1 春季吃出激情的4种食物
现代医学和营养学认为，某些食物与营养素能够促进性欲，调节性感和滋养性功能。多食用它们，就可以使男女性爱达到理想境界。
麦芽油：
严重缺乏维生素E会导致阴茎退化和萎缩，性激素分泌减少并丧失生殖力。而麦芽油却能预防并改变这种情况，男性应常食小麦、玉米、小米等含麦芽油丰富的食物。
南瓜：
南瓜子中含有一种能影响男性激素产生的物质。此外，小麦、玉米、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等也对性功能有益。
海藻：
海藻含碘量超过其他动植物，而碘缺乏或不足会导致流产、男性性功能衰退、性欲降低。因此，要经常服用一些海藻类食物，如海带、紫菜、裙带菜等。
鱼类：
鱼肉含有丰富的磷和锌等，一般而言，体内缺锌，男性会出现精子数量减少且质量下降，并伴有严重的性功能和生殖功能减退；而女性则发生体重下降，性交时阴道分泌液减少等症状。
细节提醒
食用海藻后，不宜立即吃含鞣酸较多的水果，如柿子、葡萄、山楂等。因为藻类含有较丰富的蛋白质等营养物质，如果与含鞣酸的食物同吃，不仅会降低蛋白质的营养价值，而且还易使海味中的钙质与鞣酸结合成一种新的不易消化的物质，刺激肠胃，进而出现肚子痛、恶心症状；由于南瓜富含维生素C分解酶，故不宜与富含维生素C的蔬菜、水果同吃。维生素C分解酶不耐热，南瓜煮熟后此酶即被破坏。所以南瓜宜煮食，不宜炒食，更不宜与番茄、辣椒等同炒。
2 春季气候对房事的影响
春季对房事的影响主要有两方面，一是春阳升发，二是春风吹拂。
春阳初升，气候由寒转暖，从阴转阳。男性体内性激素睾丸酮水平也随着季节而改变，可促使性欲有所冲动，这并不是邪念，而是性成熟。春天好发的“青春痘”，面部痤疮斑斑，这也是性激素偏旺的象征。
从中医而论，春风当令，应于肝木，肝气旺于春季。肝气疏泄，具有舒畅、开展、调达、宣散、流通等功能。对房事来说，也呈春情萌动之态，春季的房事明显多于寒冬，甚至可能发生性冲动的行为。此时性生活既要迎合春季的特点，使生发之性充分展露，身心调畅，意气奋发；切忌恼怒抑制，有悖春季疏发之性。但又不能任其春情滋生，任意放荡，过犹不及；当用理智加以克服，以保持身心的健康。
细节提醒
饮酒会直接影响生殖系统的发育，特别是正处在青春发育期的男孩。所以，青少年最好还是远离啤酒。现在桑拿、按摩中心随处可见，有些青少年也会光顾这些场所。但近年的研究显示，这两项活动会影响男子精子的成活率，长此以往，会在一定程度上影响性能力。
3 男人春季性保健别乱补
春季男性的性需求明显增多，于是乎一些妻子就给自己的丈夫买补肾壮阳的保健品。可事与愿违，本想让他补补身子骨，结果他反不舒服，胸闷头晕、夜间盗汗等。经医生仔细检查、询问，才知道到其实并无什么病症，主要是服用壮阳类保健品造成上述症状的。其实，男性春季保健切忌盲目。
很多人认为，动物的阳具，如牛鞭、狗鞭、鹿鞭以及海狗肾、犀牛角等，都有益肾通阳的作用，能够刺激性欲。因此，有人把牛、狗、鹿的阳具割下来，风干后，当作壮阳药高价出售。而这些所谓的壮阳药多含各色热性成份，在冬季适量服用会有一定的效果。
春季如再像冬天那样服用壮阳品，不仅会使人体受到内热与外热的夹击，而且会使药性滞留体内难以排泄，导致头晕目眩、心热胸闷、焦躁不安，有的还会常出鼻血。如服而不断，一旦停药，还会导致无法恢复的勃起功能障碍。
细节提醒
春季男性的保健调理要坚持平和原则，而枸杞等中药材，由于药食同源、性味平和，力达肝、肾，又能激发性激素，平衡内分泌，调节下丘脑，提高免疫力，故有助于通过巩固整体提高男性功能。如在春季服用，可获保健之效而无伤身之害。
4 初春不宜怀孕
季节的环境因素对胎儿能否健康成长有间接关系，初春时节就不是怀孕的最佳选择。
