家是什么？
家是沙漠绿洲，风中港湾；
家是人生的驿站；
家还是夫妻相互间的心理诊所。
漫漫人生路，再没有比家更温暖的去处了。
和谐家庭 人间花园
一个人健康了，那不叫健康。因为你生活在一个家庭中，尔是家庭的一分子，家庭的每一个人都与你息息相关。只有家匡健康了，你才真正称得上健康。所以一个和谐的、健康的家匡是相当重要的。
和谐家庭是花园
我们的家究竟是菜园、乐园，还是花园呢？
家不是菜园，现代社会的人们不再只满足于开门七件事：柴米油盐酱醋茶。那么，家是乐园吗？也不是，天上不会掉馅饼，没有现成的乐园，童话中的王子、公主毕竟是少数。家，可以比喻成一座花园。精心呵护，则百花齐放；不去关爱，则一片凋零。家需要慈母般的爱心、园丁般的精心和织女般的细心。男人是土壤，女人是雨露。没有责任感，没有至真至纯的爱，家就不称其为家，花园就无法茂盛鲜艳。
从古至今，婚姻都是人生的大事，男女结婚组成社会的最小单位一一家庭，男女有了新的社会角色。在世界各国民俗中，婚礼都是极为隆重庄严的典礼。
从医学上说，结婚后，少男变成男人，生育后又变成有责任感的父亲；少女变成女人，生育后变成慈爱的母亲。据2002年11月美国最新发表的研究成果，做母亲使女性更聪明，并可有利于防止她们在老年时患痴呆症，因为在妊娠过程中她们的大脑中产生了保护性激素。妊娠过程使雌性动物愿意为幼子奉献生命，表现在大脑中是基因上的变化。不论大自然，还是自古以来的人类社会，都对婚姻和家庭持一种严肃、敬畏的态度，这是社会发展的需要。而当今一些所谓的时尚以“一次爱个够，过把瘾就死”、“不求天长地久，只要一朝拥有”来挑战严肃认真、富有责任感的传统观念，这是十分危险的。
在家中，女人最需要疼爱，她们的心理很敏感，家中任何细微的变化都逃不过她们的眼睛，她们最大的心愿是亲人真心的疼爱，为此，她们愿意奉献出一切。男人最需要关怀，他们的生理很敏感，需要有人知冷知暖的关怀，他们最大的渴望是温柔体贴的关爱，为此，他们愿付出十倍的努力为美好家庭支撑出一片天空。
不论是疼爱还是关怀，都有一种神奇的“马太效应”，即越好越好，越坏越坏，成倍地变化。任何一方的主动都会收到加倍的奖赏。
总体上说，夫妻间要经常在感情上微调、生活上互补，但也不要形影不离，因为亲密无间不如亲密有间，零距离不如近距离，适当的距离空间，加上爱心宽容，家庭会更健康。
家庭健康内外因
人体健康由内因和外因共同决定，家庭健康也有内因和外因。家庭健康的内因外因犹如车之两轮，鸟之双翼，只有都健全，夫妻才能比翼双飞，飞向美好的明天；不然，家庭就无法健康。
健康分三个层次：个人健康、家庭健康和社会健康。其中最重要的是家庭健康，因为家庭健康承上启下、关系重大。家庭健康不仅是个人身心安宁、事业成功、生活幸福的源泉，而且还是社会健康的基石和保证。因为家庭是社会的细胞，只有家庭健康了，社会才能健康；家庭安定了，社会才能安定；家庭幸福了，社会才能幸福。现实中要做到家庭和睦、夫妻恩爱、敬老爱幼、其乐融融不是很容易的。一是因为大千世界物欲横流诱惑多，使人容易迷失方向；二是家庭是一驾精细复杂的两驾、三驾马车，不是单枪匹马，因此，一般的骑手是不能胜任的，家庭健康需要智慧、高明的骑手。
当前，一些家庭幸福度不高，而离婚率却年年增高，离婚速度越来越快，有些家庭虽未解体，但并不幸福。因为双方没有感情，即使有感情也没有爱情，即使有爱情也不甜蜜，总之，处于家庭健康的低水平状态。
什么原因呢？
有人认为是社会日益复杂、节奏快、压力大，使人心烦意乱；有人认为是思想开放、观念超前、生活自由化、品位多样化，或者干脆就是钱闹的，男人有钱就变坏。其实，这些只是表面现象，真正的深层次原因是爱的错位。
