1 飞沫传疾病通风是关键
春季，空气中存在着大量的微生物，是引发呼吸道感染的主要途径之一。
室内空气中的微生物主要附着在两种媒介上：一种是灰尘，一种是由人体鼻腔和口腔喷出的飞沫。空气中的致病微生物包括病毒、细菌、支原体、衣原体等，经呼吸道传播的主要有：结核分枝杆菌、肺炎链球菌、流行性感冒病毒、肺炎支原体、肺炎衣原体等，发病率高危害性大。
人本身就是一个释放和传播微生物的载体。因此，相对封闭性的公共场所，老、弱、慢性病人，既是空气污染的制造者，也是受害者，他们的体液形成的飞沫核向空气中散发出的病原体更具有传染性。因此，在拥挤的公共场所，由于空气不畅通，人会感到胸闷、恶心、出虚汗、烦躁和头晕。
细节提醒
通风是抵御空气污染的最有效的手段。太阳的辐射对部分微生物有着明显的杀灭作用，主张常在室外晒太阳，尽量多亲近大自然。
2 春天“流脑”是高峰
流脑，全称为流行性脑脊髓膜炎，是由脑膜炎双球菌引起的化脓性脑膜炎，属于急性呼吸道传染病，传染性较强。脑膜炎双球菌隐藏于患者或带菌者的鼻咽分泌物中，主要通过咳嗽、打喷嚏、说话等由飞沫直接从空气中传播，进入呼吸道而引起疾病。
流脑的流行有明显的季节性和周期性，冬春季发病率较高，一般从1月份开始发病，三四月份是高峰期，病菌潜伏期一般为2～3天，最长的为一周。据统计，每年的2～4月，“流脑”的发病率占全年的60%左右，其特点是发病急、传播快、流传广，死亡率高，危害性大。其中又以14岁以下的儿童发病率最高。
所以春季尽量少带孩子到人群密集、空气污染严重的场所去，切断传染源是预防“流脑”的关键；保持居室的空气清洁、通风，定期灭菌，很容易就能将脑膜炎双球菌杀死。家长要按时给孩子接种流脑疫苗，但疫苗注射后两周才起效，所以应在流脑暴发之前接种。
细节提醒
以下三类人不能接种A+C群流脑疫苗：有癫痫史、抽风、脑部疾病患者及有过敏史者；有肾脏病、心脏病及活动性结核者；急性传染病及发热者。三年内已接种过A+C群流脑疫苗者，不需要再次接种。
3 春季手足裂口涂药要坚持
春季，很多老年人的手脚都会出现裂口，涂点药好了，但过一段时间又犯了，非常让人苦恼。对老年人来说，手脚裂口用药不能见好就收，涂药最好坚持1～2个月，这样才能防止手脚裂口反复发作。
出现手足裂口时，甘油、凡士林、橄榄油等都可以涂用，每天外涂1～2次即可。而一些含有激素类的药物，如掺有“松”类激素的复方软膏，则要慎重使用。当皮肤增厚严重、手足皲裂程度明显、瘙痒难忍时，可以使用，一旦症状好转，就应改用不含激素的软膏。因为如果继续使用，激素会让皮肤变薄、毛细血管扩张，不利于裂口的恢复。严重的手足裂口，需要在医生指导下用药。
细节提醒
有很多人在涂药前喜欢用较热的水浸泡皮肤，认为皮肤变软，有利于药物的吸收。这种做法是不可取的。热水会带走皮肤的油脂，加剧裂口的程度。涂药前正确的做法是，用温水浸泡皮肤，让皮肤保持一定的温度，这样可以让药品迅速渗透到皮肤中。
4 春季药酒并非人人适宜
春季宜用药酒来进补。现代医学研究表明，春季少量饮酒，可以提高血液中的高密度脂蛋白，有利于动脉粥样硬化的防治。但是，春季配制的进补药酒，必须适合春季进补的要求。
用于治疗气血双亏、脾气虚弱、肝肾阴虚、神经衰弱的，主要由黄芪、人参、鹿茸等制成。著名的药方有五味子酒、八珍酒、十全大补酒、人参酒、枸杞酒等。
用于治疗风寒、中风后遗症的，药方有国公酒等；用于治疗骨骼肌肉损伤的，方剂有跌打损伤酒等；有月经病的患者，可以用调经酒、当归酒等。
风湿病患者，可以用风湿药酒、追风药酒、风湿性骨病酒、五加皮酒等。其中症状较轻者可选用药性温和的木瓜酒；如果已经风湿多年，可选用药力较强的蟒蛇酒、三蛇酒、五蛇酒等。
但由于药酒是用酒精浸泡而成，所以有些人不适合饮用，如病情严重、发烧或机能亢奋的状态都应避免，其中包括患有出血性疾病、发炎、呼吸器官疾病、支气管炎、肝炎、溃疡、肺结核、口腔炎、高血压、各种癌病等10种人都不宜饮用。
细节提醒
