那些恐惧孤独的人，真正言出必行的人有几个？他们中的多数人都夸大了自己的忍耐力、意志力、执行力，最终还是败给了“无法忍受孤独”的心态，结果总是容易半途而废，别人对他的评价呈现出一条先扬后抑的抛物线。
在漫长的奋斗和通往优秀境界的道路上，你总会感觉到“我太孤独了”，然后渴望社交，并沉浸于过度的社交中。因为没有人看到你的优秀，也没有人给你义无反顾的支持。这是一条充满考验和淘汰的道路，如果你选择了退却，选择像大多数人那样变得庸碌和喧嚣，就是在向浮躁的内心投降，也就彻底远离了“优秀”；只有主动选择与孤独为伴的人，才能在未来变得更加优秀。
请记住，任何伟大的创造力都是在必要的孤独心境中产生的。你不甘于寂寞，只能说明你还没有下定决心。当你真正清楚自己想要什么、为了什么而奋斗时，由此承受的所有的痛苦都会变成一道又一道检验你的意志力的关卡——你将不再退缩，并且充满向前的勇气。每冲过一关，你都会感受到无与伦比的快乐。这时，你又怎会讨厌孤独？
◎逐渐擅长独处：暂时远离朋友，去倾听自己内心的声音
上海的L小姐终于要结婚了，在家人和朋友的强烈催促下，她决定步入婚姻的殿堂。自从在亲朋好友中公布了这条喜讯，她每天都能收到各种“关怀”的咨询：
“你得赶紧去拍婚纱照呀！”
“婚礼准备在哪儿办？西式的还是中式的？”
“挑婚纱了吗？”
“酒店订好了吗？”
“你要请多少人？请柬设计好了吗？”
其实，L小姐还没有想那么多，距离婚期尚有四五个月，这些事情并不着急。她在不堪“被催婚”烦扰的情况下才下定决心一结了之，本想着公布婚讯就能脱离家人和朋友的穷追猛打，没想到日子却过得更加苦恼。
“没有人问过我快不快乐，相反都在给我增加压力，就像过问必须完成的功课一样，你别想偷懒，否则他们会用诸多理由说服你、恐吓你、威胁你，直到你举手投降，交上作业。”L小姐无奈地说。
L小姐的男朋友是通过一次相亲认识的，父母急切地想看到女儿出嫁，隔三岔五就给她介绍男朋友。由于一直不成功，父母沉不住气了，千里迢迢从老家赶到上海来盯着L小姐找对象。
“他们发动了七大姑八大姨来做我的思想工作，每个人说的话都差不多，像是‘女孩子年纪大了就只能等着别人挑了’‘女人最重要的是家庭，不是事业’‘结婚晚了生孩子很危险的’……好像我是销售不出去的打折品，如果有一个好主顾看上我，就得上赶着谢天谢地了。后来我实在是受够了，心累了，又相了一次亲之后，决定了现在的男朋友。父母欣慰得不得了，生怕我变了卦，一个月之后就挑好了结婚日子。”L小姐一脸的苦涩，似乎在讲述别人的故事，她身边的很多朋友都有相同的经历，禁不住家人日复一日的念叨，干脆趁早投降解脱。
L小姐说：“在朋友圈中，我算是结婚比较晚的，父母看到别人家都抱上孙子了，他们也很着急，这我能够理解。但我不赞成他们那种看起来慎重、实则非常草率的态度，他们只关注两个人的家庭背景、收入学历、相貌年龄是否匹配，却对于深层次的性格、脾气等是否相投表示出了模棱两可的态度。他们总会告诉你：‘两个人在一起时间久了，脾气就磨合好了，哪有一辈子不吵架的人，我和你爸就是这么过来的。’你看，你根本没法反驳他们。
“最可怕的是，曾经是同一战线上的朋友，婚后突然也转变了战壕，他们会用和父母一模一样的态度说服你，完全不给我独自决定的空间，也不管我内心是怎么想的。当我反问他们：‘你婚后过得快乐吗？’他们则会绕着弯子避开这个话题，然后用一种‘和谁过都是一样的’‘反正婚姻就是坟墓’‘结婚就是两个人搭伙过日子’的逻辑来给你洗脑，为的就是让你和变得他们一样。没有人关心你心里到底是怎么想的，他们的思想是：什么样的年纪就该干什么样的事，我到了这个年纪就该结婚，不结婚就是犯罪。以至于到后来，亲人圈和朋友圈对我一片声讨，我都差点放弃自己了。”
L小姐在公布婚讯后一个月辞了职，她从旅游俱乐部找了一支队伍，决定背上行李去西藏远游。不为别的，她只想逃离现在的环境，找一个没有朋友、没有家人的地方彻底清静一下，享受一段独处的时光，真正地一个人思考自己想要什么、未来的路到底要怎么走等重大问题。
