几乎每个女性都会出现痛经,很大一部分女性朋友认为痛经是件很平常的事情,无非是每个月忍受一次而已,其实,痛经很可能为气血不通所致。
女性行经前后或经期,下腹、腰骶部疼痛,甚至腹部剧烈疼痛,面色苍白、手脚冰凉、浑身无力即为痛经,也叫行经腹痛。
很多女性从中学时就开始痛经,有的是轻微不适,有的是剧烈疼痛,痛经对很多女性朋友来说就像是场噩梦,一个月又一个月地重复着。甚至有的女人会因为痛经而无法尽心尽力去工作、学习、生活。上班的时候自己也会犹豫,到底要不要请假,可是为了工作,也豁出去了,只能抱着一杯热水暖身。
曾经有一位白领女性来我这儿看病,仔细一问才知道是痛经,她告诉我,每次来月经以前就会四肢冰冷,小腹冰凉,中医上说,痛则不通,通则不痛,气血不通为痛经的病根。我没有给她开药,而是教她做一道药膳——艾姜煮鸡蛋。
具体做法:取干姜15克,切成片状;艾叶10克,清洗干净;鸡蛋2个,将上述食材一同放入锅中,倒入适量清水,先开小火将鸡蛋煮熟,之后,将煮熟的鸡蛋剥壳,再放到药汁中煮10分钟左右,调入适量红糖,吃蛋喝汁,味道非常可口,功效也非常显著。
那位女士回去后按照我教给她的方法为自己做艾姜煮鸡蛋。一个月之后,那位女士又找到我,说自己再来月经的时候肚子一点都不痛了。
这道药膳中的艾叶可以暖气血、温经脉,可以治疗气血寒滞、腹中冷痛;干姜可以祛脏腑之沉寒,擅长治疗下焦虚寒、胃部冷痛;在艾姜汤中加鸡蛋、红糖,可以补血活血、扶正祛邪,此即为艾姜煮鸡蛋治疗痛经的原理。
除了寒气外,痛经出现的原因还有很多,如气血虚、气血瘀、气血热……总之都和气血有关系,下面就来分别介绍一下不同诱因的不同疗法:
一、气滞血瘀
主要表现:经前或行经期间小腹胀痛、乳头胀痛、心烦易怒、经量少、行经不畅等。
治疗方法:服用具有疏肝理气、化瘀止痛之功的药物,适当吃些益母草煮鸡蛋。
二、肝肾虚损
主要表现:月经干净后1~2天内腰腿酸软、小腹隐痛不适或潮热、头晕耳鸣等。
治疗方法:服用具有益肾养肝止痛之功的药物,或是多吃些川芎丹参煲鸡蛋。
三、阳虚内寒
主要表现:经期或经后小腹冷痛、经色淡而少,同时伴随着腰酸腿软,手脚不温,小便清长等。
治疗方法:服用有温经散寒、养血止痛之功的药物,如红糖姜汤,能够很好地缓解寒性痛经。红糖有补血、散瘀、暖肝、祛寒之功;生姜可补中散寒、缓解痛经,将上述两味药搭配在一起,可以补气养血、温经活血。
四、气血虚弱
主要表现:经期小腹作痛,经量减少,色淡质薄,神疲乏力,面色蜡黄,食欲下降,便溏等。
治疗方法:服用具有益气补血止痛之功的药物,如乌鸡白凤丸、羊肉。
女性朋友经期时应当注意饮食、日常生活习惯等,均能缓解痛经,痛经患者在月经来潮前3~5天内的饮食应当清淡、易消化。进食容易消化、吸收的食物,不能吃得太饱,特别是不能吃生冷食物,因为生冷食物可以刺激子宫、输卵管收缩,进而诱发或加重痛经。月经来潮时要避免食用生冷、不易消化、刺激性食物,如辣椒、西瓜、胡椒、烈酒等。这个时候可以适当吃些酸味食物,如醋、酸菜等,酸味食物能够在一定程度上缓解疼痛。
痛经者不管经前还是经后,都要保持大便畅通。尽量多吃些香蕉、芹菜、白薯等,因为便秘会诱发痛经、增加疼痛感。