一般饮用药酒的标准是一天喝40到100ml，且分为两至三次饮用，在饭前或两餐之间饮用。药酒一般味道皆不太好，可以适当放入冰糖、蜂蜜等，不过最好选择可配合药材的甘味料。如果不喜欢米酒味，也可用白兰地来浸泡。
5 春季防过敏性鼻炎
春季是过敏性鼻炎高发期，主要症状是突然或阵发性发作，鼻腔内奇痒，连续打喷嚏，流大量清水样鼻涕，嗅觉减退，伴有咽喉、眼睛、耳道痒等症状。
过敏性鼻炎现在还没有彻底根治的方法，因此日常鼻腔的养护就很重要。由于春季气候干燥、空气粉尘含量高、人体免疫功能减退，所以平时要多喝水，多锻炼身体，保持鼻腔畅通；最好经常用热水洗床单，并定期清洁空调。避免吸烟，或者在空气污染严重的地区活动。大幅度地弯腰低头，会使鼻塞加重。要合理安排饮食，多吃蔬菜、水果和豆制品；尽量少去人群密集的地方，外出踏青戴好口罩。
如果不慎患病，要用热毛巾擦脸，在室内使用加湿器，或者烧热水，呼吸热的蒸汽，以及用盐水冲洗鼻子，都能帮助保持鼻腔通畅。选择正确的洗鼻工具（比较好一点的是定植压力喷雾洗鼻器，操作简单安全，不损伤鼻纤毛和鼻黏膜）、盐水的浓度、温度、操作方法掌握好了，可以有效消除炎症，缓解症状。
细节提醒
过敏性鼻炎症状与感冒具有相关性。因此不少过敏性鼻炎患者通常误认为是感冒，仅服用简单的感冒药物自己进行治疗，结果延误了正确的诊断治疗。如果经抗感冒治疗一周左右仍无好转，就应考虑是否患了过敏性鼻炎。
6 初春鼻出血不要仰卧
鼻出血是一种临床常见症状，好发于秋冬和春初季节。引起鼻出血的原因很多，可由单纯的鼻腔疾病引起，也可由全身疾病引起。轻者对身体影响不大，自行止血即可，但反复鼻出血可导致贫血，严重的鼻出血还可引起出血性休克，甚至危及生命。所以出现反复鼻出血和严重的鼻出血时，不要懈怠和延误，应该尽快到医院治疗。
止血之前，先试着将血块擤出。有时候，擤完鼻子，用手稍微捏紧鼻子，也能停止流血。擤过鼻血（清除血块）及塞过棉花之后，要用拇指及食指将鼻孔捏在一起，持续压紧5～7分钟。假使仍未止血，再重复塞棉花及捏鼻子的动作，仍然压5～7分钟。这样应可起到止血的作用。
冰冷能促使血管收缩及减少流血，可以用碎冰或冰毛巾冷敷鼻子、颈部及脸颊。鼻血被控制后，在鼻内涂一些维生素E软膏，不仅止痒，也可防止黏液干硬（以免诱发挖鼻孔的冲动）。鼻黏膜若因干燥而产生疼痛，可使用芦荟或治痢草软膏。
细节提醒
鼻出血时不要仰卧，因为仰卧时血会从咽后壁流入食道及胃，刺激胃部，不久就会从胃再呕出来。不要用纸卷、棉花乱塞，这不但起不到止血的作用，而且不干净的纸卷及棉花还会引起感染。如果出血量多，应及时到医院就诊，检查是否有其他疾病存在。
7 春天旧病易复发
据医疗气象学研究表明，春季是气温、气压、气流、气湿等气象要素最为变化无常的季节，因此常引起许多疾病的复发。
关节炎。关节炎病人对气象的变化甚为敏感，尤其是早春。因此，患者应重视关节及脚部保暖。如果受寒，应及时用热水泡脚，以增加关节血液循环。
肾炎。春季是感冒的多发季节，对肾炎患者来说，感冒不仅引起发热、流涕、鼻塞、咳嗽、咽痛等上呼吸道炎症，而且极易导致肾炎复发。
精神病。3～4月份是发病的高峰，故民间素有“菜花黄，痴子忙”的说法，即使是老病人也极易复发。因此，应特别注意预防，要保证充足的睡眠，遵医嘱正规治疗，发现有情绪异常者，应及时就医。
花粉症。有人感到鼻、眼奇痒难忍，喷嚏连续不断，流涕、流泪不止，有的人还会出现头痛、胸闷、哮喘等症状，这是接触某种花粉后引起的过敏反应，又称“花粉症”。因此，有过敏体质的人应尽量少赏花，外出时要戴口罩、墨镜等，以减少接触花的机会。
皮炎。主要表现为脱屑、瘙痒、干痛等症状，有的表现为红斑、丘疹和鳞屑等。还有些患者表现为雀斑增多或褐斑加重。因该症多发生在桃花盛开的季节，故也叫“桃花癣”。
哮喘病。病人对气象要素的变化适应性差，抵抗力弱，极易引起复发或使病情加重。
