从心理学上讲，人在痛苦的时候都会哭，它对人是一种天然的保护性措施。如果在该哭的时候不哭，而强把眼泪咽下去，心里郁闷着的能量没有途径得以疏导的话，郁积起来就会憋出病来。哭一哭，是一种宣泄，心理上因而就会感到轻松痛快些，并会得到一些宽慰。人在悲伤时不哭是有害于人体健康的，等于是慢性自杀。研究表明长期不流泪的人，患病率要比流泪的人高一倍。
男性胃溃疡病和精神分裂症患者大都是强忍不哭者。如果他们该哭就哭，很可能会避免患上这种病。哭闹对新生儿来说，就属于是一种很好的运动。哭闹时，新生儿所做的全身运动，有助于血液循环、消化和排泄，促进新生儿成长。看来适当的哭对人体是有好处的。
流眼泪还是人体处理体内废物的渠道之一，而且在人因快乐、焦急、沮丧、悲痛、愤怒而流泪时，泪液所含的化学成分是各不相同的。女人比男人爱哭，这与男、女体内所含化学成分不同有关。新近研究还发现，可能也与女性体内所含的催产素较男性高有关。
泪液是由眼窝内的眼腺产生的。正常情况下，人平均每分钟眨眼16次，随着眨眼，将泪液润湿眼球表面，与污染物混和后，从内外眼角以眼屎形式把污物清除掉，故泪液对眼球有保护作用。
国外曾有人对患有溃疡病或结肠炎这两种公认与情绪因素密切有关的病人与健康人进行了对照研究，结果表明，健康者比患者更爱哭些，哭得更多些。看来通过哭，把由于不良情绪产生的有害物质从泪液中排出去，对人体的健康有一定的保护作用。这与心身医学家们提倡的精神“疏泄”的主张也是吻合的。哭，是一种疏泄。
因此，泪液，不但保护着我们的眼睛，也能在一定程度上保护我们的身体。哭泣可以舒畅脾肺，改善容貌，锻炼眼睛，软化心肠。所以，哭，只要不过分，不但对健康无害，甚至还有益。相反，想哭而憋闷不哭，则是极有损于健康的。“男儿有泪不轻弹”，换来的是胃溃疡、结肠炎等缠身的病魔。因此，朋友们，在你想哭的时候，不妨放声哭出来吧！