书城养生决定一生健康的九型人格
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第26章 九型人格与健康(20)

1.不要把上网作为逃避现实生活问题的工具

借“网“消愁愁更愁。理由之一,当你几小时后下网的时候,问题仍然存在,“逃得过初一,逃不过十五”。理由之二,你的上网行为在不知不觉中会得到强化,上网——注意力从现实中转移——忘记生活烦恼,几次过后你就会如同巴甫洛夫的狗记住铃声会带来食物一样,认为上网能够忘忧,以至于以后你一听到调制解调器的声音就会兴奋不已。

2.上网之前先制定目标

每次花两分钟时间想一想你要上网干什么,把具体的任务列在纸上。不要认为这两分钟是多余的,它可以为你省十个两分钟,甚至100个两分钟。

3.上网之前先限定时间

看一看你列在纸上的任务,用一分钟估计一下大概需要多长时间。假设你估计要用40分钟,那么把小闹钟定到20分钟,到时间时看看你进展到哪里了。如果嫌用闹钟麻烦,可以在电脑中安装一个定时提醒的小软件,在上网的同时打开,这样就能有效控制上网时间了。

第八回 8号领导型

第一节 特征

基本特征

8号性格者是九型人格中的统治者,他们希望依靠自己的实力来主宰生命与世界,并且喜欢控制身边的一切人和一切事物。他们在处于优势时,常常毫不掩饰自己的王者风范;当处于劣势时,也常常在积蓄力量,等待时机有力反击。他们霸气十足,有称霸世界的欲望,且有勇有谋,希望掌控一切。他们的人生信条是:“一切听我的。”

8号的主要特征如下:

★强调自己独立思考与决策,以掌控一切的方式主宰自己的人生。

★关注宏观战略,小事情或细枝末节喜欢让他人代劳。

★相信“强权就是公理”,专横霸道,喜欢掌控身边的一切。

★富有正义感,喜欢为自己争取公道,也不惧为他人两肋插刀,常常充当弱者的保护者。

★自己的行事准则不允许别人指指点点,或表现出任何不尊重。

★富有进攻性,可能随时随地表现愤怒,但脾气来得快,去得也快。

★没有耐心倾听反面意见,难以认识自身的缺点。

★专向难度及规则挑战,是“明知山有虎,偏向虎山行”的典型。

★轻视懦弱,尊重强者,喜欢在正面冲突中决不退缩的人。

★喜欢过度而极端的行为,比如沉迷于美酒佳肴、无休止的夜生活、大运动量的运动,甚至没完没了地工作。

★表情威严,昂首阔步,目中无人,笑容爽朗。

★说话直截了当,常用“我告诉你”、“听我的”、“为什么不能”等。

外在表现

身体语言

气质充满霸气,颧骨比较高,8号男士的身材通常比较健壮或者硬朗,8号女士的身材会比较横向,或是女性特征非常明显;

8号男士通常穿得比较庄重,能显示身份和力量,线条比较简单;8号女士通常比较注重大品牌,很少会有蕾丝之类繁杂的装饰,即便是穿性感的服装也通常是一种豪放的性感;

面部表情显得自信,微笑中带有威严和霸气,但不严肃;

眼神在平常看起来并不具有攻击性,而是一种温和的威严;但在愤怒时,目光中会明显透露出强烈的威慑力和攻击力,甚至让人不敢正视;

站立或坐卧时习惯向后微倾,不动之中自有威严;

走路时习惯抬头挺胸,双臂摇摆幅度很大;

情绪稳定时喜欢安安稳稳地坐在那里,双手抱在胸前;情绪高涨时会手舞足蹈,做出各种夸张动作;

谈话方式

通常从腹部发音,声音洪亮,总是大声说话、大声地笑,很多时候声音会有沙哑的现象;

属于高能量的人群,幽默直接,能很快地感染和调动整个现场的气氛;

没有耐心倾听别人的观点,常常打断别人的谈话;

喜欢直截了当地沟通,讨厌说话拐弯抹角和兜圈子;

言语激进偏执,具有攻击性和煽动性;

说话很有自信,显得强悍和霸道,常常说“就这么定了”“车到山前必有路,做了再说”“你为什么不……”“我告诉你”“跟我去”等;

常用的词语有:公平、公正、正义、掌控、控制、带领、保护、远大目标、战略计划、直截了当、果断、先行动、就这样定了、干掉、气势、气魄、大气、魄力、领导、真实;

愤怒时会对人大声吼叫,并伴随夸张激烈的身体语言,直到将局面完全控制为止。

童年影响

8号孩子在童年时常常要争取自己的权利,否则他们的情感会被忽略掉。他们发现,他们关心的人和在乎的人并不在乎他们的感受,他们的情感是被忽略的、被拒绝的。他们总是认为,别人并不在乎自己,为了维护自己的权利,自己必须主动争取才有希望。他们害怕一旦自己表现软弱,就不会有人爱自己和关心自己了。

