书城养生决定一生健康的九型人格
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第27章 九型人格与健康(21)

第三层级:挑战

处于第三层级的8号希望自己能控制自己和周围的世界,他们喜欢掌控的感觉,那种感觉让他们感觉到强大和力量;但是另一方面他们也担心自己变得弱小,于是他们一次次地投身挑战当,显示自己的独立和力量。他们富有建设性,是建设性的挑战者。

一般状态

处于一般状态的8号是骄傲而有控制欲的人,他们对别人的控制显得有些过度,对自我的控制有些薄弱,他们和现实的矛盾开始凸显。对应的是8号发展层级的第四、第五、第六层级。

第四层级:冒险

处于第四层级的8号寻求控制,但是他们发现自己的想法不一定有效果,他们表面自信,其实内心充满恐惧和担忧,不知道自己的胜算有几成。他们开始集中精力,务实肯干,从而改变自己身边的世界,成为实干的冒险家。

第五层级:控制

处于第五层级的8号发现控制愈发艰难,他们希望表现自己的力量,获得别人的尊重,目的并非简单为了实际的利益,更多是为了实现自己的控制能力。他们把精力更多地投射到自己身上,关注的是别人是否服从,对外界的关注反而有所减少。

第六层级:强硬

处于第六层级的8号发现别人不会主动跟从自己,而他们又希冀支配他人,于是开始主动采取重压和斗争的办法,试图让他人屈服。此时他们态度强硬,是强硬的对手。

不健康状态

处于不健康状态的8号是控制失衡的人,他们对外界疯狂控制,对自己放任自流,给周围世界带来很大压力。对应的是8号发展层级的第七、第八、第九层级。

第七层级:亡命之徒

处于第七层级的8号感觉别人已在公开疏远自己和排斥自己,他们决不允许这种情况出现,于是不断给外界施加压力,希望将一切控制在自己的手中。

第八层级:自大

处于第八层级的8号,其周围的世界已经充满残忍和报复,他们的残暴引起公然的反抗,别人开始主动对他们发起攻势,他们陷入激烈的斗争,并且自认为刀枪不入,成为自大狂。

第九层级:暴力破坏

处于第九层级的8号,发觉周围的世界完全失控,自己也将被毁灭,他们选择在别人毁灭自己之前先把别人毁灭,他们是暴力的破坏者。

代表人物

★李小龙

李小龙是我国著名的武术技击家、功夫电影的开创者、截拳道的创始人。他从小好斗、好强、好胜,曾直言不讳地说:“我绝不会说我是天下第一,可是我也绝不会承认我是第二。”他一生我行我素,无拘无束,喜欢表现自己和张扬自己。虽然他英年早逝,却从做童星开始拍过二三十部影视剧,成为世界人民心中的“功夫之王”。

★马云

马云是阿里巴巴集团主席和首席执行官,他敢于面对困难,常逆水行舟,排除万难,带领众人冲向宏伟目标;他具有极强的进攻性,且具有极强的控制欲,即便是雅虎向阿里巴巴投资十亿美元,也未能从马云的手中抢过决策权。

★林登·约翰逊(Lyndon Johnson)

美国第36任总统。他粗犷豪放,经常光着身子在白宫游泳池游泳,有时正开着会也会要求大家和他一起去厕所;他干劲十足,平时走路都是小跑;他是位严厉的“工头”,经常对部下大发雷霆;他爱听颂歌,受不了一丁点批评;他喜欢用高压手段,自比为美国人民的家长,是他们的“大爹”。

★乔治·巴顿(George Patton)

第二次世界大战中美国著名军事统帅。他作战勇猛顽强,指挥果断,富于进攻精神,善于发挥装甲兵优势实施快速机动和远距离奔袭,被部下称为“血胆老将”。粗鲁、野蛮是他在战争中留给后人的印象,他是美军历史上第一位五星上将,潘兴元帅甚至把他叫做“美军中的匪徒”。

★亚西尔·阿拉法特(Yasser Arafat)

巴勒斯坦解放组织主席。阿拉法特小时候是一个聪明勇敢的少年,经常做一些带有军事色彩的儿童游戏,是个“孩子王”。1959年,阿拉法特与战友阿布·杰哈德等人成立“法塔赫”组织,并成立“暴风部队”。他亲身经历过四次中东战争的洗礼,毕生致力于争取恢复巴勒斯坦人民合法民族权利的事业。

第二节 易患疾病及调养

肝脏疾病

中医认为,养肝最忌发怒,因为“肝藏血”,而“血能载气”。生气时,激烈的情绪会直接导致气机紊乱,使气在人体里到处乱窜,让人们身体的很多地方都不舒服。尽管每个人生气之后表现的症状不一样,但症状的背后首先是肝脏里储存的血和气的损失。所以,如果人们经常生气就会大伤肝脏元气,久而久之就可能因怒火而导致气乱,使心神无主,阴阳失调,气血不和,经络阻塞,脏腑功能紊乱而百病丛生。因此,中医师总要劝诫人们改掉爱发脾气的毛病,以避免伤肝。

