原文
不受触者，怒不顾人；不受抑者，忿不顾身。
一毫之挫，若挞于市；发上冲冠，岂非壮士。
不以害人则必自害，不如忍耐徐观胜败。
名誉自屈辱中彰，德量自隐忍中大。
黥布负气，拟为汉将，待以踞洗则几欲自杀，优以供帐则大喜过望。
功名未见其终，当日已窥其量。噫，可不忍欤！
译文
不能忍受别人冒犯的人，发起怒来也不会顾及别人；不能忍受别人压抑的人，怨愤时也不会考虑自身。受到一点委屈就好像在大庭广众之下被人打了一鞭，一定要加以报复。怒发冲冠，算不上真正的壮士。
受到挫折或屈辱时就勃然大怒，这样不仅害了别人，而且伤害了自己。不如忍耐性情从旁慢慢观察胜败。名誉在屈辱中得到了显彰，德量可以从隐忍中培养增大。黥布恃仗意气，以为会拜为汉将，当汉王坐在床上洗脚时召见他，气得要自杀，召见后受到的恩惠又超过了自己的想像，又喜出望外。虽然人们最后没能看到他功名如何，但这一怒一喜之间所表现出的气量，已经很清楚地告诉人们，他是个不能忍受挫折的人。唉！面对冒犯或者遭遇挫折的时候，人们怎么能没有忍耐之心呢？
活学活用：不如忍耐，静观胜败
人的一生，不可能什么事情都一帆风顺，总会遇到各种意想不到的灾难、挫折。意外总会发生，困境也会时而遇到，能不能忍受一时的不顺利，这就要看一个人的雄心壮志了。志在成大业者，不会以一时一事的顺利和阻碍为念，也不会为一时的成败所困扰。面对不利和困境，必然会加倍努力，奋发图强，去实现自己的理想，成就功业，这才是积极的人生态度，是成功的基础。
刘三楼下的空地上前不久新开了一家小吃摊，摊主是一位40开外的中年男人，妻子前年遭遇了车祸，至今仍然躺在床上，儿子读高中毕业班，正是需要花钱的时候，不巧的是今年他也下岗了，贫困的生活犹如雪上加霜，没办法，只好出来张罗小吃摊。
一天，刘三在中年男人的家看到了半埋于枕头上的一张笑脸——这是他的妻子，躺在床上侧过脸对着他微笑着，正如他本人的微笑——平和而又温暖。从这张微笑着的脸上，根本找不到一丝半点重残在身、卧床已久、生活贫困的人所表露出的烦躁、孤癖、茫然、嫉恨、厌世等神情。这张脸虽然苍白、清瘦，但洋溢出来的微笑，却如花般明媚、灿烂，使得简陋的房间温馨如春。丈夫坐在她身边，问她的身体情况；她用手摸摸他的脸，询问他累不累，那轻柔的声音和悦耳的笑声，像空气一样在房间里流淌。更让刘三感动的是，他们刚放学回来的儿子，脸上的微笑一如他的父母，平和、温馨之中，透出一种希望……
断章取义：
挫折是黎明前的黑暗，抱怨、愤怒都没用，只有把能力完全表现出来，才能争取到成功的机会。在奋斗过程中，压力与挫折并存，天使的前身是魔鬼，只有奋起与命运决斗，方可真正把握住明天。