在8号的眼里,所有的事情都与公平、正义相连,他们思考和看待每一件事的方式都是“这件事是否公平”、“当中是否有违背正义的现象”,因此,他们对父母的看法也取决于父母一贯的处事方式。如果父母处事公平公正,对任何欺善怕恶的人和事都勇敢抵抗,能够尽力保护家人和身边的朋友,对一些不合理的事敢仗义执言,那么8号孩子就会认为父母是伟大的,是值得学习和信任的,这样他们通常就会比较乖,比较顺从父母,能认真听从父母的建议和指导,甚至将父母视为自己的偶像。但是,如果父母的性格比较懦弱,敢怒不敢言,遇到不公平、不合理的事只知道逃避,或者父母经常出现待人不公的行为,那么8号孩子就会产生不认同的心理,在年纪较小时他们一般会默不做声,但随着年龄的增长,他们的反抗行为会越来越严重,经常出现不依从父母、和父母顶嘴的现象,因此会给人留下反叛的印象。但实际上,此时在8号孩子的心里,父母已经不再是能保护他们和能维持公平的人,他们必须让自己变强大,用自己的力量来主持公正。

8号孩子从很小的时候就坚信保护亲人是他们的义务,如果父母具有强者的气势,那么他们就会乖乖站在一旁随时准备出手协助父母;如果父母不在或是比较软弱,他们就会自觉地扮演保护家人的角色。如果有人伤害了他们的亲人,他们往往会比自己受到伤害更难受,因而他们一定不会放过此人。8号孩子从小就有这样一种信念——你伤害我可以,但如果伤害我的家人,那我一定不会放过你。

8号孩子对父母存有一种矛盾的情感,他们既不认为自己与父母有紧密的联系,又不会对父母完全不认同。他们希望自己可以协助家庭中的养育者,成为养育者的补充角色。由于家庭中的养育者一般是由母亲扮演的,通常具有呵护养育的责任和温和的品质,所以8号会自觉代入与之相对应的父亲角色,扮演家里刚强、坚定、勇敢的保护者,以此来实现一个完整家庭里角色之间的平衡。

社会生存应对模式

8号性格者希望一切在自己的控制中,他们讨厌失去控制的感觉,这样的特点使得8号性格者容易陷入一定程度的偏执。因为这种偏执,他们在情爱关系上要么是控制对方,要么就是臣服于对方;在人际关系上要么是寻求保护者的角色,要么就是寻求被保护的角色,并且把满足个人欲望的生存作为自我保护的手段。

情爱关系:控制/臣服

8号性格者希望能够完全控制爱人的行为,让他们按照自己的想法做事,而且不惜使用强迫的手段。但是当他们完全相信某个人的时候,又可能放弃自己的控制欲望,转而臣服于对方。

“我希望完全占有自己的爱人,她所有的秘密我都想知道,我要随时给她咨询和建议,我希望完全安排她的生活。我和她之间经常会有一些争吵,她觉得和我在一起完全没有自由。但是当有一天,我意识到她对我绝对忠诚的时候,我就不再刻意去挑战,不再严格去控制,而是转而臣服于她。”

人际关系:保护/被保护

8号性格者喜欢那些受他们保护的人和那些保护他们的人,他们之间较容易建立友谊。8号性格者常常以冲突的方式和他人建立信任关系,常常结交众多的朋友,然后一起工作或玩乐,确保每个朋友都享受生活,而且在需要的时候会提供相互的支持与保护。

“我喜欢交朋友,我喜欢和朋友共度的时光。我信奉‘不打不相识’的信条,我的朋友都是通过考验的。朋友对于我是非常安全的信息来源,我信任他们,我们彼此坦诚,不需要防备。我渴望友谊,就是看重这种坦诚和互助。我愿意做一切事去保护我的朋友,而我也知道,当我有事情的时候,他们也会这样对待我。”

自我保护:满意地生存

8号性格者对周围的一切,比如自己的空间领域、自己的物品、自己稳定的生活状态都要控制,这样他们才能够满意地生活。他们希望一切顺从自己的心意,而不是顺从他人的安排,那样被控制的后果只能是让他们感到恐慌。

“对于生活,我希望一切在我的掌控中,这样我才能感到满意。我对自己的私密空间特别重视,我睡觉前常常不自觉地检查家里的每一扇门窗,确保安全。谁进了我的房间,有谁用过我的电脑,甚至如果人们没有在吃早饭的时候给我留下足够的小米粥,我都会觉得自己被侵犯,就会忍不住非常生气。”