西方有句谚语：“爱情是盲目的，结婚是赌博，家庭是坟墓。”研究表明，人一旦恋爱，智商立即下降，爱得越烈，智商越低。一些显而易见的缺点，在恋人眼中不仅视而不见，反而当成优点，难怪情人眼里出西施。而婚姻呢？是赌博。因为不知道今后结局如何，谁知道热热闹闹的婚礼和蜜月能持续多久？上世纪最轰动全球的耗资10亿英镑的皇家世纪婚礼，空前豪华气派，想必是天作之合、白头偕老。未曾料，新婚不到3个月，先是“雨打芭蕉”，后是“红杏出墙”，不多久便“劳燕分飞”，最终“香消玉损”，令人感叹唏嘘。金童玉女尚且如此，更何况平民百姓呢？家庭呢，则是坟墓。一结婚成家就进入保险箱了，便各自回归到原来的基线，卸下面具，还原本来面目。真没想到，“白雪公主”原来相貌平平，“白马王子”竟是一介凡夫。亚里士多德说：“人是理性的动物。”但理性的爱情却很难做到，恋爱前要先问问自己：我懂得什么叫爱情吗？什么叫心灵素质吗？什么叫家庭责任吗？我能知人识人吗？如果不懂，则千万别着急，不然，一头扎入爱河，必是凶多吉少，苦海无边，后悔就晚了。
对家庭来说，爱首先是奉献、是付出，不是获得和索取；爱是心心相印，不是等价交换；爱是天长地久，不是一朝拥有；爱是相依为命、相濡以沫的真情，不是朝三暮四、拈花惹草的花心。眼下流行的时尚是看重外在的身高、相貌、三围、车子、房子、票子，而轻视内在的心灵、素质、气质、品位，那么爱就显得错位了。因为，这些看不见的内在素质才是家庭健康和人生幸福的真正基石。本末倒置、基石不稳的爱，有如沙滩盖楼，前景可想而知。好比穿鞋，不必一味追求最漂亮、最昂贵、最新款、最流行的，而应当是最适合自己特点的，穿着行走最舒适的。婚姻不是给别人看的，婚姻是不能攀比的。不要找条件最好的，而要找适合自己的。林黛玉尚且说：“不求玉堂金马登高第，但愿高山流水遇知音。”更何况21世纪的现代青年呢！
有一位春风得意的经理，前后精挑细选10余年，几十位候选人都不如意，后经人介绍，认识一位刚毕业的妙龄女郎，一见钟情坠入爱河。一个收入丰厚、有车有房；一个白领丽人、旗鼓相当。在双方亲友的极力撮合下，步入了婚姻殿堂，结果五一结婚，十一离婚。原因是同床异梦，情趣修养各不相同。一个心高气傲，一个个性张扬。结果貌合神离，互不相让，三天一小吵、五天一大闹，终于各奔东西。在外人看来是理想的一对，不论外表“硬件”多么般配，没有知音知心、知冷知暖的内心“软件”，只能是“无可奈何花落去”。人体的内因是父母遗传的基因，无法改变；而家庭的内因是婚姻前的恋爱择偶，这是自己选择的。人体的外因是健康生活方式的四大基石；家庭的外因是结婚后双方的相濡以沫、共同细心呵护。
总体上，人体健康的60％掌握在自己手里，而家庭健康几乎全部都是掌握在自己手里的，我们自己就是家庭健康的主人。
家庭健康有“三宝”
家庭健康有“三宝”：话聊、牵手、爱窝。
1.话聊
话聊是谈心、交流和沟通。话聊的威力很大，几乎家中一切矛盾、隔阂、误解、猜疑都可消除；可以使家庭成员亲密无间，产生巨大的幸福感。说起话聊真奇妙：一聊双方误解消，二聊大家心情好，三聊能治血压高，肿瘤糖尿都见效。话聊舒解郁闷气，话聊提高抵抗力。天天话聊三四起，家家快乐甜如蜜。
健康家庭成员间的互相影响是非常巨大的。1984年一次全国性的调查表明，妻子劝丈夫戒烟的威力是父亲加母亲联合力量的2倍之多，仅次于因病戒烟。另外，心理学研究证明，在人生43种生活事件中，“中年丧偶”的打击力度高居榜首，高达100分，远远超过“入狱”(73分)，由此，也可见家庭关系的重要性。
健康幸福的家庭中，不仅双方神清气爽，精力充沛，皮肤滋润光泽，而且很少生病。因为幸福能使体内内啡肽含量升高，生长激素浓度也高，所以机体免疫力增强。最新研究表明，对幸福的期望和预期也有神奇的效果，可使肾上腺素水平下降70％，皮质醇下降39％(这两种都是压力激素)，而使人感觉愉悦的内啡肽增加27％，生长激素水平上升87％(这两种能使人免疫力增强)。
很早以前，人们就知道笑的作用。有一句俄罗斯谚语说：“笑是力量的亲兄弟。”马克思说：“一份愉快的心情胜过10剂良药。”美国科学家新近提出：“笑容可能是最好的药物。”现在，甚至对幸福的期望也被证实同样具有神奇的有助健康的作用。
话聊不光是用嘴说话，实际上是在用“心”交流，用“情”沟通，有心，有情，才能有好心情。国事家事天下事，柴米油盐酱醋茶，生活趣闻，花前月下，都能促进了解、磨合、包容和共鸣。
2.牵手
人不但有生理、心灵饥渴，还有皮肤饥渴。皮肤渴望接触。和相爱的人皮肤接触后，通过生物电传导，肌肤相亲，心灵感应，体内放出健康保护激素内啡呔，使人容光焕发，心情宁静愉快，全身免疫力提高。手牵手的保健作用远远胜过昂贵的化妆品和美容霜。