冠心病。每年三四月份是心肌梗塞发病高峰期。由于这时天气变化无常，忽冷忽热，会使已患冠心病的人病情恶化。因此，切莫忽视春天的保健。
细节提醒
中医理论认为，春季误食以下几种“发物”，会令旧病复发，新病加重。
羊肉。春季食用羊肉容易使阴虚火旺者及热病、传染病患者上火，因此，吃羊肉时必须搭配一些冬瓜、丝瓜等凉性食物。
猪头肉。春季食用猪头肉有可能会诱发咳嗽、哮喘、慢性支气管炎、偏头痛等旧病，还会出现头晕、胸闷、肢体及面目浮肿等症状。
香椿。曾患过荨麻疹、丹毒、湿疹、中风、惊风、痹症等疾病的人，食用香椿容易使旧病复发。
笋。四肢发冷、泄泻、腹部冷痛、阳虚水肿等脾胃虚弱者，不宜食用。
8 春天过敏药，无效赶紧换
每年3月至5月是过敏性疾病的高峰季节，但是很多过敏症患者把握不好用药时间，导致药物的效果大打折扣。
一些患者服用抗过敏药后，发现没有效果，甚至病情加重，误以为是药量不够，于是擅自加大剂量，这是十分危险的。因为许多过敏药物本身，也能引起过敏反应，表现为皮肤瘙痒、皮疹、腹泻、腹痛、血象异常等，严重的甚至危及生命，患者应及时到医院就诊。因此，服用抗过敏药物的患者一定不要放松警惕，一旦发现药物无效，应该马上就诊，换用其他药物。
细节提醒
抗过敏药最好随身携带。服用抗过敏药物，应注意过敏症何时出现及何时服药。症状出现于白天的人，在早晨服药；症状出现于晚间者，则在临睡前服用。此外，连续服用一种抗过敏药时间不宜过长。因为长期吃一种药物，容易引起耐药现象，导致药效下降，不能起到抗过敏的作用。
9 初春易诱发心梗
一月是一年中最寒冷的时期，也是心梗的高发期。突变的气候，老年人很难适应，尤其是患冠心病的人，由于寒冷的刺激，容易引发心肌缺血、缺氧，进而促发心肌梗死。因此，应采取措施，积极预防，防患于未然。
气候突变时，一定要避免着凉受寒，尤其是患有冠心病的老年人，必须及时增添防寒用品，如被褥、衣服等，注意保暖。下肢更要多穿一些，如棉毛裤、毛裤、棉裤等，还要穿上棉鞋或毛皮鞋，防止寒从脚起，诱发心梗。还应避免用冷水洗脸，以免冷水的突然刺激而诱发心绞痛。在洗衣、洗菜时，不要长时间地把手泡在冷水里，最好用温水。天气较好时可到户外散步，适当做些运动锻炼身体，如打太极拳、做操、散步等，以改善血液循环。
心绞痛发作时，切勿惊恐，应尽快服用急救药（丹参滴丸、麝香保心丸）自救。此药平时要随身携带，以防不测。春季如果突然出现不明原因的体力下降、难以形容的胸痛、咽部异物感、原因不明的上腹部剧痛、严重胃烧灼感、瞬间大汗淋漓、皮肤湿冷、呼吸困难和神志恍惚等，即使无心绞痛，也很可能是心肌梗死的先兆，须立即去医院检查，以防不测。
细节提醒
冠心病患者要有足够的睡眠时间，良好的睡眠质量能使身体得到充分的休息。临睡前不宜吃东西，喝浓茶、咖啡及抽烟，这些都是引起血管收缩、促进血液循环加快、心脏负担过重，从而引起发病的不利因素。
10 春季防疹需区分
在各种春季传染病中，有几种病的症状都是出疹子，其中最常见的有风疹、麻疹、荨麻疹等。
风疹。由风疹病毒引起的一种常见的较轻的急性传染病。主要症状是低热、轻度上呼吸道发炎、出疹和耳后与枕部淋巴结肿大。得了风疹一般仅有低热，起病一二天就有皮疹，为淡红色圆形或卵圆形斑丘疹。风疹无特殊的治疗方法，所以要加强护理，发热时应卧床休息，保持室内空气清新；平时多喝水，多吃营养丰富的流质或半流质饮食；注意口腔卫生，常用淡盐水漱口。
麻疹。以发热和皮疹为特点，一般发热第4天见疹，出疹的顺序是耳后、发际、颈部、前额，然后迅速地由上而下遍及全身，最后到四肢。随着体温的逐渐恢复，皮疹也依出疹顺序而消退，出现麦粒状的脱屑，并留下棕色的沉着。预防麻疹除了接种疫苗，食用豆腐绿豆汤、苦瓜豆腐汤、百合粥等清热的食品也有一定的作用。
病毒疹。在春季以飞沫经呼吸道传播。病毒疹传染性较强，感染了病毒疹，需立即住院隔离治疗。患者家里、生活场所要进行空气消毒，且要常开门窗换气，使空气新鲜，阳光充足，以利防病保健。
细节提醒
