别名：李实、嘉庆子
性味：性平，味甘、酸
归经：归肝、肾经
养生功效
李子有清热生津、清肝利水的功效，饭后食李可促进胃酸和胃消化酶的分泌，增加胃肠蠕动，并可短暂降血压。
适用人群
适宜人群：急慢性肝炎及腹水患者；水肿、小便不利者；声音喑哑或失音者。
不宜多食：李子易损伤脾胃，体质虚弱的人宜少食。
不宜搭配
①李子和鸡肉同时食用会引起上火。②李子与雀肉同食易引起痢疾、中毒。
养生厨房
李子蜂蜜汤——清热生津
李子5～10颗，蜂蜜25毫升，牛奶100毫升。李子洗净去核，切小块待用。将李子、蜂蜜、牛奶一起加水煮5分钟左右即可。