皮肤的接触能产生明显的心理和生理效应，不仅成人的感情需要皮肤接触，儿童和婴儿也有明显的“皮肤饥渴”，轻揉和按摩对他们的身心健康有巨大益处。有些地方把夫妻形容为“牵手”，真是一语中的。许许多多家的细琐一经牵手都烟消云散了。
我们发现一个现象，“海归”的夫妇或者是外国夫妇散步时会手牵手，而国内呢？大多数夫妻散步时都相距半米到一米，有的男的在前边走，女的在后边跟着。其实，我们应该提倡牵手。你看美国总统小布什和夫人外出时总是手牵手的。因此“早起出门牵牵手，身心愉快向前走；晚上回家牵牵手，一天劳累无忧愁”。但是千万不要牵错手，牵着小蜜的手，心儿就颤抖；牵着情人的手，血压往上走，这样动脉硬化会加快，寿命会缩短。
3.爱窝
甜蜜的爱窝从社会学、生理学、心理学上讲都是家庭健康的重要法宝。家庭这个爱窝最核心的是夫妻间有一种非常和谐、有利健康的性爱，性爱应是夫妻间第一等的补品。但从现在的流行学调查结果看，不理想、不如意的居多，为什么呢？因为没有很好的教育和学习。有人问，这还要学习吗？性是一种科学，既然物理、化学要学习，性也是科学为什么就不要学习呢？性爱是一种艺术，既然美术、音乐要学习，性爱当然也要学习。所以我国著名医学大家吴阶平院士说：不但要对青少年进行性教育，还要对成年人和老年人进行性教育。性教育不光包括生理的，还有心理的和更重要的伦理的教育。事实上确实是这样，有位老年人在看了一次性知识展览后感慨万分，不无幽默地说了一句耐人寻味的话：看来，我这一辈子算是白活了！
科学、健康、艺术的性生活是家庭的、生理的、心理的、伦理的滋补品，能使双方身体健康，心情愉快，心灵净化，人格升华。这一点，万万不可掉以轻心，而且从青年、中年到老年，其重要性丝毫不减。
男人不累 家和似金
男人是强者，是家里的顶梁柱，既要发展事业，又要照顾妻儿老小。带上这些光环后，男人也会变成“难人”，整天戴着假面具生活，不爱说话、不爱回家、不爱说好话，导致英年早逝的例子不断发生。
男人是“难人”
男人负担最重，压力最大。上下左右、交际应酬、职位职称、事业荣誉、官场仕途、妻儿老小，一样都不能少。这个时候，对男人来讲，最烦心的是名利，最费心的是工作，最省心的是健康，因此他们忽视健康，等到功成名就，却发现，健康没有了。他们忘了，健康是件艺术品，损坏容易修复难；生命是条单行线，一江春水向东流。这时候后悔已晚。世上有千种药万种药，唯独没有后悔药。
有一首美国老歌叫《风中飘荡》，有两句歌词：“一个男人要走过多少路，才能将其称做男人；一个男人要多少次仰头，才能看得懂苍天；朋友，答案却在风中飘荡。”男人有多难？却没有答案。
“男人是强者，女人是弱者”，这一千百年来的传统观念使男人引以自豪，使女人有了依靠。但时代的进步，全球化、信息化的浪潮向这一观念发起了严峻的挑战，使这陈旧观念与日新月异的生活越来越格格不入。
一个明显的现象是：戴上“强者”光环的男人活得越来越累，力不从心，英年早逝，相对寿命越来越短，从解放初期比女性长3岁到现在比女性短4岁。
为什么男人强壮有力却不是“强者”呢？
在远古时代，人类以狩猎、农耕为生，并常有战争发生，那时男人的强壮、力量、野外生存等优势都能凸显，在当时是强势群体，而女性则相对弱小；但在现代社会中，人的知识、智慧成为社会生活的决定性因素，男人的体力优势已退居其次。然而传统文化和社会习俗仍继续把男性定位为“强者”，“男人是大树，女人是小鸟”，让男人承担更多的生活、家庭和社会责任，迫使男人必须苛求自己，要首屈一指，更强更出色；要永争一流，跌倒了不哭；要有苦不说，轻伤不下火线……使男人只好“有泪不轻弹，有话不爱说，有病不去看，有家不爱回”，似乎不这样就不叫男人，不叫阳刚，男人别无出路，只能奋进，不能后退。
男人究竟是不是“强者”呢？回答是否定的。从基因学角度看，男人与女人的基因有99.9％是完全一样的，只在第23对性染色体上男性为“XY”，女性为“XX”，这使女性反而略占优势。男女之间有“阴阳”的差异，即男性在肌肉、骨骼、体力和空间定向力上有优势，而女性则在语言、心理、交际和精确动作上有优势，但在整体上，在综合能力上男女之间是平分秋色，旗鼓相当，没有强弱高低之分，正如我国古代太极图阴阳鱼所示，男女是阴阳平衡、均衡和谐的。