因为这时空气的湿度开始增大，温度逐渐升高，有利于各类病毒的复制和生长，病毒性疾病在人群中广泛迅速的流行增加了孕妇的感染机会。风疹病毒感染、巨细胞病毒感染、脊髓灰质炎病毒、流行性腮腺炎病毒、流感病毒、水痘病毒、疱疹病毒等在春天容易发生，孕妇容易被感染，故不宜在该季节怀孕。
当然，这里是就我国中部和北部大部分地区而言。如在温差对比不强烈的南方一些地区，则可根据当地流行病发生情况及营养供应条件，选择适宜的季节怀孕。比如北方选八九月份，南方选六月左右。
此外，冬季则不宜受孕，因为冬季北方新鲜蔬菜和水果都较缺乏，微量元素和维生素相对摄入较少，容易影响胎儿的生长发育。而且外出发生病毒感染的机会比较多，一旦孕妇被病毒感染，将直接导致胎儿智力低下或畸形。
细节提醒
医学专家认为怀孕的最佳季节是八月前后，约七月下旬到九月上旬近两个月的时间。此时蔬菜、瓜果品种繁多，可以调节增进食欲，保障胎儿的营养需求。两三个月后正值晚秋，日照充足，有助于胎儿的骨骸生长。且八九月份之间正值夏去秋来，孕妇夜间睡眠受暑热的影响小，孕妇的休息、营养和各种维生素的摄入都比较充分，均有利于胎儿大脑的发育和出生后的智力发展。
5 别让春天影响了睾丸健康
睾丸炎是流行性腮腺炎的并发症之一，常见于腮肿后一周左右，突发高热、寒战、睾丸肿痛、伴剧烈触痛。因有时腮肿不明显，也有人常忽略了腮腺炎的发生而直到出现睾丸炎时才就诊。春季是流行性腮腺炎的高发期，所以也要及早预防睾丸炎。
腮腺炎性睾丸炎为病毒感染引起。该病在青春期前较少见，睾丸炎常于腮腺炎出现4～6天后发生，但也可无腮腺炎症状。约70%为单侧，50%受累的睾丸发生萎缩。
治疗原则为清热解毒和消肝平火，药物有龙胆草、柴胡、黄柏、黄芩、车前子、泽泻等。如为病毒性睾丸炎，可用中药银花、连翘、板蓝根、玄参、蒲公英、青黛等。或用中药制剂板蓝根注射液每次2毫升，每日1～2次，肌肉注射。或用赤小豆粉和鸭蛋清外敷阴囊，或采用黄如意散用醋调匀后外敷阴囊，每日1～2次，可减轻疼痛、帮助睾丸消肿。
细节提醒
应该多吃新鲜蔬菜与瓜果，增加维生素C等成分摄入，以提高身体抗炎能力。少吃猪蹄、鱼汤、羊肉等所谓的“发物”，以免因此而引起发炎部位分泌物增加，炎症进一步浸润扩散和加重症状。
6 春季，三种锻炼增强性耐受力
春季阳气升发，此时做些性耐受力锻炼，可以更好地享受鱼水之情。性耐受力锻炼的重要部位包括：腹部、双肩、髋部和腹股沟。
腹部。腹部的肌肉是男人做爱时最重要的肌肉。仰卧，双膝弯曲，双臂交叉抱于胸前或扣紧在颈后作为支撑，慢慢地抬起头和双肩，使双肩离开地面10厘米。保持这一姿势数10秒钟，然后放松并重复这一动作，次数以个人的舒适程度为限。
双肩。双臂向前伸直，右手抓住左手腕，再将双臂伸拉到头的上方，并稍微向后用力，直到腋窝处感到轻微的拉力。保持这一姿势5秒钟，然后放松双臂，换手再做1次。这套动作可增加双肩的力量，还可增加柔韧性。
髋部和腹股沟。坐在地板上，两脚并拢，双腿屈起，双膝分开，将双肘放在两膝之间去够踝关节。然后握住双踝，并使两只脚掌相碰，身体稍微向前弯曲，同时用双肘分别顶住两个膝盖处，缓缓地将两膝压向地板。当感到腹股沟有伸拉感时，停住并保持这一姿势5秒钟。放松一下，再重复这一动作2～3次。做这个动作时，要确保动作非常柔和。
细节提醒
瑜伽中的某些动作，比如双腿坐在地板上伸直，并尽可能地打开，然后上身向下弯腰并抓住脚趾，这样的动作能够收缩腿部肌肉，令血液在骨盆内充分循环，可刺激性欲；又比如，在地板上坐直，脚掌对接，膝盖尽量放平，同时双脚尽可能靠近臀部，这种类似打开臀部的姿势有助于释放激情。
7 春季喝茶也助“性”
不同的茶成分不一样，根据人体状况选择不同配伍的茶，不仅不会抑制性欲，而且可以起到补肾强身，甚至增强性功能、提高性兴奋度的作用。
药理学研究证明，茶叶，特别是春茶，含有生物碱如咖啡碱、茶碱等物质，对人体中枢神经系统有明显的兴奋作用，能消除疲劳，振奋精神，提高机体对性刺激的感受能力和反应能力。茶中的芳香油使茶水散发出沁人肺腑的香味，也可以使人精神振奋，身心愉悦。