中医认为,在九型人格中,8号性格者是最容易罹患肝脏疾病的人格类型。这是因为8号是脾气最暴躁、最容易发怒的人格类型。他们追求公正,又喜欢遵从自己的感觉和冲动行事,因此他们在面对不公正的待遇时总是会公开地、毫不控制地表达愤怒。这种表达既让他们骄傲,也给他们带来了痛苦。他们骄傲,因为自己敢于直言,想说就说;他们痛苦,因为愤怒的表达可能会让他们失去友谊,并因此而感到自责。

但更多的时候,8号很享受这种直接表达愤怒的状态。正如我的一位8号朋友所说:“如果他人能够公开表露自己的脾气,我很欢迎。如果他们深藏不露,那才让我感到害怕呢,而许多人恰恰都会这样做。他们表面上和蔼可亲:‘嗨,你好呀!’实际上内心里已经怒火中烧,这让我感到很不舒服。越是让人害怕的东西,我越是希望能够公开,让大家看看到底是什么。公开的愤怒没什么不好,只要你的表达方式是文明的,我知道没有人会骑到我头上,因为我很厉害。”秉持这样的理念,我的这位8号朋友经常在开会时拍桌子瞪眼,对下属大发脾气,甚至骂哭过好几个女下属。

一次,我去他的办公室找他,正赶上他在办公室训斥一位下属。我进去时,下属已离开,他正窝在椅子里,捂着肚子直嚷嚷两肋痛,肚子胀,肚皮上感觉有刺痛。我说:“你这不就是气出来的毛病吗?你如果实在要生气,倒不如告诉你的下属,不要只是听你骂,要和你对骂,而且要把你骂哭、气哭为止,要不你身体还得疼,而且会越来越疼。”

他一开始还以为我跟他开玩笑。后来我告诉他,肝主怒,当一个人愤怒的时候,肝气也非常旺盛,如果这时没有发泄的渠道,即没有可吵架的对象,这个气就瘀滞在身体里,没法发泄;发泄不出去,瘀久就会化热,对身体不好。《黄帝内经》认为“怒伤肝,悲胜怒”,因此,人们在极度愤怒或特别郁闷的时候,可以找个没人的地方大哭一场,哭完了会觉得舒服。这是因为肺和肝对应的五行是金和木,它们有相互制约的关系,人们一哭,肺气就旺盛起来,就把肝气平下去了,对养护肝脏有益。

当然,8号最好的养肝方法还是要改掉爱发火的毛病,学会自主调节情绪,用宽容、平和的心态对待周遭的人和事;要正确地认识自己,适应环境,学会交流,善于沟通,才能真正掐断肝脏疾病的病根。

此外,中医理论中,凌晨一点到三点为肝经当令,如果这个时间不睡觉,就会使肝脏工作负荷过大,久而久之,就会损害肝脏。所以要养好肝,8号一定要睡好子午觉,并且尽量睡足八小时,保证睡眠的时间和质量。如果在平时多吃些绿色蔬菜,如绿叶菜中的油菜、菠菜、油麦菜等,会有更好的养肝效果,因为中医讲究青色入肝。

如果8号实在无法控制自己的脾气,则可以考虑在生气后将伤害降到最低。最简单的方法就是生了气后立刻按摩脚背上的太冲穴(在足背第一、二跖趾关节后方凹陷中),这可以让上升的肝气往下疏泄,这时这个穴位会很痛,必须反复按摩,直到不再疼痛为止。8号也可以通过热水泡脚的方法来消除愤怒情绪,水温控制在40℃~42℃左右,泡的时间则因人而异,最好泡到肩背出汗。

脊柱疾病

8号人格有一种与生俱来的正义感,将主持公道当做自己的责任,并且喜欢通过伸张正义的义举来证明自己的实力,以便从中收获掌控一切的成就感。他们在生活和工作中常常会不自觉地做出维护公平和正义的举动,有时候甚至自己都不知道是怎么回事,就不自觉地做了。也就是说,遇到任何不公平或有失正义的现象,他们一定会站出来维护公理,为大家也为自己争回公道。

在这种维护正义的责任的重压下,8号常常会因为不堪重负而出现脊柱方面的问题,椎间盘突出就是最突出的脊柱问题。比如,8号常常会产生“我的腰撑不起来了”、“我的脊柱断了”之类的想法,这往往就是脊柱问题。