但在个体中，男人中有强者，也有弱者；女人中也有强者和弱者，因此社会不应以性别为标准分强弱，而应理性对待，具体分析。不然，给所有男人戴上“强者”光环，男人只能以假当真，或过劳过累，透支健康；或不择手段，不计后果，结果适得其反。
男人有病怕人知道，要冒充“强者”，喜欢拖着、挺着、扛着，看病比例才及女人的40％，到实在不行，坚持不住就倒下了。2005年，多少中年男性精英一个个倒下，中年本来就压力大，加上男人压力就更大了，白领精英又再加码，结果成了典型的“难人”，最后是“男人有家不爱回”。
男人之难正如刘德华在《男人哭吧不是罪》里所唱的：“日日夜夜撑着面具睡，我心力交瘁……无形的压力压得我好累。”
男人其实最脆弱
最近，我读到一篇文章，说男人是社会上最脆弱的群体，男人比女人更需要关爱，因为男人死得比女人越来越快！当今社会生活紧张，工作繁忙，压力大，节奏快。可以说每个人都感到做人很难，做女人难，可是作为男人呢？那更是难上加难啊！
男人的真实处境到底是怎样的呢？信手拈来列举几项：女性企图自杀人口是男性的2倍，但男人自杀身亡者是女人的3倍；40岁以上男性性功能障碍者达五成以上，且有不断攀升之势；男性医疗就诊率较女性低28％……当然，还有更多隐而未现或难以量化的数据和趋势现象。
多少年来，中国社会给男人制定了不少“条文规定”，效果比法律条文毫不逊色，诸如三十而立，四十不惑……这些来自民间、一代一代沿袭下来的说法，其影响深入人心，将那些为人生有所设计的男人逼得要撞墙。在上有老，下有小，前有上司，后有老婆等重重压力下，他们不能干这不能干那，他们的许多选择就变得如数字逻辑般循规蹈矩。所谓的“三十而立，四十不惑”已经变成了“三十而栗，四十不活”了。
根据社会学家统计，建国初期，男人比女人的寿命长3岁；到了20世纪60年代，男女的寿命基本上持平了；70年代，女人的寿命比男人反而长了1岁；80年代，女人的寿命要比男人长2岁；到了90年代，女人比男人的寿命长4岁了。照这个趋势发展下去，21世纪的男人就没有活路了。
男人长寿有障碍
传统的观念强迫男人有决断能力、思维严谨、头脑清晰，使得男人的头脑很难同时接受那些模棱两可的、矛盾的事物，变得刻板、僵硬、绝对，要么自负，要么自卑，难以在生活中取一种变通坦诚的态度。
基因研究表明，男女两性差别很小，尤其在现代信息社会不存在“强者”、“弱者”之分。但人类文化制造了“男子优越”的种种神话，使男人为此付出不可估量的代价，使男人死得越来越快了。为了维护“男子汉”的尊严，成千上万的男人，正处在自我加压、自我挣扎、自我困惑和自我毁灭之中，压力大、竞争大对健康的伤害越来越严重，寿命相对于女人来说也越来越短。在我国男性比女性短寿4岁，在日本短6岁，在俄罗斯短13岁。
男人的寿命比女人短，为什么呢？单从医学角度上是解释不了的。最终社会学家通过社会调查得到了答案。男人比女人寿命短，有四条理由：男人有泪不轻弹；男人有话不爱说；男人有病不去看；男人有家不爱回。
1.男人有泪不轻弹
“男儿有泪不轻弹”、“女人才爱哭鼻子”，女人的眼泪让人同情，男人的眼泪让人反感。女人难受可以哭，女人越哭越显得小鸟依人。男人一哭不是窝囊，就是废物，所以男人不敢哭。
每个人的一生中，总是会遭受许许多多的不如意，每一个人都可能因为失落、难过而产生情感上的反应，哭自然是人类的本能，是人类宣泄内心感受的一种方式。然而现实社会却人为地剥夺了男人哭泣的权利，使男人缺少了可以排遣内心苦闷的途径，即使自己内心难过，也要强忍着泪水往肚里咽。孰不知，这必然会因为男人无法排遣苦闷而造成心理上的负担，日久天长，自然影响到健康。
2.男人有话不爱说
为保持男子汉的形象和在竞争中取胜，男人在互相交往中总是保持高度警惕和戒心，难于开诚布公，生怕暴露自己的缺点和弱点，变得封闭和孤独。有苦不爱说，叫“打碎了牙往肚子里咽”。
3.男人有病不去看
