书城养生心理宝典
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第73章 影响老年人心理健康的因素有哪些?

1.自然衰老

生理上的自然衰老,组织器官的退行性变引起心理改变。例如,从20岁开始大脑中的神经细胞减少,到40岁神经细胞以每天一万个的速度递减,到90岁脑重量减少10%。神经细胞的减少,使老年人记忆能力、思维能力、信息处理能力下降,情绪不稳,孤僻、任性,固执,多疑,视觉、听觉、皮肤感觉迟钝,行动迟缓等,可造成老年人的心理健康水平下降。焦虑、抑郁、敏感多疑,少数甚至出现精神病态。如果此时能有效延缓大脑衰老,这对于人的心理健康无疑是一个良好的基础。人类自然寿命120~175岁,但由于各种原因未能达到。

危害老年人常见的躯体病为心脑血管疾病、呼吸系统疾病和癌症。而这些疾病是慢性非传染性疾病,均属“身心疾病”,其中50%以上是由不良生活方式和行为(包括不良情绪、吸烟、酗酒、饮食过度、运动不足、睡眠和休息不足等)引起的。

2.环境因素

人的心理健康与否,与环境有直接的关系。如果生活在一个和谐的良好环境里,包括家庭环境和社区环境,就会感到愉快,有更多的幸福感;如果生活在一个经常受到恶性刺激的环境里,就有可能产生不良心理,甚至心理变态。当然,环境也带有个人创造的和个人体验的成分。

3.生活因素

参与有意义的活动、良好的生活习惯有益于人的心理健康;若参与一些不良活动,如赌博、酗酒、吸烟等,就会损害人的心理健康。

4.文化因素

一个人有较高的文化素养,他会对人生有一个正确态度,能正确处理人生道路上遇到的一切挫折和不幸,而不会因意外情况的产生而导致心理失常。