像L小姐这样的情况，人们在生活中会遇到很多。在遇到困扰时，我们本能地选择从朋友那里寻求建议，以为得到了朋友的支持和认同，自己就不会显得太过孤独。但大环境使然，能够真正跳出那些狭小格局的人很少。你千挑万选的救兵，很有可能已经被世俗的力量说服，他们最终给不了你需要的东西，还会让你对自己内心的想法产生质疑。他们的声音和意志会把你与内心的自我隔离开来，让你无法倾听自己内心的想法。
此时你当然会感到很孤独，没有人听得到你内心的声音，或者说他们听到了也不以为意，也不会给予尊重。你只能一个人走，一个人支撑，一个人来对抗一切。当然了，你也可以选择缴械投降，只要变得和大家一样，成为他们那个阵线上的人，人们就不会再对你施加压力，而是将你视为志同道合的“同志”。
但行为上的妥协真的能带来内心的解脱吗？“上了贼船下不来”的顺服真能让人变得逆来顺受吗？如果真是这样的，为什么有那么多灵魂不自由的人，即便拥有无数的朋友，却仍然每日向他人诉说自己的孤独和不幸？
人活着最重要的是知道自己想要什么——内心中完全真实的声音。如果习惯了依靠他人和社会的价值观去生活，就很容易失去方向，并且难以获得真正的幸福。还有的人本来拥有不错的生活，但他们喜欢仰望别人，意志受到自己熟人圈的左右。他们看到别人的生活充满了各式各样的精彩，就开始自我郁闷，处处挑剔自己生活的不幸，最终屈从于环境的压力来改变自己。
我有一个大学同学，她毕业后选择和想要在大城市拼搏扎根的男朋友分手，回到家乡的小城镇找了一个公务员结了婚。她现在开了一家茶店，有一个三岁的儿子，守着父母，生活踏实和安逸。这正是她当年义无反顾地要回到家乡发展的初衷——追寻一份安定祥和的生活。然而，这种正确的选择并没有让她满足，她的思想逐渐发生转变，受朋友的影响，她开始厌烦现在的宛如死水一般的生活了。
“我真羡慕朋友们的生活，每天都那么精彩，看到他们分享的旅游照片、聚会照片甚至是心情记录，我都感觉自己活在尘埃里。有时候，我也好想来一次说走就走的旅行，但是我好像又不能，我要看着茶店，还要照顾孩子、孝顺父母，老公要上班……就算要旅行，也根本没有多少时间，有时候我感觉自己真的挺孤独，就像是白活了一场。”在邮件中，她对我抱怨。
想一下，这是多少人的真实写照？他们一边渴望安逸，一边却又羡慕别人生活的精彩纷呈。每个人都有多多少少的攀比心理，特别是喜欢跟自己的朋友对照。如果朋友普遍过得不如自己，或者和自己差不多，他会觉得心安理得甚至扬扬得意；一旦朋友都比自己过得好，他的心里就会产生巨大的落差，有的是羡慕，有的是嫉妒，有的是自我贬低。就像我的这位大学同学，其实她自己过得已经非常幸福了，选择了一条正确的道路，但受朋友的影响，她内心的原则发生了动摇。
我回复她说：“你只看到了他们生活中精彩的一面，但这些人精彩的背后承受了多少压力你知道吗？他们在大城市生活，享受着大城市的条件，也承受着在大城市生存的辛苦：高额的生活成本、拥挤的人群、过度的竞争、被污染的空气、复杂的人际关系……小城市的生活虽然单调枯燥，却也有大城市不能相比的优势：生活成本低、人少、竞争压力小、空气好、人际关系简单，还有父母和其他亲人在身边，生病了也不用担心没人照顾。大城市确实有更多的高楼大厦，也有更多的风景，如果给你一次机会重新选择，你愿意为了那些浮华的东西放弃现在得到的这些平静吗？”
这位朋友最后的回答是否定的，她想通了。其实，让她从头再选一千次一万次，她还是会选择平静和安逸，因为“逃离竞争和压力”是她内心最本能的渴望，只不过这种念头藏在她的内心中，无法轻易地听到。至于她所说的“孤独感”，其实是由精神和物质上的不满足引起的心理落差——她不甘心现实，却又无法做出改变，在面对未来的生活时，忽然感觉自己彻底迷失了。