国家统计局有个数字，同一种病，男人去看医生的比女人少40％。男人有病拖着、扛着、挺着，实在不行了才去医院，去了才发现，晚了。有一个大款，开公司董事会时，突然胸痛发作。疼极了，不说，忍着，实在忍不住了，自己偷偷用手按摩，还疼，捶捶胸口，还不行，喝热水……最后越来越厉害，出冷汗，脸色苍白。别人一看不对了，3个人把他送到安贞医院。一做心电图，心肌梗死，打一针1.5万元，结果不行了，晚了，抢救不过来了。
4.男人有家不爱回
对现在的许多男人而言，下班就回家像是一种无能的表现，所以他们中的许多人更愿意下班后在外面玩儿，在酒吧里度过夜晚的时间。
知心贴士：男人不妨改变自己
各位男士不妨从一天的生活开始，试着改变一些习惯。不开车，不坐车，步行去单位；抽出一两个小时去医院做一次体检；午餐时把肉换成蔬菜；工作时少抽一根烟，做做健身操；取消晚上的酒宴，回家和妻子共进晚餐；多进厨房帮妻子洗洗菜，做做饭，练会几个拿手菜和妻子共享；少看一集连续剧，和妻子下楼散散步；不去想烦心事，让自己开怀大笑。
前苏联总理柯西金，家里来客人都是他亲自下厨房做菜。男人下厨并不寒碜，有些人放不下架子，不行。男人要学会角色转换，在外是局长，回家是丈夫、爸爸、儿子。为了家庭健康，男人应该扮演好自己的角色。
七等男人评评看
社会上有人调侃，把男人分成七等。
一等男人最有钱，百万千万亿万富翁。钱多了，春风得意，忘乎所以，家外有个家，金屋藏娇，包二奶。这是一等男人，最风光。
二等男人最风流，他没一等男人那么多钱，但也有，他身边有朵花，养个情人，天天过情人节。
这两种人别看风光、风流，其实做贼心虚，总是提心吊胆，怕老婆发现，经常心动过速，心态不好。
三等男人差一点儿，可也有钱，需要女人的时候到洗头屋、洗脚屋、酒吧间抓一个。但是现在总扫黄，警车一到，心惊肉跳，血压就升高。
四等男人下班就回家，回家就进厨房，星期日和妻子一块买菜、逛街，心态平衡，被女人们誉为“模范丈夫”。
五等男人是回家以后家里没有“她”。因为妻子对他有意见，到外面找别的男人去了，所以他回家看不到她，她一看他就生气。
六等男人回家看到“她”和“他”，这女的把别的男人带回家里来了，他一看就更生气了。
七等男人是“孩子长大了，越看越像她的他”。这心态怎么能平衡？
男人三“不”要不得
男人不爱回家、不爱说话、不爱说好话是不利于家庭健康的三大“不”。
男人只要不爱回家，问题就多了，人家是归心如箭，你却不爱回家，这个家的前院后院迟早要着火。
回家后不爱说话，话很少，有心事也闷在心里不说，问他也不说，就是烦、烦、烦，没有交流就会误会多，误会导致矛盾，鸡毛蒜皮也会星火燎原。
第三是不爱说好话。其实说好话，真诚地赞美对方是一种宽阔的胸怀和优良的品德。家庭特别需要夫妻间相互真诚的赞美。因为夫妻间不是主人和仆人，而是情人与爱人，不是一人支配，而是互相支持，这样，相互赞美就是家庭的滑润剂、进步的助推器和持续发展的动力。心理学研究表明，真诚的赞美能产生出乎想像的神奇效果。一位百岁老人在谈及和睦之家和健康之道时只用了一句话：“我逢人就夸儿媳妇好，结果全家越来越好。”真是精辟之极。看来，赞美的“马太效应”确实令人刮目。
有苦不要强下咽
很多男人有苦往自己肚里咽，有病不说也不去医院看，这些都是典型的心理防卫。男人怕说出自己的弱处会被别人瞧不起，怕因为自己的病影响仕途的发展。所以说男人都戴着假面具。可这些也不是他们愿意的，这是被迫的苦。
人们一直要求男人只许成功，不能失败，男人是强者，他只能前进，不能后退。女人下岗没有太多压力，不成功就回家。男人下岗，能急出脑溢血。
人生的成败就是你怎样去选择。对你来说什么更重要，选择决定人生。舍得，舍得，有舍才能有得；得失，得失，有得必然有失。
要不要名利？要名利，没有名利，你活都活不了。但是不要刻意追求名利，为了名利不择手段，不顾后果，不计成本。为人处世，既不能随意，也不要刻意，但要注意。
健康出路在身边
“男人四十，十面埋伏”，压力这么大，负担这么重，怎么办呢？唯一出路是女人和书。
这话是孙中山先生说的，上个世纪20年代，孙中山先生在日本，有位日本朋友问他：“您是一个伟人，我想问一问，您平常最喜欢的是什么？”孙中山说：“我最喜欢两样，第一是书，第二是女人。”
为什么这样讲呢？书是什么呢？书是知识的源泉，精神的食粮；书是人生的指南，进步的阶梯。如果一个人能好好读书，书能成为人生永恒的朋友。具体来讲，书能使人明白世界，有正确的思路，有了思路，就有出路，有了出路，就有前途，一本书能改变一个人的命运。
