书城养生五脏气血通补手册
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第17章 看体形,体形异常,气血紊乱

标准体重、体形为身体健康的标志,可是如今,身材匀称、体形标准的人并不多,有的矮胖;有的瘦高;有的上身胖,身体呈现伞形;有的下身重,身体呈梨形;有的脂肪集中于腰部,呈苹果形,皆为体形异常的表现。

有的人认为,高矮胖瘦是天生的,有的人认为胖瘦由饮食、运动决定,但是很少有人想到身材会和气血有关系,

记得有一次,一位三十多岁的女人领着个七八岁的孩子来诊所看病,孩子并无大碍,只是小感冒,我给孩子开了点中药,孩子的母亲拿药回去,第二天,孩子的母亲又来到诊所,孩子已经比昨天活泼多了。孩子的母亲叹气道:“唉,父母这辈子就是欠孩子的,想当年我也是学校里的校花级人物,可自从生了这个孩子,身体就走形了,最近两年体重更是直线上升。”那位女士跟我说了很多话,我才得知,她为了减肥吃了不少减肥药,可哪一种都是停药就反弹,一会儿胖一会儿瘦,折腾的实在够呛。

后来,我给那位女士推荐一种方法,不用吃药,操作简单,效果好,那就是针灸疗法,经过两个疗程的治疗后,她的体重就降了下来,到现在体重保持得很好。

可能有人会疑惑,为什么针灸减肥的效果这样好?原因很简单,多数肥胖体质者经络不通、气血不畅,使得血液中的糖、脂肪运行速度下降。代谢过程受阻,脂肪在各处堆积,引发肥胖。针灸能够迅速疏通经络,调和气血,进而达到减肥的目的。

从中医的角度上说,身材圆润和脏腑、经络、气血等有着密切的关系,受肝、脾胃、肾经等的影响最大。若自身气血不足,唇白、头晕、失眠,就会影响到身体成长,导致身体发育不健全。肾虚不足、脾胃不适、肝气瘀血均会使得营养吸收受影响、身材干瘪,如果不调理身体、改善气血,就无法拥有凹凸有致的线条。

除了肥胖和偏瘦,几乎所有的体形发育不良均与气血有关系,身材发育不良可分成以下两类:

一、肝气血滞型

此类人属热底体质或是喜欢吃辣食,主要表现为:情绪不稳定、易怒、易忧郁;乳房经络不畅、生理期乳房胀痛,产后乳汁分泌不足,乳房易生硬块。

二、气血不足型

多是因为先天性体质虚弱或后天营养失衡,伤及肾脏所致,主要表现为:早衰、经量减少,腰部常常伴随着酸痛感,头晕,记忆力降低等。

治疗的过程中,体质不同,治疗方法不同,比如,肝气血滞者可吃些柴胡疏肝散,以疏肝行气、活血止痛;气血不足者可服用适量十全大补汤以温补气血;肾虚不足者可服些大补元煎以培元固本、补气血,补肾之不足。药物治疗与食疗配合在一起,同时配合适当锻炼,做做保健操,治疗效果会更好。经过一段时间的调理就能够达到阴阳平衡的目的,这样一来,身体就能充分吸收各种营养物质,变得更为丰润。

为了让女人拥有完美的曲线,没事的时候可以烹饪以下几款汤,能够不同程度地改善女性身材。

一、补血美容汤

材料:当归、川芎、白芍各10克,熟地黄15克。

做法:将上述药材放入锅中,倒入适量清水熬煮,一份药材可连续熬上两次,第一次的材料加三碗水熬成一碗;第二次的材料加两碗半水熬成半碗,过滤取汁即可。每天早晚空腹饮用即可。

功效:丰胸,美颜,改善面色苍白、黄褐,补血、调血,改善皮肤粗糙。

二、养气活血粥

材料:花生、去核红枣各100克,黄芪20克。

做法:将上述材料一同放入锅中,倒入适量清水熬煮,经期过后连续服用一个星期。

功效:花生中富含蛋白质、油脂;红枣有生津、调节内分泌的功效;黄芪可行气活血,将上述食材搭配在一起,有养气活血之功,还能够温暖子宫,提高受孕概率。