另外平时压力大，或者整天郁郁寡欢、悲天悯人的人也容易患上咽炎。所以，平时要保持良好的心态，不要大喜大悲。平时可以多看看书、听听音乐来陶冶一下自己的情操。
慢性病都有一个特点就是病程长，所以要有恒心、信心，要坚持。不要症状稍微一缓解又开始乱吃、熬夜等等，这样，慢性咽炎就永远也好不了了。
最后，再告诉大家几个比较好食疗的治疗咽炎的方法：
核桃治咽喉炎。取核桃10枚，去硬壳，不去衣，分早晚两次服。15天为一个疗程。核桃具有消炎、润肺、化痰、止咳等功效。可治咽喉肿痛、咳嗽等疾病。
绿茶蜂蜜治咽喉炎。绿茶10克，蜂蜜适量。绿茶用沸水冲泡，待温后加蜂蜜充分搅匀，每20～30分钟漱喉1次，然后漫漫咽下。
葫芦茶治咽喉炎。葫芦茶30～50克，冰糖适量。将葫芦茶、冰糖、清水2碗一起放入锅中煮至1碗，代茶饮用。每日1剂，连饮5-7日。
另外，还可以加上气功调理，会起到事半功倍的作用。方法是：静坐，两手分别轻放在两个大腿，两眼微闭，舌抵上腭，安神入静，自然呼吸，意守咽部，口中蓄津，待津液满口，缓缓下咽，如此15-20分钟，然后慢慢睁开两眼，以一手拇指与其余四指轻轻揉喉部，自然呼吸意守手下，津液满口后，缓缓下咽，如此按揉5-7分钟。每日练2-3次，每次15-30分钟。
管住嘴迈开腿降压就能事半功倍
当一个人年纪越来越大的时候，他的血压通常也会逐渐变得不稳定起来。原因是只有他们的血压正常的时候才可以支持血液的正常循环，否则的话就不行，所以血液循环才是高血压的关键问题。
去年国庆大姨从老家来看我，我特地请了几天假陪大姨好好逛逛，大姨来了我可不敢怠慢啊。大姨做得一手好菜，加上我特别想念家乡菜了，就让大姨给我做家乡菜吃。做好后我一尝，老是觉得缺点什么，仔细一品味，发现问题了：特别淡以致没什么味道了。我开玩笑说大姨做菜的水平下降了，做的菜没有味道。大姨笑了笑，不好意思地告诉我，她前年查出得了高血压，医生叮嘱要少吃盐，现在她炒菜基本都不放什么盐了。大姨说这几年老家那边得高血压的还不少，她们隔壁邻居被查出得了高血压，他那孩子才20多也被查出得了高血压呢。那孩子高高瘦瘦的，看上去很健康，却得了高血压了。说到这，大姨突然凑到我耳边神秘地告诉我说：“大家都说是他家的风水不好。”