人生本来就有酸甜苦辣，没有人一切都顺利，但只要有好心态，不要嫉妒，不要有报复心，苦难都能变成快乐。俄罗斯著名剧作家契诃夫说得好：“要是火柴在你的衣袋里烧起来，那你应当高兴，而且感谢上苍：多亏你的衣袋不是火药库；要是你的手指被扎了一根刺，那你应当高兴：多亏这根刺不是扎到眼睛里；要是半夜有穷亲戚来找你，那你应当高兴：幸亏来的不是警察；要是你有一颗牙痛，那你应该高兴：幸亏不是满口牙痛。朋友，照我的劝告去想吧，你的生活就会欢乐无穷了！”因此属于你的，你一定要慢半拍，无论在什么时候，它都会属于你。不属于你的，你怎么急，都急不来，就算争来了，也还得失去。看到别人好，要见贤思齐，常怀感恩心、慈爱心，有这样的心态，成功一定会属于你的。
一本好的书，好似一把好的钥匙，改变你的命运，让你走向光明。所以，书是良师益友。
还有一个是女人。汉字结构很巧妙，“女”加“子”等于“好”，即一男一女在一起，事情就美好，常言道：男女搭配，干活不累。
如金男人最可贵
男人要有金子的品格，才是可依托可信赖的。因为幸福家庭的“金三角”是：底边是真情，左边是责任，右边是包容。这样的家庭是最稳定最可靠的。金子最纯净真诚，纯度达99.99％，含杂质最少，“金子般的心”；金子的化学性质最稳定，历经千年，永不氧化，永不生锈变质，表示永远的责任心；金子的物理性能最有延展性，在所有金属中首屈一指，同样的重量，制成箔片，金箔的面积最大，表示金子最能包容兼容，有博大的胸怀。金子的真情、责任与包容正是男人最可贵的品质，如金子般的男人，女人可以放心托付一生，他会为你撑起一片天空，而且永远不离不弃，永远始终如一。
女人如水 家庭和美
在家庭成员中，女人是家庭的主人，地位最重要。既要努力工作贴补家用，又要回家照顾老小的生活起居；既要调解老人小孩的心情，又要培育夫妻间的感情。因此，一个完整、美满、健康的家庭，离不开女人的辛苦操劳。女人是最伟大的。
女人是主人
中国文字中，“好”字寓意深刻。前面已谈到过，“好”字是由“女”和“子”组成，即女与男在一起，互相赏心悦目，必然很美好。更重要的是“好”字的结构是先女后男，先阴后阳，但阴阳平衡。这个字的设计独具匠心，看似平凡无奇，实则石破天惊，道出了“好”的本质就是“先阴后阳，阴阳平衡”，也就是世间的规律是先女后男，男女平等是“好”的真谛，这个人文理念比西方优雅的绅士文明一一女士优先，要早至少2000年。
一个美好理想的家庭应当是这样：男人是中心，女人是核心；中心主外，核心主内；中心是主体，核心是灵魂；中心保护核心，核心维护中心；中心是“院长”，核心是“书记”；心心相印，心灵默契。这样的家庭结构有什么好处呢？男主外，女主内，扬长避短，相辅相成，是完美的黄金组合。当然这是一般规律，少数相反的也是正常。
“女人是主人”，并非指女人主宰一切，更不是说男人是附属品，而是指在今天这个以男性为主导的社会里，在家庭中，女人应当是主人，是主心骨，是主持家政、安排家务的角色。这样的家庭最美满，男人回家后省心舒心，幸福“性”福，男人不再是“难人”，既解放了妇女又解放了男人，各司其职，又各得其所，家真正成了“沙漠里的绿洲，生活中的港湾，人生的驿站，夫妻间的心理诊所”，男人就一定爱回家了。
女人最有影响力
对男人来说，什么是最重要的呢？
人生三驾马车：事业、家庭和健康三者都缺一不可，但实际上是三者的平衡和协调才是最重要的，而在这一点上离开了女人是不可能做到的。家庭健康的核心是女性健康。教育好一个男人，只是教育好了一个人；教育好了一个女人，就是教育好了一个家庭，家和万事兴！
有古谚语说：“摇摇篮的手统治着世界”，“每一个成功的男人背后都有一个女人”。世界首富比尔.盖茨说，他的成功要感谢三位女人：母亲教给他自信自强，初恋女友给了他思维启迪，妻子给了他爱心和慈善。一位享誉世界的国学大师、书法家说他要永远感恩他的母亲、姐姐和妻子。不要以为女人的肩膀永远是柔弱的，恰恰相反，她们比钢铁还坚强。战功显赫的“中国夏伯阳”徐海东大将，号称“徐老虎”，曾9次负伤，而一次次以惊人的勇敢和镇静把他从死神手中抢回来的人就是他的妻子周东屏。前苏联远东军区卫生部长曾以崇敬的心情赞叹说：“徐将军活下来是医学上的奇迹，夫人的照料太伟大了，真了不起。”徐海东曾写《赠东屏》一诗：“尊我护我细用心，养儿育女劳其神。宾客来至盛情待，贤妻良母好心人。”
