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第20章 人体排毒不能忘记纤维素

纤维素补称着人类“第七大营养素”。纤维素是自然界中广泛存在的一种长链碳水化合物,它进入人体后一般不被消化和吸收,而是通过刺激肠壁、增加肠蠕动、吸收水分,保质肠道润滑,有的可作为肠道菌群的调节剂发挥作用。纤维素来源于天然食物,它可针对饮食不规律、膳食平衡失调等导致的便秘、肠道功能不佳、肥胖、皮肤问题等现代日益突出的健康问题做出令您满意的解答。

目前,服用富含纤维素的食品在欧洲已行成一种时尚。之所以如此,是因为现代人饮食过分精致,生活过分忙碌,常使人体正常所需的纤维素的摄取量大大降低,它破坏了人体对各种营养的均衡吸收,而营养素摄入不均衡会直接导致肥胖,即蛋白质、脂肪、糖等摄入过多。而纤维素摄入量过少,又造成人体对这些营养素的过量吸收。由此恶性循环,导致营养性疾病的产生。所以,适量补充纤维素不仅可以促进肠道的蠕动,刺激肠壁吸收水分,保持肠道润滑,消除便秘,预防各类肠道疾病,同时,纤维素可以吸附人体内过量脂肪,缩短营养素在体内的滞留时间,阻断人体对它们的过量吸收,防止人体由于吸收了大量的卡路里却排便不畅而产生肥胖,还可以通过清除体内毒素,消除青春痘及斑点,使皮肤变得光滑细腻,使身材变得窈窕纤细。

目前市场上出售的保健性纤维素商品,能够改变肠内菌群的构成和代谢,并使粪便保持一定水分和体积,同时也能刺激肠道黏膜,加快粪便的排泄。起到排除毒素润肠通便、改善便秘的作用,同时具有瘦身减肥、改善营养结构。消除色斑、消除口臭的作用。