书城养生养病先养心
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第10章 百病皆可从心医,常见疾病的中医学、心理学调养方法(7)

4.食物以清淡为主,适当增加营养,如:猪肝、甲鱼、瘦肉等。禁食生蒜。

5.坚持连续服药,不能中断,防止反复。

6.每月化验一次肝功能,连续三个月HAA(-)才算正常。

(头像)杨老师精彩心理视角

乙肝“青睐”哪些人

一般的乙肝患者染病原因都是感染或者母体遗传,纯粹由于情绪问题导致乙肝的人比较少,但是情绪的好坏对于乙肝的治疗有着重要意义。

根据多年的临床观察,我发现:一般的乙肝患者由于社会或者个人原因,性格上都有一些共同点:

1.敏感、小心谨慎,对周围环境、人、事都很敏感,自我保护意识比较强,对人很有枪的戒备心,对方几乎很难洞察内心。

2.心思重,想得多。善于为别人着想,做事前会思前想后,考虑各种可能的情况。

3.脾气急躁,容易发火,但是他还要忍着,虽然很生气,但还是忍着,这样对身体最不好。

4.争强好胜。不是很张扬的那种,我就要挑战你,而是自己暗地里下功夫,容不得自己比别人差

这种人其实性格很矛盾,又面干戒备又爱伟别人朝夕那个,既易怒又隐忍,即争强好胜又不张扬,好多事都憋在心里,肯定是不利于健康的。

笑对乙肝,“既来之,则安之”

其实,我认为,不管是生来就携带有乙肝病毒的人还是后来被感染的,首先我们自己心理上要乐观。中国有这么多人携带乙肝病毒,是一个很庞大的队伍,你完全不用觉得自卑。当然积极治疗是需要的,但是不要过于急功近利。中国有句古话不是说吗?“既来之,则安之”,既然感染了乙肝病毒,就坦然接受。就把它当成人生中的一次意外,想想,人生中有多少意外,有人可能经历过车祸,截肢了;有人可能经历过火灾,失明了;但他们还是很坚强的生活着,只要不是非常严重的情况,乙肝对生活的影响不大。我见过很多乙肝携带者,他们跟别人的生活没有半点区别,照样很快乐很幸福。

健康、乐观、积极向上的心态还可以增强我们身体的免疫力,对治疗效果也有促进作用。而如果因为乙肝而背上了巨大的心理包袱,每天闷闷不乐、胡思乱想,只会让病情越来越严重。

我在对乙肝患者进行心理疏导时,一般就是从几个方面入手:

1.告诉他坦然面对现实,不要急躁。不要因为着急害怕而四处寻医,一定要理智地进行预防和诊疗。不该用药者千万不能乱用药,以免误入歧途。

2.鼓励患者积极主动就医,寻访正规医院的肝病专家,不能擅自治疗。

3.懂得保护个人隐私,不要四处公布自己的病情,这也是对于自己的一种保护措施。

4.如果工作和学习受到歧视,应学会使用法律手段解决问题,不要消极逃避或怨天尤人。

5. 学习和掌握肝病的基本常识,做好自我保健,积极配合医生治疗。

6.劳逸结合、适度锻炼。乙肝患者适当参加一些体育活动,能够让患者远离烦恼,忘却疾病,减轻身心痛苦。

另外,乙肝患者的家属一定要对其进行心理关爱和生活上的支持,为他提供一个舒适温馨的生活环境,这对患者树立信心安心治疗是非常重要的。

脱发原因有多种,对治各有不同方

说起脱发,中国老百姓的幽默和智慧就体现出来了,把头顶上的脱发叫做“地中海”,把突然性的脱发叫“鬼剃头”,有点调侃的味道但并无恶意。其实每个人都会掉头发,只是多少的区别。每人每天掉头发在20根左右是正常的,是头发的新陈代谢,但是有人一梳头发就会掉很多,或者用手一摸就会掉,那就要引起重视了。

(头像)祝老师精彩中医视角

“发为血之余”

在中药里有一种药叫“血余炭”,就是将头发烧炼成的炭,这种药既可以祛瘀、止血又可以通便,这是因为在中医理论中“发为血之余”,就是我们的头发是血的剩余,只有血充足,头发才能长得好,所以,要想头发好,就要从养血做起。现在有些女同志,节食、减肥、思虑过度、焦躁、熬夜导致身体不好、月经都不正常、脸色黄黄的,这样的人就容易掉头发。其实,这就跟挤牙膏是一个道理,你的血足了就好像是拿了一管新的牙膏,一挤才能出来很多,如果牙膏快没有了,怎么挤也挤不出来多少,也就是你的血不足了,头发怎么会长得好。