男人的健康更是离不开妻子，宋庆龄曾引用一句阿拉伯谚语“教育好一个男人只是教育好了一个人，而教育好一个女人就是教育好了一个家庭”来说明女主人的作用。女主人生活方式健康，全家生活方式就健康。健康的四大基石，样样离不开女主人，尤其是合理膳食，一日三餐，营养搭配，口味咸淡，操纵餐桌大权的主要是女主人。因此一个家庭膳食的合理与否也就取决于女主人。谁能管住男士大腹便便的肚子，让他们少食甜、咸、油腻、煎炸、烧烤、腌熏的食物呢？当然是天天共进晚餐的女主人。合理膳食的真谛是什么？《大长今》的扮演者李英爱说得好：“美味出于诚心，佳肴出于双手。”“诚心”是御膳最基本的要素。家庭的厨房和晚餐是营造幸福温馨的最好场所。戒烟限酒，女人最有影响力，妻子劝阻吸烟的威力是父母亲联合力量的2倍，也超过其他宣传力量。心理平衡也是女人的强项，她们的一句问候，一个关照，一个体贴，心灵默契，能使男人早上“神清气爽往前走”，晚上“一天劳累无忧愁”。而女主人的牵手使你心情愉快，青春常在。正是“相逢借问留春术，美满和谐比药好”。
家庭健康女人把关
家庭健康取决于生活方式，而生活方式又取决于女主人。因为妇女是家庭的核心，是一家人健康的关键因素。
古语说：“妻贤夫安宁，家和万事兴。”也是同样意思。
建立健康家庭，女人要把好“三关”。
三关中的第一关是硬件，就是身高、体重、风度、仪表。男的喜欢漂亮，女的喜欢潇洒，这外观重要不重要呢？当然重要，因为能互相悦目。但第二关更重要，就是配件，即学历、能力、职称、职位，有第二关才能赏心。但最重要的是第三关即软件，人格、品格、责任心、包容心这是内在看不见的东西，内在美才是最重要的，才能托付终身。一个家庭的建立首先看他有没有责任心，如果没有责任心，千万别结婚，因为没有责任心的人，玩世不恭是极危险的。好的婚姻需要双方都有责任心，因为成家首先是奉献而不是索取。还要有包容心，如果没有宽容，任何家庭都会破裂，因为双方来自不同的背景、出身和文化，就需要学会包容对方的优点和缺点。
家庭的组成是一个等边三角形，在几何学上三角形是最稳固的，底边是真诚的爱情，不是爱钱或爱权，左边是责任心，右边是包容心，如果有一边歪了，家庭结构就歪了。所以相爱时，一定要理性判断双方是否“般配”，如果落差太大，尤其是软件落差太大，那将来没有好结果，就像河流一样，落差大必有湍流。品位、情趣、追求不同的人，不可能心灵相通，琴瑟共鸣。婚姻是爱情新的开始，而不是结束。
精心培育真感情
任何两个正常的男女在一起，都会有激情，这个激情很强烈，也很动人，但时间很短，激情很容易消退，要及时培育起爱情，爱情不能用月记而应用年记，三年五年，很少超过十年，爱情慢慢就会消退。当爱情消退了的时候，就应该培育亲情。
激情像鲜切花，爱情像盆栽花，亲情像松柏树。亲情不会从天上掉下，亲情需要有阳光、空气、水的精心培育。阳光就是话聊，空气就是牵手，水就是爱窝的滋润。有了亲情之后，家庭日益稳固，感情日久弥坚。一些七八十岁的老年人，相依相伴，老太太满头白发，满脸皱纹，但老先生推着轮椅，精心照料，知冷知热，给她盖上被子，这种温情最能感人，什么叫浪漫，这就是浪漫；什么叫真情，这才是真情！
“桃花源” 内女主人
人人都想家，爱家，都渴望家是春天的花园，是心灵的爱窝。但现实中，家却是形形色色，五花八门，从“桃花源”、“杏花村”、“平安里”到“多瑙河”、“狗不理”、“火药库”。
“桃花源”的家胜过《圣经》里的“伊甸园”，不但是春光明媚，鸟语花香，而且情意绵绵，心心相印；“平安里”的家是和睦相处，相安无事，柴米油盐，平平淡淡；“狗不理”是不爱回家，不爱说话，爱搭不理，闷声不语，“冷战”开始了；“火药库”则是回家就烦，见面就吵，针锋相对，寸步不让，危机一触即发。