核心驱动力

8号的核心驱动力来源于他们对于公正和力量的渴望。他们总是将自己视为公正的代言人、力量的象征,总是认为自己比任何周围的人都要强。他们的注意力总是关注自己的优点,以及周围人的弱点,这常常使得他们具有心理上的优越感。

“我虽然不认为我是最强的人,我也认可“强中更有强中手”的说法,但是在别人面前,我不会觉得我比他们任何人弱小,我觉得他们在我面前简直是不堪一击,我不得不承认我是强壮的,我有理由按照自己的想法去做事情,而他们应该听命于我。”

而在面对不利情况的时候,8号常常会用两种手段来逃避,以让自己感觉舒服:第一种方法是转移自己的注意力,第二种方法是拒绝承认现实中的不完美。

8号惯常使用摆脱威胁的一种方式就是转移注意力。他们常常让自己沉迷于某件事物当中,可以无休止地玩乐,狂吃畅饮,灯红酒绿,周旋于各种聚会不可自拔,每当处于这样的时刻,他们便可以忘记自己的缺陷、内心的痛苦,以及对周围世界的迷惑。

“我也有很烦的时候,这个时候会让我难以忍受,我无法独处室中,我需要释放自己的能量。每每这个时候,我都会叫上朋友一起聚会,大家大口吃肉、大碗喝酒,我们去蹦迪,使劲摇摆,甚至让自己沉迷于床笫之欢。我有太多的负面能量需要发泄,而此时此刻,我知道自己是存在的,周围的烦恼也就都不在了。”

8号有时候喜欢使用拒绝承认现实的态度面对周围的缺陷,他们拒绝承认使自己烦恼的事情存在,并强迫自己相信自己的判断是正确的,想让自己的注意力报喜而不报忧。只有无视现实的残酷,他们才不会因为严酷的情况而害怕。他们坚信自己绝对正确的事实,却无法承认自己做错的事实。

“我不愿意看到任何负面的东西,我要看到我的力量而不是弱点,即使我有缺点,我也选择忽视它们。如果去做一件事情,我首先想到的是成功地去做,这个时候,如果有人告诉我,我做这件事可能有哪些缺陷,我就会勃然大怒地训斥他,认为他是一个晦气鬼。我不愿意承认缺陷,我只想让自己明白,我一定可以做好,因为我有很多的优点。我选择忽视缺点的另一个原因在于,我怕自己考虑太多负面因素,而丧失真正的勇气。”

安全和压力

为了顺应成长环境、社会文化等因素,8号性格者在安全状态或压力状态下,可能出现一些可以预测的不同表现。

安全状态

在安全的状态下,他们常常会向2号给予型靠近。

他们的内心如果感觉到安定感,感觉到身边的人是安全的,他们会变得不那么强势,而且愿意给予,也更加容易受别人影响,别人如果对他们表示关怀,他们会被深深打动。

此时的8号希望与别人相联系,寻求融洽的人际关系,但也可能出现一种情况,就是8号在转变为2号的过程,有可能会通过无微不至的付出来达到控制和操纵对方的目的。

8号并非转变为2号,而是安全状态让他们不用担心失控,这时他们就会慢慢软化,并且乐意提供帮助。他们也可能随时退回到攻击的老路子上,但他们只是想证明一下,并且提醒对方,他们才是真正的统治者。

压力状态

处于压力状态下,8号常常会呈现5号观察型的一些特征。

他们会开始退缩,陷入独居的状态,不喜欢别人打扰,或者陷入对事物深沉的思考。他们不是那么外向,也不会显得狂妄,而是变得很安静。只有当情况处于控制之下,他们才会重现自己活力四射的一面。他们可以无休止地阅读,也可以不间断地玩游戏,他们显得情绪低沉,也不愿意别人和他们沟通。

8号通过闭关认识自我,思考成熟之后常常开始对周围世界施加压力,此时的他们也非常具有行动力,是强执行力的行动者。

健康状态

根据对8号性格者发展情况的分析,可以将其划分为三种状态:健康状态、一般状态、不健康状态。在不同的状态下,8号表现出不同的性格特点。

健康状态

处于健康状态的8号是能够和外界和谐相处的人,他们不单单强调控制别人和外界,而且懂得控制自己和体谅别人。对应的是8号发展层级的第一、第二、第三层级。

第一层级:大度

处于第一层级的8号不试图刻意掌控他人,他们对他人充满同情心,无微不至地为他人着想,是一个宽宏大度的人。

第二层级:自信

处于第二层级的8号相信自己的能力,具有极高的自信心,他相信自己可以掌控周围的一切,可以掌控自己的命运。