,阿拉伯数字表示座位的第几排,英文字母表示该排座位中的具体位置。例如,5A表示的是第五排的A座,12D表示12排D座,依次类推。

如果您乘坐的是波音737飞机,该机每排有远个座位,由于飞机座号是按英文字母顺序排列的,因此每排座位中的A座和F座是靠近窗户的。如果你乘坐的飞机每排只有4个座位,那么每排的A座和D座则靠近窗户。初次乘飞机的旅客若希望坐在窗户边,在办理手续时,可向民航工作人员提出要求。

旅客误机不要慌

旅客如发生误机,至迟应在航班离站后的次日中午12点(含)以前到乘机机场确认。

此后如果要求改乘后续航班,各航空公司将在航班有可利用座位的条件下予以办理,免收误机费一次。

具体需向提供运输服务的航空公司咨询。

预防晕车有妙招

桔皮。乘车前1小时左右,将新鲜桔皮表面朝外,向内对折,然后对准两鼻孔两手指挤压,皮中便会喷射出带芳香味的油雾。可吸入10余次,乘车途中也照此法随时吸闻。

鲜姜。行驶途中将鲜姜片拿在手里,随时放在鼻孔下面闻,使辛辣味吸入鼻中。也可将姜片贴在肚脐上,用伤湿止痛膏固定好。

风油精。乘车途中,将风油精搽于太阳穴或风池穴。亦可滴两滴风油精于肚脐眼处,并用伤湿止痛膏敷盖。

食醋。乘车前喝一杯加醋的温开水,途中也不会晕车。

伤湿止痛膏。乘车前取伤湿止痛膏贴于肚脐眼处,防止晕车疗效显著。

胃复安。胃复安1片,晕车严重时可服2片,儿童剂量酌减,于上车前10~15分钟吞服,可防晕车。行程2小时以上又出现晕车症状者,可再服1片。

途中临时服药者应在服药后站立15~20分钟后坐下,以便药物吸收。此法有效率达97%,且无其他晕车片引起的口干、头晕等副作用。

预防晕机有妙招

晕机和晕车、晕船等一样,医学上统称为运动病。晕机症状因人而异,有轻重之分。轻者表现为头晕,全身稍有不适、胸闷、脸色绯红。重者则脸色苍白发青、头痛心慌、表情淡漠、微汗。更严重的会出现浑身盗汗、眩晕恶心、呕吐不止等难以忍受的痛苦。造成晕机病的因素很多,飞机颠簸、起飞、爬高、下降、着陆、转弯、心情紧张、身体不适、过度疲劳等。

一般正常健康者和有轻微晕机病的人,坐MD82以上的现代化大型客机,都不会发生晕机。有严重晕机病人,若能采取以下预防措施可以避免和减轻晕机症状。乘机前的头一天晚上,保证充足的睡眠休息,第二天乘机有充沛的精力。应在飞机起飞前1小时,至少也要提前半小时口服晕机宁。尽量挑选距发动机较远又靠近窗的座位,能减少噪音和扩大视野。在空中应多做一些精力集中的事和活动。如看书、聊天、听音乐等。保持空间定向是十分重要的。视线要尽量放远,看远处的云和山脉、河,不要看近处的云。一旦发生晕机,在较轻的情况下,仍然不要中断集中精力的事和定向远眺,如果较重,应该安静、坐稳,最好是仰卧、固定头部。防止条件反射,发现左邻右舍的旅客有迹象要呕吐应立即离开现场,避开视线。

暑天出行宜注意

(1)尽量穿浅色服装,旅游时应穿白色、浅色或素色衣服。

(2)应戴隔热帽,草帽对阳光有折射作用。

(3)出发时间应提早,中午需休息,尽量避开最热的时间出行,最好在下午三四点钟以后再进行旅游活动。

(4)多喝水,特别是盐开水。

(5)随身携带防暑药物,如人丹、清凉油、万金油、风油精、十滴水、薄荷锭等。

(6)一旦发生中暑,应将病人抬到阴凉通风处躺下休息,给病人解开衣扣,用冷毛巾敷在病人的头部和颈部。让病人服些人丹或十滴水。如病人昏倒,可用手指掐压病人的人中穴或针刺双手十指指尖的十萱穴位。然后送往附近的医院治疗。

