原文
不作无益害有益，不贵异物贱用物。此召公告君之言，万世而不可忽。
酣游废业，奇巧废功，蒲博废财，禽荒废农。凡此无益，实贻困穷。
隋珠和璧，蒟酱筇竹，寒不可衣，饥不可食。凡此异物，不如五谷。
空走桓玄之画舸，徒贮王涯之复壁。噫，可不忍欤！
译文
不要做没有益的事情去损害有益的事情，不可看重奇异的物品而轻视日常所用的东西。这是召公劝告武王的话，千百年后仍然具有深刻的意义。
过分沉溺在游乐中，就会荒废事业；喜欢奇巧，就会做稀奇古怪却没有丝毫价值的事；喜欢赌博就会浪废钱财；爱好打猎，就会荒废农时。这些都是没有益处的事情，实在是导致穷困的根源。
隋珠、和氏璧之类的珍宝，酱、筇竹之类的特产，寒冷时不能当作衣服来御寒，饥饿时不能当食物来充饥。这类奇异的物品，远远不如日常食用的五谷。
桓玄战败时，径自坐着装有书画的小船逃离；王涯密藏于复壁的名书画，待他被诛杀后，尽弃于道路。此两人的收藏对于家庭和个人一点益处都没有，是一种徒劳的行为。唉！面对无益之事时，人们怎能不忍住欲为之心呢？
活学活用：分清主次，无益不为
一个人不要去做无益的事来妨害有益的事，这是千古训条。要想取得成功，必须专注于自己的领域，用心去开拓事业，才会有所成。
沉醉于下棋、赌博，快意于赌马，甚至有人拿了衣服作赌注，这些人往往不会有好的下场。放纵自己的行为，到头来害人害己。
埃及最后一任国王法鲁克，他拥有的财产无法计算，可他就喜欢在王族宠戚、达官显贵口袋里扒窃，以满足他的偷窃癖。每当王宫举办宴会时，他便穿梭于各国贵宾与他们的夫人女伴之间，看中目标，便下手行窃。
有一次，他相中丘吉尔首相的一块怀表，结果，这块怀表在神不知鬼不觉之中落进法鲁克的口袋。后来丘吉尔对法鲁克这种夺人所爱的做法很恼火，让英国政府向埃及提出强烈的抗议和威胁，法鲁克才无可奈何地将这块怀表交还给它的主人。
断章取义：
一个人的追求如果过于偏激，失去的往往比得到的要多得多。轻视日常生活用品，鄙视平淡的生活，追求奇异的东西和奢侈的生活，生活绝不会真正的快乐。