我国民间素有“春捂秋冻”之说，这种说法虽无直接的医学理论支持，但实际上是有一定道理的。“秋冻”能提高人体的抗寒能力，在寒冷的冬季到来之时，能够抵御严寒气候对人体的袭击。如果身体健康，完全可以适当地“秋冻”，只是专家提醒人们，秋冻虽好，并非人人皆宜。
由于秋季气温的变化比较大，温差、风速、气压都有较大的波动，气候多变，会弓丨起人们的皮肤、血管收缩，周围循环阻力增大，导致血压上升，血液黏度增大，极易诱发心绞痛、心肌梗死、中风等疾病。所以，心血管疾病的患者要尽量避免“秋冻”。
再者，秋季既是养肺之时，也是极易伤肺之时。因此，有肺病的人在这个时节不仅不宜“秋冻”，而且还要增添衣服，注意保暖，避免肺病的复发。因此，支气管炎、哮喘、肺心病患者不宜“秋冻”。
另外，现代医学研究认为，胃肠道对寒冷的刺激是非常敏感的。由于秋季气温变冷，若是受冷空气突袭而防护不当的话，就会使胃肠道疾病复发，所以有胃病的人也不宜“秋冻”。
值得一提的是“秋冻”还要分阶段，初秋暑热未消，气温仍高，显然冻冻无妨，无需急忙加衣。仲秋气温开始下降，虽凉却不甚寒，恰是“秋冻”的较佳时期，尤其青壮年人，穿衣要有所控制，有意识地让身体冻一冻。晚秋时节气温低、早晚温差大，特别是秋冬交接之时，常有强冷空气侵袭，以致气温骤降，此时如不及时增衣保暖，一味追求秋冻，不但达不到强身健体的目的，反而会使感冒和其他呼吸系统疾病不请自来。
小提示
即使是体格健康的人群，“秋冻”也是有条件的。一般情况下，日照温度在15~20℃时，人们可适当减少穿衣，但真正到了接近初冬时，这一原则就不再适用。盲目“秋冻”，切不可取。