书城养生五脏气血通补手册
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第89章 黑头,穴位按摩即可消

黑头也叫黑头粉刺,是开放性粉刺(堵塞毛孔的皮脂表层直接暴露在外,和空气、空气里的尘埃接触),为皮肤油脂在空气里的氧化导致的,发臭发黑,黑头粉刺多出现在青春发育期的青少年身上,容易出现在面部、前胸、后背,特别是鼻子处的小黑头非常多,其特征为显著扩大毛孔里的黑点,挤出后形似小虫,顶端发黑。

鼻头及其周围常常会分泌很多油脂,这些油脂会硬化,经过氧化之后变成黑头。黑头为净白肌肤的天敌,所以,很多女性都为自己鼻子上难缠的黑头而烦恼着。即使面部肌肤洁白无瑕,脸上有些黑头也会影响美观。试想,如果鼻子上满是黑头,还泛着油光,怎么会好看呢?因此,多数女性在面对黑头的时候都会想办法去解决它。

一次,外甥女一进门我就看到她鼻头上的红肿,仔细询问才得知,外甥女的鼻子上长了黑头,为了挤出黑头,她费了不少力气,虽然挤出了一些白色分泌物,可没想到毛孔越来越大,每挤一次,鼻子就会红一次,而鼻子每红一次,毛孔就会再大一次。我给外甥女推荐一个简单的去黑头的方法,按摩阴陵泉、足三里两个穴位。

鼻头问题多因脾胃所致,《黄帝内经》之中有云:“脾热病者,鼻先赤。”从五行上来看,脾胃属土,五方中与之对应的是中央,鼻为面的中央,因此,鼻为脾胃的外候。脾土怕湿,湿热过盛,鼻子就会有反应。和脾土相对的是长夏,因此,夏季时黑头会更加严重。

除脾湿的最佳方法就是刺激阳陵泉穴、足三里穴,阴陵泉为脾经之合穴,从脚趾出发的脾经经气从这儿向内渗入,能够健脾除湿。它位于膝盖下方,沿着小腿内侧向上捋,向内转弯的凹陷处即为阴陵泉穴。每天按摩此穴,没有时间拘束,空闲时就能做,但是一天要保证按揉10分钟以上。若体内有脾湿,最开始按摩的时候会很痛,不过坚持按摩,疼痛就会逐渐减轻,说明脾湿在好转。

足三里为治疗脾胃病的重要穴位,想化脾湿也不能少了这个穴位。最佳的刺激方法就是艾灸,每天晚上临睡前按揉两侧阴陵泉穴,用艾灸条艾灸足三里3~5分钟。为了提升刺激阳陵泉穴、足三里穴的效果,患者饮食、日常上的保养都要得当。

尽量少吃些甜食,特别是糕点类、冰激凌等,因为甜食会加重脾湿,可以取适量大米、薏苡米熬粥。

日常的护理过程也要得当:

第一步,用温水清洗鼻子,之后用少许洗面奶轻轻洗掉鼻子表面的污垢,最后用清水清洗干净。

第二步,取适量洗面奶按摩,进行深层鼻部清洗,时间久点没关系,不过这种洗面奶一定要柔和,没有过敏反应,也不能是强碱性,要注意,千万不能用香皂、硫磺皂之类的油脂性皂类。

第三步,清洗干净之后最好用干净的毛巾将其擦拭干净。

第四步,将吸油面膜涂在鼻子上面,这个面膜呈乳状,有面霜的软度,抹在鼻子上进行按摩。抹一会儿就干了,干了之后不要洗,粉色膜干时会变成白色,你就会发现鼻部的油被吸了出来。

第五步,涂抹收缩水收缩毛孔,注意,选择酒精含量低的收缩水。

虽然这些方法的效果不是特别显著,但却是治本之法,一定要坚持不懈。