如果人们仔细观察人类由猿猴转变为人类的体态特征,就会发现:为了获得正确的体态,人类的骨骼发生了很大的变化,这和其他生物是完全不同的。但无论人类外在的形态如何变化,脊柱一直都起着承担的作用。一方面,它为了支撑住整个身体而变得非常坚固;另一方面,为了实现整个身体的灵活运动,它又变得十分柔韧。脊柱的多种任务使它具有特殊的性质,因此,当许多8号嚷嚷着“我的脖子动不了了”、“我的腰快断了”的时候,其实他们的脊柱可能并没有发生病变,只是他们在心理上给予了脊柱一种沉重的压力,导致脊柱周围的肌肉——颈部和背部受到压迫,从而产生疼痛的感觉。如果肌肉长时间保持紧张状态,就会引起骨骼僵化,从而导致体态的改变,进而引发椎间盘突出等脊柱疾病。

我的一位8号朋友老张是某大型国企的销售经理,每次我们见面,他似乎都在嚷嚷“我的腰酸疼死了”。我建议他去医院看看,他总说挂号太麻烦,自己在家用按摩棒按摩一下就好了。直到他的腰痛蔓延到脚趾,起来、坐下及躺下都感到吃力时,他才在家人的催促下去医院检查。

检查结果出来,老张的身体并没有什么大毛病。医生在了解他的生活状况后,认为他可能是精神压力过大引发的脊柱问题,建议他配合做一些心理治疗,缓解内心的压力。他本来认为心理治疗纯粹是白花钱又耽误时间的事,但家人强烈要求他进行心理治疗,还帮他预约了一位非常有名的心理医师。

接受几次心理治疗后,老张觉得自己的身体轻松了许多,走路也轻快了许多。他这才真正体验到心理治疗的作用,和那位心理医生又预约了3个月的疗程。

由此可见,对于身兼正义使者这一重要职责的8号来说,要维护脊柱的健康,就不要伪装坚强,该示弱的时候要示弱,坦然承认自己的局限性,适时地向他人寻求帮助,这样才能把自己从巨大的压力中拯救出来。

乳腺增生

乳腺增生一般是在一侧或两侧乳房可摸到大小不等、软硬不一、界限不太清楚的肿块,表面似乎有小颗粒,与皮肤、筋膜无粘连;用手指按压后感到疼痛,同时伴有乳房胀痛或乳头溢液。专家认为内分泌紊乱和精神因素是造成乳腺增生的主要原因,一些女性因精神因素引发内分泌失调,自主神经紊乱,睡不好觉,脾气暴躁等。高血压、糖尿病也容易使女性出现内分泌失调,雌激素、黄体酮水平和腺体结构都可能出现一定程度的紊乱。

中医学认为,乳腺增生的发生与情志、饮食、劳倦等多方面因素有关,尤其与肝脏健康有关。因为女人情志抑郁不畅,或急躁恼怒,而郁怒伤肝,导致肝气郁结,气机郁滞,气结于乳房,经脉阻塞不通,不通则痛;气郁日久,血流不畅,瘀血形成,痰浊内生则气滞,痰凝、血瘀结聚成块,结聚乳房,就引发了乳腺增生。前文已经说过,脾气暴躁的8号是最容易伤肝的人格类型,因此8号性格的女人也最容易患乳腺增生。

好友谢先生的太太是一个8号性格者,她脾气本来就暴躁,后来因为常出现经前双乳胀痛,再加上婚后不孕,整日心情不畅,常常为一点小事就大发雷霆,夫妻的感情岌岌可危。此后双侧乳房出现多处肿块,经验查确诊为乳腺增生。大夫说这种情况最易恶变,她惊慌失措,四处求医但治疗效果不佳。后来她找到一个老中医,老中医说她是因为肝火太盛导致气机郁滞,气结于乳房,使得乳房处的气血流通不畅,导致血瘀,从而形成乳腺增生。大夫针对她的病症开了一些降肝火的药,并嘱咐她要避免发火。几个月后,谢太太乳房疼痛的症状基本消失了,连她原来的月经不调、全身串疼、大便秘结等症状都跟着消失了。因为她极力避免发火,夫妻俩的感情也好了许多,还很快怀上了宝宝。

由此可见,如果8号能够控制自己的怒火,不仅能促使自己和他人的关系走向和谐,对自己的身体也是有百利而无一害。

为了更好地预防乳腺增生,8号女性应听从专家建议,即30岁以上的女性应一个月进行一次乳腺自查,具体方法是:四指并拢,感觉一下乳房有没有哪个部位有异物,如果摸起来不太平坦,这个位置就可能长了结节。

有乳腺增生的8号女性如果同时出现下面几种情况,就要警惕乳腺癌的发生:出现乳腺增生时间较长;增生结节摸上去很多,且很明显;年龄在40至60岁之间(这个时期是癌症高发期);有家族病史。

此外,如果夫妻间有美满的两性关系,尤其是有协调和谐的性生活,则可以让8号女性保持心情舒畅,肝气畅达,络脉中的气血调和顺畅,就不容易导致乳腺增生。