荨麻疹是一种过敏性皮肤病。因此，控制过敏原最为重要。过敏原种类很多，如鱼虾等海鲜、某些药物、花粉、油漆、动物毛皮、肠道寄生虫及细菌和病毒的感染等。因此，有过敏体质的人应避免接触这些物质。
11 春季桃花癣，少用化妆品
春天，不少人的面部及手背、手臂上会出现一片片红斑，奇痒难忍，夜间症状更为严重。因为这个病容易在桃花盛开的季节发生，因此得名“桃花癣”。
桃花癣并不是由真菌感染而引起的，它是由于皮肤在受到花粉、空气污染等侵袭后，经紫外线的照射，被皮肤吸收而发生的一系列炎症反应。另外，消化不良、维生素缺乏、肠道寄生虫感染，也是桃花癣发生的诱因。
春天皮肤一旦发生过敏，应避免接受风吹及紫外线照射，避免接触热、酒精、机械性刺激。此外，平时还要多用温水洗脸，外出归来要把落在颈部、脸部、手上的花粉、灰尘等过敏物质清洗干净，然后进行面部按摩；还要注意选择不含激素、铅、汞及其他添加剂的化妆品，多锻炼身体，起居有规律。同时，多吃水果、蔬菜等清淡食品也十分重要。
细节提醒
如果得了桃花癣，可口服复合维生素B、维生素C，外搽5%硫磺软膏，也可用一些保护剂如硅霜、维生素E霜等。如果一周后没有好转，可加服抗过敏药物，外用一些治疗过敏的药膏，如赛庚啶软膏，但不能自行使用皮炎平等含激素的软膏，以防引起面部色素沉着等不良反应。
12 春季降糖不妨试试野菜
春季，糖尿病患者表现出一些不同于其他三季的特点，所以服用中药时要有所侧重。
立春后，人体阳气日渐旺盛，容易出现“阴气不足，阳气有余”的特征，使体内生热；且春季属“木”，与人体“肝脏”相对应，肝主管人的情志，因此人的情绪在这个季节特别容易波动，导致血糖随之波动。另外，人们在春天多会出现疲乏、多梦、皮肤瘙痒、月经不调等症状，糖尿病患者的饮食就要特别注意少吃辛辣温燥类的食物，如羊肉、狗肉等。在用药上也要谨慎使用温燥类的补药，注重清热、调肝和养阴。
春季里的野菜，大多味苦性寒，如蒲公英、紫花地丁、车前草等，都是苦寒之物。菜农种植的蔬菜中，苦瓜和苦苣也非常适合食用。饮料中，许多碳酸饮料多为甜物，而茶多有降火功能，比如西湖龙井、碧螺春等绿茶，糖尿病者不妨多饮用一些。
细节提醒
以下介绍两则适合糖尿病患者在春季进行调养的处方。
处方1：香椿芽50克、柳芽20克、苜蓿芽50克、鲜蒲公英50克，用水冲洗干净煎服，每日一剂。
处方2：赤芍15克、丹参15克、郁金12克、金灯笼2个、虎杖10克、鲜蒲公英100克、香椿芽50克、柳芽50克，同样用水煎服，隔日服一剂。
13 多养肺可止春咳
进入春季，昼夜温差较大，加上春暖以后病原微生物容易滋生，自然界中的各种过敏原如花草、尘埃也比冬季明显增多，这些因素刺激人体的呼吸道就会产生咳嗽、咯痰等症状，此即为“春咳”。春季运用食疗能起到良好的止咳作用。
冰糖炖梨。梨是治疗肺燥咳嗽的佳品，与冰糖同用，能增强润肺止咳的作用，适用于干咳无痰、唇干咽干等情况。
木耳大蒜。木耳具有滋阴润肺的功效，大蒜能够解毒、杀虫，具有抑菌、杀菌、抗病毒等功效。经常使用大蒜和木耳，对于容易咳嗽的人来说，具有一定益处。
苏子茯苓薏米粥。苏子15克，薏仁米60克，茯苓粉15克，煮粥服食。苏子用洁净纱布包入，食时弃之，每晚服。本方最适于老年人冬春季咳嗽、支气管炎慢性痰多者服用。
杏苏糕。取面粉适量，经过发酵，揉制成3～5团。将杏仁15克去皮研压成粉，加适量红糖拌匀，撒于糕面上。再将新鲜苏叶3～5片洗净，覆于糕上，置锅上蒸，熟后取食。杏仁苦温止咳，苏叶辛温气香，发散风寒。
细节提醒
食疗并不一定适用于所有人。例如木耳大蒜并不适合所有咳嗽患者。大蒜属于辛温类的食物，对于寒性的咳嗽也许有一定作用，但热性咳嗽患者服用可能会加重症状。脾虚痰湿者则要慎用冰糖炖梨。急性、初发咳嗽、痰多者不建议服用醋泡冰糖。另外，食物只能作为辅助止咳手段，不能取代药物。尤其是当咳嗽严重，并夹有黄痰和浓痰时，就应该立刻使用化痰止咳药。
14 哮喘的春季预防