旅行便宜住宿有妙招

旅行中住宿,只要巧妙选择,不仅可以享受安全舒适的住宿条件,还能省下一大笔费用。

(1)企事业单位招待所。大型企事业单位一般都建有自己的招待所,方便兄弟单位的来客住宿。招待所的费用相对于低星级宾馆要低得多,其服务水平也相差无几,对于那些讲求安全便宜的旅客而言,是旅途首选的栖身地。

(2)家庭(民居)旅馆。时下,随着旅游观念的发展,景区的原住民也开始有了极强的市场意识,他们针对游客不8花太多钱住宾馆,又想体验当地生活风情的需求,将自家的空闲住房修整推出家庭(民居)旅馆。虽然家庭(民居)旅馆的住宿条件良莠不齐,但在费用方面都比较便宜,安全也有保障,特别在水乡、古镇、村落等景区,选择家庭(民居)旅馆不失为一种既省钱,又能体验当地生活的好办法。

(3)高校家长留宿处。一些高校为了便于管理,方便来校探视学生的家长住宿,通常会在学生宿舍专门留出几间房接待。这里既便宜、又安静,生活也比较方便,算得上物美价廉的好地方。

(4)香客接待站。登高看日出,是很多游客的旅行重头戏,但是山间宾馆不仅数量很少,而且物以稀为贵,往往可遇不可求。而山间寺庙则不同,有不少房间可留宿香客。只要游客捐出一定数量的香火钱,提出留宿是不会遭到拒绝的;而香火钱可比宾馆的住宿费要便宜多了。

(5)青年旅馆。国内大部分景区都开设有青年旅馆,收费较便宜,设施也齐全,主要为户外运动者和背包客服务,年轻人住在这里能寻找到强烈的归属感和认同感,认识一两个志同道合的朋友也说不定。

(6)夜班交通工具。有经验的旅友都善于安排行程,尽可能搭乘夜班飞机、火车、汽车或其他交通工具。夜间旅行辛苦虽辛苦,但不耽误行程,又巧妙地节省了住宿费用,可谓一举两得,对志在旅游而非讲求休闲的朋友来说,可谓最为经济节俭的办法。

老人旅行宜注意保健

长途旅行,生活不规律,身体易疲劳,旅途衣食住行又有诸多不便,这些都会给老年人身体带来不利,因此,老年人旅行应特别注意保健。

(1)临行前要体检。老年人旅行前都应体检,征得医生同意,方可前往。然后再根据各自的身体状况和病情,选定旅游点,安排旅行日程,能远则远,不能远则近,不要勉强。出发后要及时向随团保健医生介绍病情,独自或结伴旅行时,要有人陪同照顾。

(2)携带常用药物。除携带平时服用的药物外,如降压药、扩血管药及催眠药,还应备有感冒、腹泻、止痛之类的药物。急救药随身带,以应急需。若晕车船,还应带上防晕药。

(3)防止受凉感冒。春秋旅游旺季,气候多变,故春游不减衣,还要带上雨具,以防不测风云,使身体受凉。秋天早午晚温差大,老年人机体免疫与抗病能力下降,应随气候变化增减衣服,防止受凉感冒。

(4)饮食要讲卫生。旅途中饮食宜清淡,少吃方便面,多吃蔬菜水果,防止便秘。不食用不卫生、不合格的食品和饮料,不喝泉水、塘水和河水。尽量在住地餐厅用餐,自备餐具和水具,既方便又卫生。

(5)避免过度疲劳。乘火车人多拥挤,车厢污浊,坐汽车颠簸厉害,倍感疲劳。故老年人长途旅行最好坐卧铺或飞机,也可分段前往,旅行日程安排宜松不宜紧,活动量不宜过大,游览时,行步宜缓,循序渐进,攀山登高要量力而行,以免劳累过度,加重心脏负担,心肌缺血缺氧,引起旧病复发。若出现头昏、头痛或心跳异常时,应就地休息或就医。

