化热型应疏风散热、解表清肺。首先按揉印堂、太阳、迎香，分抹前额，紧接着从肩部沿手阳明大肠经和手太阴肺经向手指末端拿揉1～2遍，重点按揉曲池、尺泽、外关、合谷、鱼际；拿揉风池，再着力按揉中府、天突、膻中，拿捏肩井。最后，按摩上背部1～2分钟，并点按大椎、肺俞（每穴操作时间为1～2分钟），拍打上背至两肩5遍，并沿督脉和膀胱经从上背部向腰部拍打5遍。
化热型点按大椎（诸阳之会）能宣通三阳经气，具有良好的解热作用；按风池可疏风散热解表；按曲池（手阳明经之合穴）、合谷能泻肺热，除咳嗽并消除咽喉肿痛；按膻中（手、足阳明经交会穴）、天突（阴维、任脉之会）可止咳，消除咽喉肿痛。
穴位按摩在治疗上述普通感冒时，轻者3～4次即可痊愈。在使术之时，要注意避风寒，不要让寒邪再次入侵人体。同时，患者在饮食起居上也要注意防寒保暖，多饮开水，避免过度劳累，这样能使穴位按摩治疗法事半功倍。
中暑
记得有一年的夏天特别热。那时我自己还没有车，每天坐公交车上下班。有一天下班，照常坐公交车回家，车里人挨人，挤得水泄不通。虽然已近傍晚，但天气依然很闷热，加上车里人多，让人有种要窒息的感觉。我旁边站着一位妇女，只见她满头大汗，脸色发白，似乎有点虚脱，站都站不住了，估计是中暑了。我忙让旁边一位小伙子给她让了个座。她坐下后，身体并没好转，似乎有昏迷的征兆。车厢里此时热闹了起来，大家七嘴八舌地议论着，不知道怎么办好。
其实中暑很好治，轻松的几个穴位按摩就可以药不到而病除了。我让大家不要着急，给我腾出一块地方。我替这位大姐按摩按摩就好了。我首先按摩的是风池穴（位于胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处）。我用食指和中指指腹一起按压，并以穴位为中心前后、左右移动。
然后按摩位于下嘴唇正下方凹窝处的承浆穴。以右手拇指指尖按压。最后是位于手掌根部末端圆形小骨前方凹陷处的神门穴。以左手拇指指腹按压。我给她按摩时，以10秒钟为一次，次与次之间相隔5秒，大约十分钟后，那位大姐的症状就得到了缓解。