春天是哮喘病的好发季节，哮喘发病较为紧急，而大多情况下患者发病时是在医院之外，因此患者本人或家人对病情的处理显得十分重要。
哮喘病急性发作时，宜就地或就近休息，并立即吸入β2受体激动剂类气雾剂约2～4喷，必要时可与爱全乐等药同用。此后依据病情可以每20分钟重复一次；1小时后若仍未能缓解，应口服缓释茶碱类药（舒弗美、葆乐辉等），配合吸入糖皮质激素气雾剂如必可酮400ug左右，并继续每间隔4小时左右吸入一次β2受体激动剂，必要时可以去医院就诊。
许多食物如鱼虾（海鱼）、芝麻、贝壳类、坚果类（腰果、花生等）、奶制品甚至小麦制品等，都可作为过敏原引起哮喘发作。对此，在明确过敏原后，可以通过饮食调控来尽量避免进食相应的食品，或高度可疑为过敏原的食品。此时可多进食萝卜、丝瓜、薏米、柑橘、银杏等化痰利湿之品；对素体有内热或痰热的患者，不宜吃辣椒、花椒、芥末、茴香等辛辣刺激性食品，因此类食品性温化热，可进食绿豆、油菜、苦瓜、柚子等清热之物。
细节提醒
除服用药物外，患者还可以采取一些非药物疗法。如以指代针，揉压按摩双侧合谷、内关、风池、天突、膻中等穴位，对缓解病情会有一定帮助。家中应常备一些药物如解痉剂（如氨茶碱）、抗生素（如氟哌酸或环丙沙星、氧氟沙星片）、抗组织胺药物（如扑尔敏）、糖皮质激素（如地塞米松），还需备喘速康、舒喘灵、必可酮等气雾剂，以作应急时使用。
15 春季的防病良药——板蓝根
春天气候温暖，适宜于细菌、病毒等微生物的生存繁殖和传播。因此，感冒、流感、急性支气管炎、肺炎、流脑、麻疹、猩红热、腮腺炎以及暴发性红眼病等病，常在此时发生。防治这些春季多发病，板蓝根算是比较理想的药物。《中药大辞典》言其能“清热、解毒、凉血、治流感、流脑、乙脑、肺炎、咽肿、痄腮、火眼、疮疹”，充分肯定了它广泛的效用。以下介绍几种板蓝根的用法：
（1）感冒：取板蓝根18克，制成粉末，水煎、代茶饮料。也可用板蓝根冲剂冲服，每次服用1包，每日服用2次，连续服用3日。
（2）流脑：用板蓝根的叶30克，揉碎，煎水，代茶频饮，连续服用3～5日，是预防流脑的良方。
（3）腮腺炎：用板蓝根30克，金银花10克，薄荷5克，制成粉末，煎水，代茶频饮，对腮腺炎肿痛发热，有较好的治疗作用。
（4）病毒性肝炎。在流行期间，可选用茵陈、板蓝根、贯众各15克，加水适量，煎熬浓汤饮用。每次服用100克，每日服用2次。
细节提醒
与以上疾病患者有接触史的人，也可服用板蓝根冲剂预防，每日服用2包，分2次冲饮。
16 春天警惕猩红热
春季，患猩红热的病人大大激增。此病以突发高热，咽喉肿痛，扁桃体化脓，继而出现全身弥漫性猩红色皮疹为特点。北方地区春季风多、寒重，有时还出现“倒春寒”，加重了发生这类疾病的外在条件。小儿脾胃功能相对较弱，所以，2～8岁的孩子特别容易外感时邪而发生猩红热。
猩红热最初的症状是：突然高热，体温常常在39～40℃，头痛、咽喉疼痛，扁桃体红肿、化脓。在此后的1～2天，小儿皮肤出现皮疹，刚开始为鲜红色，然后呈弥漫性猩红色皮疹，皮疹最早见于颈、胸、背、四肢，大约24小时即可遍布全身，融合成片。
本病流行期间，不要带孩子到公共场所，出门要带口罩。得了猩红热应立即隔离治疗，急性期应卧床休息，大部分患者在10天内能治愈。少数病人可并发颈淋巴结炎、中耳炎甚至引起急性肾小球肾炎、风湿热、心肌炎，严重危害儿童身体健康，不可麻痹大意。
治疗猩红热，以青霉素效果最好，对青霉素过敏的病人可改用红霉素或洁霉素等有效抗菌素。中医认为，此病属于温热病中丹痧病痧一类，若用抗生素疗效较差时，可采用以凉药为主的中草药，如板蓝根、连翘、马勃、黄芩、二花、甘草等煎服。
细节提醒
孩子发热时，家长还要注意其大便情况。大便干，或数日无大便的小儿，其热不易退下，还容易发生抽风。所以一定要首先通其大便。中医认为：大便通下则热邪有出路，其热自退。中药中加入大黄之类的泻下药，或将中药煎后给孩子灌肠等，可以帮助孩子通便退热。
17 春季甲肝到了高发期
甲肝是一种严重危害人们健康的肠道传染病，3～4月份为发病高峰期。