有些妇女大约在生产4个月后会有掉发的现象,一般这个时候孩子开始拽妈妈的头发,老百姓就说头发是被孩子拽掉的,其实这是体内激素重新调整所引起的。妊娠期延长了毛囊的休眠期,所以产后就加速进入脱发期。在加上妈妈照顾孩子非常辛苦,还要忙工作,压力非常大,也会导致大量脱发。

人的精神状态真的会对头发产生很大的影响,历史上有伍子胥过韶关一夜白头的故事。在临床上,我也遇到过很多这样的患者。在70年代末的时候,有个人来找我,头发秃了好几块,我一看这就是情绪问题导致的,就问:“你最近遇到什么烦心事了?”“没有”“不可能,说吧。”病人说:“您可真神,一看就看出来了。我还真是遇到件事。”然后就说,他帮别人买了一件滩羊皮的皮袄,滩羊皮是很好的皮子,那时候花了50块钱,不是个小数目,可是那个人迟迟不给钱,都是很好的朋友,他也不好意思要,自己心里就很着急。后来,想来想去还是去要了,可是人家说已经给过了,这下他就更难受了,觉得都是朋友,怎么会这样呢?结果,又气又窝囊,就掉头发了。这种情况的脱发是因为情绪波动导致的气血耗伤,在治疗上要注意养血活血,我给他开了疏肝活血药,然后又让他用生姜,紫草油擦,过了一段时间头发就长好了。

经历化疗的人也会引起脱发,不过这种脱发在化疗结束后还能再长出来,而且还可能比以前长得更好,不用担心。

有人出现脱发后就不敢梳头了,恐怕掉的更多,其实即使你不梳头,那些头发的根也已经虚了,一点也不会少掉。其实,多梳头可以促进头皮的血液循环,有利于头发再生。

再说一点我的观察,经常掉头发的通常是一些头发特别黑的人,这些人肾气外泄,头发容易脱落;反而天生少白头的人不爱掉头发,少白头的人是正常现象,有遗传因素,是血燥、血热的体质,不用刻意治疗。

(头像)杨老师精彩心理视角

“鬼剃头”是情绪在作怪

咱们老百姓管突发性的脱发叫“鬼剃头”,其实哪有什么鬼,只是自己的情绪在作怪。(请杨老师补充病例)

还有一个青年因与女友分手,连日闷闷不乐,食少不欢,夜不能眠。忽然在一天早晨,他发现自己右脑勺顶部出现了一块鸡蛋样大小的圆形斑秃,那儿的头发一根也不剩了。这就是由神经精神因素导致的皮肤损害,人在焦虑、急躁,或者长期抑郁沉闷的时候都可能发病,患者在发病之前往往有严重精神刺激或应激性事件,比如丧偶、失恋、降职、落榜、下岗等因素均可通过显著的情绪波动触发皮肤的病变。一般情况下,经过三到五个月底治疗,头发可恢复生长。

研究发现,用脑过度也会导致头发大量脱落,就是我们经常说的“聪明绝顶”。用脑过度,或者经常心事重重,烦闷,或者精神就会过于紧张,使脑子受到了很大的刺激,也会影响到头发营养的供应和生长。

对于这种不正常的脱发,其治疗关键在于医治心病,消除不良情绪,培养乐观的情趣。此外,治疗时可以适当补充维生素Bl、B6、B12。但是要想让头发“扎根”,乐观的情绪还是最好的良药。

脱发的心理疗法

(请杨老师补充内容)

感冒非小事,但中国人从来都不怕感冒

感冒是最为常见的病,几乎每个人一生都要经历无数次感冒,所以在大多数人看来,感冒就像穿衣吃饭一样,不用太当回事,吃点药就好了,或者不吃药休息上几天也能好。但是从医学角度来看,感冒绝对不可轻视,如果治疗不及时可能引发各种疾病,甚至可能导致死亡。当然这是现代西医的看法,在中医看来,感冒却是外感疾病中较轻的一种。

(头像)祝老师精彩中医视角

中国人从来不怕感冒

根据中医学理论,感冒是指因风邪冒犯肺表所致,以头痛、鼻塞、流涕、喷嚏、恶寒、发热、喉痒、咳嗽、脉浮为主要表现的外感疾病。

中医文献认为感冒是外感疾病中最轻的一种。清代医书《类证治裁》说:“风为百病之长,故六淫为先之,以其善行数变,受之轻者为感冒。”同样,清代医书《医述》认为:“伤风之病,本由外感,但邪甚而深者,通传经络,即为伤寒,邪轻而浅者,止犯皮毛,即为伤风。”这里所说的伤寒,不是西医的“肠伤寒”,是指伤于寒邪而发病的外感疾病,并有各种复杂的转变,而伤风感冒只是外感疾病中最易治的一种,“止犯皮毛”而已。(内容来自网络,请祝老师核实)