(6)住处舒适安静。为保证每天6~8小时睡眠,住宿条件不求豪华,但求舒适安静,选2~4人间,与陪同人或旅伴在一个房间,便于照顾。不要图省钱住潮湿、阴暗、拥挤的房间,以免影响睡眠,体力不支,或诱发疾病。每晚睡前用热水泡脚,睡时将小腿和脚稍垫高,以防下肢水肿。

外出旅游对付腹泻有妙招

踏出国门,你我都爱吃,酸甜苦辣入肚后,身强体壮的人或许没有问题,体质稍弱的人,可能就会“一泻千里”。

旅游性腹泻,容易造成脱水现象。除了吃止泻药外,这里有两种补充电解质和水分的配方。

先准备好1升水,加入1匙盐、1匙苏打和4匙糖;或是1升水,加入1匙盐和8匙糖,可添加少许橙汁、苹果汁、柠檬汁或蜂蜜,搅拌均匀后喝下。

待腹泻症状改善后,再喝些清炖肉汤和食物,不要吃蔬菜和水果。

不宜乘飞机的一些人

飞机是当今较理想的交通工具,随着人们生活水平的提高,出差、旅游、探亲、访友等乘飞机的人越来越多。但医学研究认为,以下之人不宜乘飞机。

(1)传染性疾病患者。如传染性肝炎、活动期肺结核、伤寒等传染病患者,在国家规定的隔离期内,不能乘坐飞机。其中水痘病人在损害部位未痊愈,不能乘飞机。

(2)精神病患者。如癫痫及各种精神病人,因航空气氛容易诱发疾病急性发作,故不宜乘飞机。

(3)心血管疾病患者。因空中轻度缺氧,可能使心血管病人旧病复发或加重病情,特别是心功能不全、心肌缺氧、心肌梗塞及严重高血压病人,通常认为不宜乘飞机。

(4)脑血管病人。如脑栓塞、脑出血、脑肿瘤这类病人,由于飞机起降的轰鸣、震动及缺氧等,可使病情加重,禁止乘飞机。

(5)呼吸系统疾病患者。如肺气肿、肺心病等患者,因不适应环境,如果有气胸、肺水泡等,飞行途中可能因气体膨胀而加重病情。

(6)做过胃肠手术的病人,一般在手术十天内不能乘坐飞机。消化道出血病人要在出血停止三周后才能乘飞机。

(7)严重贫血的病人。血红蛋白量水平在50克/升以下者,不宜乘飞机。

(8)耳鼻疾病患者。耳鼻有急性渗出性炎症,及近期做过中耳手术的病人,不宜空中旅行。

(9)临近产期的孕妇。由于空中气压的变化,可能致胎儿提早分娩,尤其是妊娠35周后的孕妇,更不宜乘飞机。

乘船旅行妙招

乘船旅行虽比火车要慢些,但经济、舒适,也有不少游人喜欢乘船水上旅行这种形式。

首先,在购船票时就要明确自己乘船的日期、航线、班次、席位、等级等情况。船票分为一、二、三、四、五等舱和散席几个等级。

客船一般在启程前40分钟检票。旅客应提前到码头候船,特别是在中途站候船,更要注意。因为船舶在航行时受到风向、水流的影响,到港时间没有把握。

上船时,一定要等船安全靠稳,待工作人员安置好上下船的跳板后再上船,上船后,旅客可根据指示牌寻找票面上规定的等级舱位。

船舶托运行李的计算办法按品种不同而定。所以在托运时,行李、包裹最好不要将不同性质的物品混合包装,以免增加托运费用。托运的行李中不得夹带违禁物品,以及有价证券、贵重物品等。

旅游中睡眠的十大忌讳

在旅游生活中,睡眠是一个非常重要的方面。懂得正确的睡眠方式,了解睡眠禁忌,能使旅游者得到更好的休息。