早春时节，正值春节前后，探亲访友者骤增，亲朋至交宴请、聚餐频繁，火锅、炒货、零食等大量入口。这样通过密切接触和食源性感染的可能性很大。街头巷尾的饮食摊、店不注意卫生，也是造成甲肝高发的重要原因。
及早采取预防措施，是控制和降低发病率的关键。如果在近一个月内，曾与甲肝病人密切接触，或有不洁饮食史，就有被感染上的可能。凡有小便发黄、恶心厌油、腹部发胀、肠胃不调、肝区隐痛或不适者，尤其是经过几天休息后，这些症状仍持续不见好转，而又找不到其他原因时，应及时到医院诊治。
注意饮食卫生，防止食源性感染。平时尽量减少宴请或聚餐；吃火锅时要注意餐具生熟分开，特别是海鲜食品要煮熟烧透后再吃；炒货及其他直接入口的食品要防止污染；尽量不到卫生条件差的饮食摊、店就餐，以免感染；养成饭前便后用流水洗手的习惯。
细节提醒
首先要科学安排生活，注意劳逸结合，保证充足的睡眠，讲究饮食营养，加强体育锻炼，这样可增强抗病能力。如果在接触甲肝病人一周内，注射丙种球蛋白，能起到一定的预防作用，但维持时间较短，只有两周左右。
18 忽冷忽热易得“风温病”
“风温病”，多指流行性感冒、大叶性肺炎、流脑等疾病。“风温病”的共同特点是长时间的“发热”，开始像一般性的伤风感冒，有头痛恶寒等症状，但病情发展迅速，很快就可能出现高热和神志昏迷，有时还会出现惊厥动风、皮下斑疹的营血、心包等症状。
国内调查表明，“风温病”的发病率以三、四、五月份最高。传统中医和现代医学都认为“风温病”与春季气候关系密切，“风温者，春月受风，其气已温。”
临床实践也证实，“风温病”常常在气候暴冷暴热的天气下流行发作。偏偏在春天一个最显著的气候特征就是“忽冷忽热”。此时，若人们的生活起居稍有不慎，或过度疲劳，均可导致寒温失调，影响人体卫气（正气之一种）防御功能，从而引发“风温病”。
细节提醒
预防“风温病”的主要环节是增强“正气”，提高肌体防御外邪的能力；在生活起居方面，要熟悉春天气候的规律，注意保暖，防止受寒，避免过度疲劳；春天外出，要尽可能地选择睛朗无风之日，在风速较大的天气下，要少去公共场所。
19 春季适宜调养风湿病
现代医学研究认为，从养生保健的角度讲，春季宜调养风湿病。
类风湿性关节炎最大的特点是：病程长，伤害大。因此，祖国医学早有“骨痹”“顽痹”之称。《内经》说“风湿寒三气杂至，合而成痹也”。即外界的风、寒、湿三种“邪气”侵入人体，注于经络，留于关节，使气血痹阻而为痹症。不过中医认为，风湿病的发生却主要源于人体自身的身体素质。当人气血不足或劳累过度时，“外邪”就乘虚而入，致使气血凝滞，从而出现关节等部位疼痛。
类风湿性关节炎每于春季反复频繁发作，疼痛肿胀诸症加重，这是由春季气候特点直接影响的，其奥妙在于“乍暖还寒，阳气弛张”八字之间。乍者速也，还者回也，弛张者回旋反复也。如此变化快速、反复无常，往往会使久染风湿痹痛之人防不胜防，无法注意。
细节提醒
类风湿病的春季调护应注意以下几点：退换棉衣宜迟不宜早、宜徐不宜骤，不要因天气突然变暖，任意更换衣物；每晚收听次日天气预告，若天气有变，要高度重视，注意起居，调宜于风寒波动之先；每日服食适量的鸽子汤或鸡汤、鱼汤、羊骨头汤，以温养脏腑气血。
20 春季心肌炎患者少干体力活
近年来，由于抗生素的广泛应用，因链球菌感染引起的风湿热逐渐减少，风湿性心肌炎发病明显减少，而病毒性心肌炎发病却日益增多。病毒性心肌炎可由多种病毒感染引起，其中以柯萨基病毒B最常见，水痘、EB病毒也可引起。
病初有上呼吸道感染或肠道感染症状，7～10天后出现胸闷、心悸、极度乏力、易出汗等症状。此时，如作心电图，可能发现有早搏等心律失常和心肌损害表现。作血沉、心肌酶测定可能有升高。2～4周后查柯萨基病毒抗体、抗心肌抗体可为阳性。
研究表明，被病毒感染后仍持续紧张、过分劳累、从事重体力劳动与剧烈运动，易发生病毒性心肌炎。此外，营养不良也是诱因。发生病毒性心肌炎后，必须绝对卧床休息，否则可使病情加重，引起严重并发症。
