妻子把苹果递给了老戴的爱人,老戴的爱人拿着苹果问我,苹果是属于哪一类的,自己能不能吃。苹果是水果中少有的平性的,可以放心大胆地吃。老戴的爱人拿着苹果放心地吃了起来。不过,她说她自己并不知道哪些食物是平性的,总不能以后吃什么东西都打电话问我吧。确实如此,我想起了我早年写的一本关于饮食的书,里面详细介绍了食物的性质,于是让妻子找了一本给她。拿着那本书,她马上翻看了起来。我说我再教你两个简单易做的方法吧。一个是拉耳屏:双手食指放耳屏内侧后,用食指、拇指提拉耳屏,自内向外提拉,手拉由轻到重,牵拉的力量以不感疼痛为限,每次3~5分钟。此法可并治头痛、头昏、神经衰弱、耳鸣等疾病。或者是扫外耳:以双手把耳朵由后向前扫,这时会听到“嚓嚓”的声音。每次20下,每日数次,只要长期坚持,必能强肾健身。中医学说认为:肾主藏精,开窍于耳,医治肾脏疾病的穴位有很多在耳部。所以经常摩耳可起到健肾养身的作用。老戴的爱人很认真地把这两个方法记下来了。
吃过饭老戴他们就回去了,两个星期后,老戴说她爱人照方法做了,可没有什么效果。慢性病的调养哪里有那么快,病是积累了几十年的,少也是几年,任何方法想取得立竿见影的效果都不太可能,即便有,它也需要长期的调养才能巩固的。我让他过几个月再看看是否有效果,不过中途不能停,停了就前功尽弃了,所以一定要坚持。
去年冬天,老戴给我打电话说,他爱人已经好多了,人也变胖了,原来怎么吃都胖不起来的。中医认为肾是先天之本、生命之源。肾不好,又长期得不到调理,脾胃也会变得很虚弱,吃了的东西消化吸收不了,时间长了就会气血不足,气血不足就会导致身体虚弱,人变得消瘦、容易疲倦,抵抗力差,容易生病。肾好了,其他的机能也相应地得到了提高,人的身体自然会越来越好。
又过了一段时间,老戴说他爸爸的耳朵现在越来越不好了,每次跟他说话都得很大声说,还比较健忘,问有没有什么方法可以缓解一下。这种情况可以拔双耳:两食指伸直,分别插入两耳孔,旋转180°。往复3次后,立即拔出,耳中“叭叭”鸣响。一般拔3~6次。这个方法可促使听觉灵敏,并有健脑之功。在这里再另外推荐两个方法,一个是鸣天鼓:两掌分别紧贴于耳部,掌心将耳盖严,用拇指和小指固定,其余三指一起或分指交错叩击头后枕骨部,即脑户、风府、哑门穴处,耳中“咚咚”鸣响,如击鼓声。这个方法有提神醒脑、宁眩聪耳之功效,不仅可作为日常养生保健之法,而且对于中老年人常见的耳鸣、眩晕、失眠、头痛、神经衰弱等病症有良好的疗效。另一个是摩耳轮:双手握空拳,以拇指、食指沿耳轮上下来回推摩,直至耳轮充血发热。此法有健脑、强肾、聪耳、明目之功,可防治阳痿、尿频、便秘、腰腿痛、颈椎病、心慌、胸闷、头痛、头昏等疾病。