我在刚开始学中医时就听父亲说过,欧洲最怕流感,因为不知病因无药可治,很快广泛流传,很多患者转成非典型性肺炎,同样无药可治,最终死亡。所以欧洲一旦听说流感发生,恐惧甚于洪水猛兽!然而中国人不怕流感,以前也没有“流感”一词,只有伤寒、伤风……一旦生病了,针对发病的症状,辨证、开方、服药,在身体内形成一个使得“流感病毒”不能生存的环境,很快消除病症,人体得以痊愈,所以中国人从来也不怕“流感”,自古以来好像也没有“流感”在中国大规模流行的记载。

即使在中国的老百姓眼中,感冒也是最不值一提的病,几乎每个人一生都要经历无数次感冒。感冒了,熬个姜汤盖上厚被,发出一身汗,一会就会感觉全身轻松,感冒就这么好了,药都不用吃,这就是中国人的智慧与平常心。“兵来将挡,水来土掩”,发生疾病,主动迎战,及时治疗,有什么好怕的呢?

激发免疫力,治疗感冒也不难

中医治疗疾病是针对人体感受外邪后产生的症状,进行辨证治疗。只要出现症状,第一时间就可以辨证、立法、选方、用药,从患者整体体质及患病表现全面考虑,即刻治疗。通过各种方法来激发人体自身免疫力(抵抗力),在身体内形成一个使得“外邪”不能生存的环境,很快消除病症,人体就得以痊愈,感冒也是如此。我治疗过一个女性患者,40多岁,

反复感冒月余;近一周打喷嚏,流鼻涕,咳嗽,嗓子痒就咳,咳震头疼,有黄稠痰,又怕冷又出汗;舌偏红暗,边尖红,齿痕,舌下瘀。唇红暗。脉像:左脉浮细弦,右脉浮弦滑,手心热汗。

处方:

黑芥穗10g 川芎10g 熟地20g 白芍20g

黛蛤散20g(布包) 前胡10g 当归10g 桂枝10g

鱼腥草20g(后下) 白术15g 防风10g 黄芪20g

牛蒡子10g

吃了三付药好了。这是因为方中,有玉屏风散、归芪建中汤,提高了患者的免疫能力,再加上其他药针对症状治疗,所以很快痊愈。

(头像)杨老师精彩心理视角

感冒虽为外感症,心理因素也有关

我曾以遇到过一个8岁的小男孩,爸妈工作忙,就给他选了一所寄宿制的学校,每周才能回一次家,这小男孩不愿去学校,每次周一爸妈送他去学校的时候他都哭。后来,每到周一,要去学校了,他就咳嗽,家长以为是装的,就不理他,强制送到学校,在学校的几天,他的咳嗽会越来越严重,到周五回家的时候,就好了,到周一又会咳嗽,后来家长就带着去医院检查,也查不出来,就带到我这来了。其实这个小男孩的咳嗽就是心理因素导致的,他对去学校这件事非常排斥,精神压力很大,但又拗不过家长,就会以咳嗽的形式反映出来。我对家长说:“孩子什么病没有,还这么小,别把他送到寄宿学校了,找个离家近点的学校,让孩子每天能回家就都好了。”家长按照我说的做了,那个孩子的咳嗽就再也没犯过。

这是一个典型的心理因素造成感冒症状的例子,有些人特别容易受到感冒的“青睐”这其中除了个人体质的因素,心理因素也是一个重要原因。有研究表明:心理压力可以使感冒发病率增高1.9~3.7倍,心理压力越大,病毒感染率和感冒发病率越高。很多人在情绪紧张和不高兴的时候,也比平时更容易患感冒。

现代人的生活节奏越来越快,竞争非常激烈,每个人都承受着巨大的压力,有些人不会主动地调节自己的情绪和生活,很多疾病就会找上门来,其中,感冒是最常见的、程度比较轻的。

感冒的心理疗法

(请杨老师补充内容)

父母是孩子最好的医生——学点儿科常识

儿科病是所有儿童疾病的统称,情况非常复杂。但从根本来说,儿科病考验的其实是家长,大人生病病自己,孩子生病病医家,家里的小宝贝生病了,一家人都会跟着操心。所以,要想自己的孩子有个好身体,家长要学习一些关于儿科疾病的防治知识。

(头像)祝老师精彩中医视角

儿科病的预防应该从母体怀孕就开始

现在人都基本了解了胎教的重要性,这是正确的。因为,母体在怀孕期间的情绪、爱好、饮食喜欢都会影响将来胎儿的性格或者体质,所以说,儿科病的预防应该从母体怀孕就开始了。