细节提醒
患病毒性心肌炎后，一般应休息3个月。以后如无症状，可逐步恢复工作与正常学习，但仍应注意不要劳累，1年内不能从事重体力劳动与运动。此外，要注意合理饮食，多食新鲜蔬菜、水果，保证营养平衡。要保证有足够的睡眠与休息，避免感冒，否则易复发。反复发作可转变为慢性心肌炎、心肌病，危害终身。
21 结核患者春季注意衣物增减
俗话说：“三分治，七分养”，尤其是像结核病这种慢性病，养得好不好，结果大不一样。尤其在冬春季，气候寒冷，除了积极进行治疗以外，特别要重视养生。至少应注意下面几点：
适宜的环境。尽可能地让病人住在向阳的房间里，室内布置简朴、大方，病人床边可摆上一个小桌，摆点花，放置病人需要的物品等，还可在卧室陈列一些病人喜欢的工艺品、盆景、山水画等，使病人赏心悦目，增加生活乐趣。
适当的活动。患病的急性期应尽量卧床休息，但在稳定期则应进行适当的活动，如绘画、书法、散步、打太极拳、练气功、做广播操等都可以，但要从实际出发，量力而行。
合理的营养。应吃些营养丰富又易于消化的食物，如鸡蛋、酸奶、豆浆、蜂蜜、水果、新鲜蔬菜以及瘦肉、鱼、豆类等。尤其要注意不可过食、过饱，每餐八、九成饱即可。
衣服要及时增减。尤其是老年病人，抵抗力差，天冷、风大时应穿得暖和一些，以避风寒。
细节提醒
患病期间，要设法解除精神负担，不要看惊险、恐怖、刺激的小说或电影，根据自己的兴趣爱好和可能条件，还可以打打扑克，下下象棋等。
22 春寒留神呼吸道感染
立春过后，一些年老体弱者呼吸道感染易反复发作。呼吸道感染分上呼吸道感染和下呼吸道感染。上呼吸道感染的主要症状为咽炎、喉炎、扁桃腺炎；下呼吸道感染的主要症状则为气管炎、毛细支气管炎、支气管肺炎等。
其他一些健康因素也可导致机体抵抗力下降，免疫功能衰退，从而引起反复呼吸道感染，如患有慢性疾病、营养不良、贫血、肺部疾病等。此外，暖冬现象也在客观上增加了呼吸道传染病传播的风险。同时，呼吸道病菌入侵人体，首先要通过的第一道关就是鼻黏膜，所以多喝水，让鼻黏膜保持湿润，也能有效抵御病毒细菌的入侵。
在治疗方面，可服用中药制剂，如感冒退热冲剂、板蓝根冲剂、银翘解毒片等。咽痛可用喉症丸、蛾喉宁片。鼻塞严重时，可少量用l%麻黄素滴鼻液，体温很高时，可适当用些退烧药。抗生素的作用是杀灭细菌或抑制细菌生长，而上呼吸道感染绝大多数并非由病毒引起，使用抗生素并不对症。
细节提醒
预防上呼吸道感染，居住环境要注意清洁、安静、光线充足，室温应保持在20～22℃，相对湿度为55～60%，定时开窗换气，每日2～3次，每次30分钟；注意口腔、鼻及眼的局部清洁。
23 春季小心“热感冒”
春季感冒大多都是风热感冒，其特点是起病急、发热重、头痛、咽喉肿痛等。造成这种病症的原因和春季气候变化无常有很大关系。忽冷忽热的气候，对一些身体瘦弱、上呼吸道抗病能力低、工作繁忙的人来说，更容易着凉，诱发感冒。
此外，引起热感冒的外在原因是过度贪凉。如有的人热得满头大汗用冷水冲头或洗冷水澡；有的人爱在树阴、通道纳凉或露宿；有的人睡觉吹电扇或把空调温度调得很低，都是“招惹”感冒的行为。
预防春季感冒，首先饮食一定要清淡、易消化，多吃高蛋白、高维生素食品，少食肉类、鱼、虾等不易消化的食物，多吃青菜，水果，忌食生、冷；要坚持用冷水洗脸，增强鼻黏膜对空气的适应能力。当身体稍感不适，轻度口干、鼻塞时就要立即吃药。家中如有患者，家人在鼻孔涂抹大蒜液或口服几瓣大蒜也可减少传染。
长期工作压力大的人，患感冒的几率要比其他人大5倍。因为压力激素会扰乱身体的免疫系统，每天洗个热水澡就能起到放松、增强抵抗力的作用。
细节提醒
办公室防感冒，可喝些防暑降温茶，如“三叶三花”茶。即选用三种叶子三种花调配成凉茶，也可各选其中两种叶花。
叶子包括：淡竹叶、桑叶、荷叶、薄荷叶、紫苏叶。如果体质偏寒，可选用荷叶、紫苏叶；体质偏热，可选用淡竹叶、桑叶、薄荷叶。