每个人在生活中都会有这样的时刻，他们长时间与他人一起生活，比如家人、朋友，没有足够的独处的时间，也很少经历一个人面对问题的时刻，未经过独立思考的锻炼。一旦有人、事、物触动到了他，内心对于生活的失落、未来的迷茫以及他心灵的孤寂就会突然涌上心头，并且逐渐地被放大。他会突然惊恐地发现，自己也许处于一种木偶的状态。这很正常，“寻找和体味孤独”是一个人必须经历的过程。当你开始思考独处的人生意义的时候，恰恰说明你的自我意识觉醒了，来自心灵深处的呼喊正要求你沉思和升华自己的人生，而不是在虚幻的社交泡沫中迷失自我。
有的人逃避这种体验，一旦感觉孤独，他们就会有意地寻求物质、精神的刺激和喧嚣来遮掩自己的失落感。最常见的便是约上三五个好友，去KTV大声唱歌，喝得酩酊大醉，回家闷头睡一觉，醒来以后就当一切都没有发生过。
这是一种没有意义的麻醉行为，放纵并不能阻止心灵的痛苦，这也并不是解决孤独感的好办法。一觉醒来后，心中的压力看似释放了，但对于生活的不满反而积压得更加多了。
从尝试独处，到享受独处
孤独是可耻的吗？只因为别人都是三五成群，自己却刻意隐藏？在一群人中假装快乐，那其实才是最大的孤独。与其用敷衍的态度在没有意义的社交中浪费时间，不如在独处中选择收获一份清静——后者对我们的人生更有意义。在独处时你能更有效地思考，能倾听到内心的真实的声音，能和自己的灵魂进行长时间的深度交流，能认清自己的真实面目，从而收敛心神，富有自知之明地看待这个世界。
因此有人说，一个人孤独得久了就会上瘾，正是因为孤独能够让人看穿很多事情，他会发现以前自己特别在意的其实根本就不重要，那些自己费尽心思悉心维护的社交关系、朋友和其他的联络人，都只是过眼云烟。没有什么比找到自我更重要。
学会独处的人，他们会从一开始的尝试独处，渐渐地变成享受独处，这对一个人来说是最快乐的时光，因为他能不受干扰地做自己想做的事情，尽情地发挥他的创造力和想象力，他的内心世界也因此变得丰富多彩。换句话说，我们只有在独处时才能感觉到自己的存在，才能回答“我是谁”，并且感觉到真实的自由和丰富。虽然有些人恰好相反——独处会让他们感觉特别空虚，他们已经无法适应一个人的世界了。
独处不是孤僻，而是心无旁骛地倾听内心
我需要特别指出的是，孤独和孤僻是有本质区别的。一个人选择孤独，是因为他的性情，他对生活的选择，是提升社交质量后的必然选择。这样的人并不缺乏交际的能力，他只是不喜欢吵闹，不愿交太多的朋友，他喜欢安静和独处；那些孤僻的人则是因为不合群，他们与人交往的能力比较差，性格封闭或者有些自卑，他们害怕受到别人的伤害，因此一个人躲藏起来。
从精神层次上来说，选择与孤独为伍的人通常内心都比较强大，他不需要委身于他人来证明自己。很多成就大事的人都是善于独处的，和别人保持足够的物理和心理的距离，独处让他们思考畅通，心无旁骛，思想的创造力因此而增强；孤僻的人多少则是因为性格存在问题，对社会的适应能力较弱，无法与他人和谐相处，所以刻意与一切事物保持距离，这是一种自卫的病态的心理表现。
在今天这样一个快节奏、浮躁的环境中，我们学会独处和独立思考非常必要。在生活中，我们与各式各样的陌生人沟通、交流，最后也许很快就成为朋友，但你能保证自己真的了解他们吗？独处就要学会拒绝，当人们邀请你加入他们去做一件你并不清楚、并不喜欢的事情时，你思考过自己应该做出怎样的选择吗？
经常有人对我说：“高老师，碍于面子，我不好意思拒绝别人。”这成了他们无法独处、不能拥有独立人格的理由。因此，大批心灵孤独者的周末假期就被各种应酬占据了，他们自己身心疲惫，却又深陷其中，无法自拔。有时候，这些人不是不好意思拒绝，而是潜意识中不想拒绝，因为一旦独处在家，想到朋友们都在吃喝玩乐，唯独缺少他一个人，他内心的孤独就会如落潮的孤岛一样，自我感觉十分“凄惨”。
我发现，擅长独处的人都是主动选择孤独的，他们热爱孤独，喜欢孑然独立，因此主动地拒绝一切不必要的应酬。他们视自己的时间为珍宝，并对之善加利用。在一个人独处时，他们可以很好地倾听自己的真实需求，实现与内心的对话。这和很多人在一个人时不知道该干什么有着截然的区别——独处不是发呆，也不是无所事事，而是要充分地利用宝贵的时间来充实自己。