在民间，许多地方也有将药用植物配合茶叶用来当茶饮的习惯，与茶叶的兴奋作用相互辅助、滋阴壮阳。如杜仲、菟丝子、莲子、桑葚等，这些植物或辛温助阳，或补肾滋阴，或行气活络，对于不同病因造成的性功能障碍可以起到一定的辅助治疗作用。
细节提醒
茶叶能兴奋中枢神经系统，提高对性刺激的感受力，但是仅为一时性而无持续性。由于大多数人是在临睡前过性生活，因此不建议在晚上喝浓茶来提高性的兴奋性，以免影响睡眠。
8 春季，警惕血压升高
性生活不仅是体力劳动，而且也是一种包含兴奋与紧张的情感活动。只要有性活动，血压的剧烈变化就在所难免。春季血压容易波动，因此，对于血压高的人来说，性生活最好“做早操”。
性交时可以采用“女上男下”位，可以充分进行接吻、拥抱以及抚摸等方式代替剧烈运动。高血压病人在劳累一天后，如果在夜间进行性生活，容易使血压蹿高，导致危险。如调整到清晨进行性生活，性生活前后均能得到充分休息。另外还应该对性生活有所节制（一般1～2周1次为宜），且应避免不太情愿的性生活。
细节提醒
性交时如果出现胸痛、头痛、头晕、气急等现象时，应立即停止性交，并采取服降压药等措施，严重时须送医院救治，以免发生意外。
9 春季须防前列腺疾病
春季性生活频繁，容易引起前列腺充血，长期充血会使细胞的代谢受到影响，会引起细胞对细菌抵抗力的下降，还会让细菌乘虚而入；现代生活节奏加快，年轻人生活尤其不规律，一些不良的生活习惯如熬夜、吸烟、喝酒、吃辛辣食物、在电脑前久坐等，给身体造成极度疲劳，这也会引起前列腺长期充血。
前列腺疾病有症状复杂、病程迁延、顽固难愈、容易复发等特点。传统医学应用清利湿热、热毒通淋法多能奏效。
萝卜浸蜜。将萝卜1500克洗净，去皮切片，用蜂蜜浸泡10分钟，放在瓦上焙干，再浸再焙，不要焙焦，连焙3次。每次嚼服数片，盐水送服，每日4～5次，常吃。适用于气滞血淤型慢性前列腺炎。
爵床红枣汤。将爵床草100克（干者减半）洗净切碎，同红枣30克一起加水1000毫升，至400克左右。每日2次分服，饮药汁吃枣。利水解毒。适用于前列腺炎。
车前绿豆粱米粥。将车前子60克、橘皮15克、通草10克纱布包，煮汁去渣，入绿豆50克和高粱米100克煮粥。空腹服，连服数日。适用于老人前列腺炎、小便淋痛。
白兰花猪肉汤。将猪瘦肉150～200克洗净，切小块，与鲜白兰花30克（干品10克）加水煮，加食盐少许调味。饮汤食肉，每日1次。补肾滋阴，行气化浊。适用于男子前列腺炎及女子白带过多等症。
细节提醒
前列腺炎如果用抗生素治疗必须先做药敏试验，找到敏感抗生素才可以治疗彻底，很多医生在没有做药敏的情况下就开处方，往往错过最佳的治疗时机。如果想用西药治疗，切记一定要做药敏。
10 春季慎防阴茎头包皮炎
春季，许多男士因包皮过长、包茎，没有根据季节气温的变化，及时注意卫生工作，而患上了阴茎头包皮炎，给自己带来痛苦，也给家庭增添了不悦。包皮过长、包茎，容易在包皮下积聚由皮脂腺分泌物和上皮脱屑组成的包皮垢或包皮结石，尤其在春季，由于温度开始升高，更容易使包皮垢内的细菌共生孽生，引起阴茎头包皮炎。
所以，包皮过长、包茎的男士，在春季，更应注意阴茎和包皮的卫生，要坚持天天清洗，以保持局部清洁；要食用清凉可口的食物，饮用消暑止渴的饮料，除禁食辛辣之品外，可根据病情选择下列食疗方法：
赤小豆50g，粳米500g，煮粥食用，能清热解毒，利水消肿；
丝瓜1条，粳米50g，白糖适量。先煮粥至半熟，入丝瓜待粥煮熟，去丝瓜加糖，食粥，可清热解毒，凉血消痈。
猪蹄4只洗净，加葱50g，食盐适量，放入锅中文火炖煮至熟烂，分顿吃肉喝汤，有解毒消肿之功效；
银花15g，绿豆衣10g，代茶饮用，有清热解毒、消肿作用。
细节提醒
平时预防可用1：5000的高锰酸钾浴液清洗，注意不要用各种油膏和粉剂，否则易加重病情。一旦患了阴茎头包皮炎，也不要紧张，到正规医院专科诊室诊治，在方便时可行包皮环切术，以解除阴茎头包皮炎之苦。