为什么当初爱得死去活来，形影不离的恋人会变成危机四伏的“火药库”呢？原因有二，一是婚前“三件”的“软件”没看准，“软件”是深藏心底的思想、品德、情趣、性格看不见，被婚前的“盲目”给欺骗了；二是婚后“三宝”没有注意好，婚姻和家庭正如鲜花一样都是有生命的，都要天天细心呵护、浇水。家庭的话聊、牵手、爱窝正如鲜花需要阳光、空气、水一样，一旦缺少，鲜花就变成了干花，干花变成绢花、塑料花。在这里女人起着关键作用，女人能使家庭美如“桃花源”。
研究表明，婚姻幸福度有一条自然曲线，通常自结婚到孩子出生前的这段时间是婚姻生活中最幸福的时光，其中又以“蜜月”时的幸福感最强烈，称为“蜜月效应”，这种甜蜜的感觉大约能维持1年左右。如果在1年之内幸福感已有明显下降者，则离婚概率会大增，一般的会在第二年后有下降趋势，但在3～5年之间又会有一定程度的“回暖”，随后又开始走下坡。当幸福感下降到恋爱前的水平时，婚姻就失去魅力了。总的来说，婚姻使人更加幸福，但爱情的保鲜期一般大约10年左右，此后婚姻容易出现危机。
如水女人才幸福
水的品格是世上最美的。老子说：“上善若水。”水清澈澄明又公平公正；水不争名利又无私无畏；水品质高洁又甘居人下；水善利万物而不争，做贡献而不取；水性至柔而无坚不摧，水性优雅又容纳百川，真不愧是“善中之上”了。世上只有母爱有最接近于水的伟大情怀。
女性水一样的性格：温柔、澄澈、体贴。“水性至柔而无坚不摧，水性优雅又容纳百川”，是上天恩赐给爱情、婚姻、家庭的无价的保鲜剂，记住，水性是“至柔而又无坚不摧”。当然，女性也需另有慧眼，识出有金子般高贵品德的男性：纯净、真情、责任、包容。双方才能相得益彰，还是“软件”最重要。
研究指出，人的幸福度主要并不取决于财富和地位，世界首富比尔。盖茨的亿贯家财和贫嘴张大民的平平淡淡都可以有一样的幸福感。幸福更多地来自综合因素，这就可以解释为什么在全世界90个国家“生活满意度”调查中，并不富裕的马耳他名列第一，乌拉圭、哥伦比亚等南美国家和非洲国家加纳名列前茅，而富国英国则列在20名之外。中国尽管人均GDP较低，但名列中游，感到生活基本幸福。但近十年来，幸福感有所下降，由2002年的5。27阶降至2004年的4.45阶。那么决定幸福感的综合因素的主要内容是什么呢？
澳大利亚的调查表明，悉尼等大都市的人们是“富并郁闷着”，而“穷乡僻壤”的昆士兰州怀德湾的人却“穷并快乐着”。什么原因呢？迪金大学心理学教授卡明斯说：“乡镇居民比城市居民有更多交流，他们感情融洽，相互关照。邻居们知道各家孩子的名字，必要时还能代为照料。”就这么简单，对幸福感而言，人们之间的感情胜过财富。
家庭尤其如此。实践证明，语言的交流、情感的沟通和心灵的默契所带来的亲密和幸福感在家庭和谐中所起的作用要远远大于财富。善于语言交流、心灵交流的女人不论贫富都能使家庭充满欢乐，甚至能使濒临破裂的家庭“破镜重圆”，和好如初。
精心呵护“女人花”
女人四十，正如人生的十字路口。40岁以前，女性各种生活方式病相对较少，40岁以后，发病明显上升，尤其到了50岁更年期，由于卵巢萎缩，雌激素、孕激素和睾丸素大幅减少，带来一系列植物神经、内分泌和心理紊乱，包括高血压、骨质疏松、动脉粥样硬化增多。以急性心肌梗死为例，流行病学研究表明，50岁以前，男女比例为4～5：1，50—59岁则约为3：1，60～69岁约为2：1，而70岁以上，几乎是1：1。说明更年期后，女性患病率上升明显加快。因此，这时的自我保健就显得格外重要，格外紧迫，因为这关系到女人40岁以后，是仍然靓丽如花还是迎来一场噩梦？是健康快乐百岁，还是提前病理死亡？也就是：女人四十，是花？是梦？任由选择？
‘女人如花，花有生命和代谢，花需要浇水和呵护。如果自身素质好、心态平和、慈爱宽容加上爱人的细心关爱、精心呵护，那么女人的生命之花能盛开百年而不衰，历经第一春、第二春而不败，“更年期”不是人生的障碍，而成了“更年轻”。相反，如果内外因素都不好，女人花很容易只是昙花一现，转瞬间，黄花少女变成了黄脸婆，不到更年期，年龄还在第一春，红颜少女却已是外貌“人老珠黄”内心更是“白头宫女”。女人四十，是花？是梦？就是双方的理念心态和生活方式了。健康和幸福，钥匙就在自己的手里。关爱家庭、家人和自己，用爱使家园永远芬芳，莫让鲜花变成干花，干花变成塑料花。