书城养生五脏气血通补手册
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第86章 气血调和,女人才可婀娜多姿

除了脸蛋,女人还希望自己拥有婀娜多姿的身材。穿上衣的时候,希望自己可以“前凸”,穿裤子的时候,希望自己可以“后翘”,谁都不希望自己是个“搓衣板”,既然这样,就好好补补自己的脾。脾越好,身材就越性感。

在我们的体内,阳气水平决定着身材好坏,阳气越充足,身材就越好,身体的曲线越优美,一旦阳气受损,身材就会跟着变差,越是缺乏阳气,身材就会变得越瘦或越胖。

阳气最先受损之处即为脾脏,脑力劳动太过就会导致脾脏阳气流失,睡眠质量下降,饮食无节,情绪波动,脾脏不适,上述现象就会跟着发生,体内的阳气也会随之流失,身材一天天变形。

很多女性朋友一天到晚忙着节食减肥、进行各种减肥锻炼,岂不知,这样做会加重体内阳气消耗,使得身体迅速走样。

我有个朋友从事的是编辑工作,一天到晚面对着电脑,加班熬夜如同家常便饭一般,有的时候应酬还必须喝酒,长时间的紧张工作让朋友看起来比实际年龄老了很多,一天到晚昏昏欲睡,无精打采,到了晚上辗转反侧睡不着。我的这位朋友虽然不算胖,可却为了更瘦一些而努力节食,不过各种应酬的袭来却使得朋友不瘦反胖,胸部变得松软无力,再也不像之前那么坚挺了,她非常烦恼,向我寻问这其中的原因。

实际上,朋友出现的上述症状为阳气损伤过重所致。我提醒她,从现在开始珍惜自己身体中的能量,因为阳气充足才能更加阳光、开朗,身材更加婀娜。我提醒她平时多吃些补脾、补阳气的食物,平时没事多出去晒晒太阳,清晨起床后让阳气充分抒发,保持心情舒畅、心胸开朗,均可补充阳气。

平时没事按揉命门穴就能够很好地补脾。命门穴位于腰部后正中线上,和肚脐处在同一高度上,找起来很容易,沿着肚脐向后找至背正中线凹陷处即可。按摩方法非常简单,经常用手掌来回擦此穴,至一股热气透过肌肤一直热到肚子中。不但可以补脾,还能滋阴养肾。

穴位按摩的方法非常简单。不过,到了夏季之时,很多爱美女性都会穿上露脐装,这样一来,命门穴就会露在外面。命门穴上聚集着人体阳气,最需要保暖,若经常将此穴暴露在外,吸入寒湿,过不了多久,不但会影响健康状况,还会出现“水桶腰”。因此,为了让自己的身材更加曼妙,不要一味地节食减肥,也不要一味地“要风度不要温度”。