书城养生这样吃养身防大病
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第17章 小儿自汗、盗汗,两款粥常吃症可消

症状:小儿自汗、盗汗

便宜方:

1.气阴两虚型汗证:银耳红枣乌梅粥:取适量粳米,淘洗干净后放入干净的锅中,加适量清水,放进几颗乌梅、大枣和几片泡发的银耳,熬煮至粥熟即可。

2.表虚不固型汗证:黄芪粳米粥:取黄芪10克,粳米50克。先把生黄芪放到锅中,加适量清水,开大火烧沸,再转成中火继续煮15分钟,过滤去渣,用其汤汁和50克粳米同熬成粥即可。

3.营卫不和型汗证:太子参茯苓粥:取太子参10克,茯苓6克,一同放到小纱布袋内,和5片生姜、50克淘洗干净的粳米一同熬粥,粥熟时加1个鸡蛋黄,调少量盐即可。

孩子阳气旺盛,所以排出的汗液会相对多些,如果孩子在正常运动的情况下出汗是正常的;可如果孩子在安静的状态下仍然自动流汗,活动后出汗量非常大,很可能是因为有自汗症状。

盗汗会发生在孩子睡觉的时候,醒来时出汗即止,不过睡醒汗止后不仅不会觉得凉,还会觉得热。自汗和盗汗常常一同出现。从中医的角度上说,出现盗汗、自汗的常见原因为:表虚不固、营卫不和、气阴两虚,可以根据导致小儿汗证原因的不同,将其分为气阴两虚型汗证、表虚不固型汗证、营卫不和型汗证三种。

一、气阴两虚汗证

外甥小的时候有盗汗的毛病,晚上睡觉时经常因为出汗湿了枕头。外甥小的时候身形消瘦,精神不振。一开始我并不知道这件事,有一次去姐姐家小住,一连几天晚上外甥都哭闹不止,无意间发现了湿漉漉的枕巾。我看了看外甥的舌头,偏红、舌苔少,于是断定他出现的是气阴两虚型汗证。

我嘱咐姐姐,平时没事给外甥熬点银耳红枣乌梅粥吃,每天吃一次,吃上一两个星期就能看出效果。

从那之后,姐姐每天都给外甥熬红枣乌梅粥吃,大概2个星期之后,外甥的盗汗症状就大有改善,晚上也不怎么哭闹了。

具体烹调方法为:取适量粳米,淘洗干净后放入干净的锅中,加适量清水,放进几颗乌梅、大枣和几片泡发的银耳,熬煮至粥熟即可。

此粥之中的银耳有滋阴清热之功;红枣可补益心脾,二者搭配能够很好地治疗气阴两虚型汗证。

二、表虚不固型汗证

表虚不固型汗证的主要症状为:头部出汗较多,活动或出汗更严重,平时易患感冒,面色较差,舌色淡。

对于此类患儿,我一般会为其父母推荐黄芪粳米粥,此粥有补脾益气、养胃津之功。

具体烹调方法:取黄芪10克,粳米50克。先把生黄芪放到锅中,加适量清水,开大火烧沸,再转成中火继续煮15分钟,过滤去渣,用其汤汁和50克粳米同熬成粥即可。

三、营卫不和型汗证

营卫不和型汗证以自汗为主,主要症状为:浑身出汗,怕冷怕风,疲倦,浑身无力,胃口差。

对于此类患儿,我经常会为其父母推荐太子参茯苓粥。此药膳有调和营卫护腠理之功。

具体烹调方法:取太子参10克,茯苓6克,一同放到小纱布袋内,和5片生姜、50克淘洗干净的粳米一同熬粥,粥熟时加1个鸡蛋黄,调少量盐即可。