花包括：扁豆花、玫瑰花、梅花（绿萼梅）、菊花、银花、厚朴花。如果体质偏寒，可选用扁豆花、玫瑰花、梅花（绿萼梅）和厚朴花；如果偏热，可放菊花、银花。
24 天气回暖要防肛肠病
肛肠疾病四季均可罹之，尤以春季发病为多。因为寒冷季节人之毛孔处于闭合状态，人体之阳气闭存于体内，加之人们习惯冬季进补，饮食又以烧烤、涮品为多，致使肠胃内热蕴积。
肛瘘最初多是由于各种原因引起，肛内感染沿直肠周围间隙扩散蔓延、肿胀、化脓溃破成瘘，是一种常见病。不论男女，任何年龄都可发病，20～40岁的男性最多。每日多饮水，多吃水果蔬菜，少吃辛辣及热性食品，必要时服用一些润肠通便药，如麻仁润肠丸、地榆槐角丸、通便灵等。
一旦发生肛肠疾病应及时治疗。像肛周脓肿、肛瘘、肛裂、痔疮、直肠脱垂、直肠息肉等从目前来看，尚未有根治的药物，但运用中医传统手术方法，如药线结扎痔核法、肛瘘挂皮线法、内痔枯痔术等可起到彻底治疗的目的。
细节提醒
平素注意肛门清洁卫生，避免腹泻，及时治疗肛裂、痔疮，炎症初期积极进行抗感染治疗等，都是行之有效的预防措施。
25 春柳浑身都是宝
柳，俗称杨柳。其实杨是杨，柳是柳。柳为柽柳科落叶灌木或小乔木柽柳的嫩叶。五六月开花时收采，晒干切段，备用。
柳絮。柳絮性凉、质柔软，可作枕芯，对不易入睡的失眠者有良好的催眠功效。作外敷药可治脓血胀通而不使之溃烂，化解毒疮，有泄毒减毒之功效。
柳芽。柳芽具有驱风、明目、乌发、驻颜、坚齿、益寿的功效。柳芽的蛋白质含量丰富，既好吃又清热去火，对防治营养不良的浮肿和筋骨痛等颇有疗效。
柳叶。柳叶含有丰富的鞣质、柳酸、水杨甙及碘等药用成分。鞣质能与蛋白质结合，产生沉淀，可治疗溃疡、腹泻等症；碘是消毒防腐物，有良好的杀菌作用；水杨甙被人体吸收后，产生水杨酸，具有清热，利尿，消炎，解毒作用。在水杨酸中加入醋酸，其合成物就是治疗感冒的“奇妙药物”阿斯匹林。
柳枝。据《本草纲目》记载，柳枝能治黄疸、白浊，有祛风、止痛、消肿的作用。柳枝入药，可防治急性传染性肝炎、牙痛、头痛的效果尤为显著，也是慢性气管炎和心绞痛患者的理想良药。
柳根。柳根能祛风利湿，消肿止痛，可治乳痈、牙痛、中耳炎等病症。
柳皮。柳皮能消炎、明目、祛风，历来是人们治疗感冒之良药。如风虫牙痛，可将柳白皮卷如指大，衔于口内，以其汁浸渍齿根。如火灼或烫伤已成疮者，可将柳白皮烧成灰涂于疮口。用柳皮煮水洗涤疮疥，效果也很理想。
细节提醒
柳叶用鲜柳叶30克煎水内服，日服2次，可治风湿性关节炎、急性尿潴留。
柳枝用柳的鲜嫩枝叶60克，煎水内服，日服2次，对防治急性传染性肝炎有明显疗效。
柳根煎水内服，可防治黄疸性肝炎；煎水熏洗患处，可治无名肿毒、跌打损伤及癣症；柳根150克，水煎至沸后加入皮硝10克，再煎4～5分钟倾入瓦罐熏肛门，对痔疮有较好作用。
26 春节当心“瓜子病”
瓜子等炒货是农历新年的必备食品。可瓜子吃多了会引发舌头肿痛、腹部不适、消化不良等“瓜子病”。
瓜子营养丰富，香气诱人，西瓜子能健胃、利肺、润肠；葵花子脂肪酸及维生素E含量丰富；南瓜子有驱虫作用，适当嗑点瓜子，能刺激舌头上的味觉神经，促进唾液、胃液的分泌，有利消化。
但由于瓜子中含有一定的糖分，糖尿病人应该尽量少吃。此外，瓜子含有油脂，大量食入不仅使热量大为增加，而且使血脂升高。一部分血脂可通过糖异生作用转化为葡萄糖，升高血糖。另外，嗑瓜子时，唾液过多流失，会导致舌尖部肿痛、红肿、起血泡等现象。
糖尿病人吃瓜子要计算量，每天不要超过150克。另外，患有肝炎的病人最好不嗑葵花子。因为它会损伤肝脏，引起肝硬化。葵花子含70%的不饱和脂肪酸，尤其是亚油酸，如果大量进食葵花子，会消耗掉大量胆碱，使体内磷脂的合成发生障碍，致使脂肪大量堆积在肝脏中，严重影响肝细胞的生理机能，甚至导致肝细胞坏死。
细节提醒
最好选择干炒或添加甘草的瓜子，少吃五香、咸味的，这样不容易上火。吃瓜子的同时，喝一些绿茶、菊花茶，也能缓解上火症状。另外，吃瓜子最好用手剥壳。