书城养生排毒养颜生活宜忌
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第21章 这样喝水能使人变得水灵灵

人的相貌是天生的,天生丽质令人羡慕。但却有“清水出芙蓉”之说,因为人是生活在自然界中,受到阳光、灰尘、干燥空气、细菌等刺激和侵袭,因此,需要注重饮水排毒。再说科学饮水是最省钱的排毒美容秘诀。对于一般人来说,水分在皮肤内的滋润作用不亚于油脂对皮肤的保护作用,体内有充足的水分,才能使皮肤丰腴、润滑、柔软,富有弹性和光泽。不同年龄,不同性别的人,体内的含水量虽不同,但至少占体重的一半以上,人体缺水首先会使皮肤变得干燥、无弹性,产生皱纹,面色也会显得苍老。科学家说:为了美容和健康,还是提倡多喝水。

喝淡盐水能清肠美容

据说影视圈有许多明星之所以能保持动人的身材曲线,其的秘诀之一就是,每天早晨起床后的第一件事是喝淡盐水清肠,因为人体中最会堆积毒素的地方莫过于肠道,肠毒去除干净了,身材自然也就会变苗条了。具体做法是:清晨刷牙之后,喝一杯温热的淡淡的盐开水。如果开始的时候不适应,少喝一些也可以,以后可逐渐增加。同时要注意自己的小便的色泽。如果小便清得像自来水一样,说明喝盐开水的量正好,不必再增加喝水量;如果小便颜色浑浊不清,可以在次日清晨适当增加盐开水的饮用量。但需要注意:有心血管疾病、高血压病的人,不能使用此法。

饮水排毒美容的秘诀

女性美容喝水的时间最好在早晨起床后喝一杯水,这样不仅可清洁胃肠,对肾也有利;饭前和饭后半小时和睡前不宜多喝水,以免导致胃液稀释、夜间多尿,并可诱发眼睑水肿和眼袋。每日喝6~8杯水,对美容是有益的。专家介绍,不同的水还有其不同的美容功效。女性饮水养肤美容以饮用凉开水效果最佳,因为沸水经自然冷却至20℃~25℃时,溶解在水中的气体会较煮沸前减少二分之一,水的内聚力增大,分子间隙趋于紧密,表面张力增强,此时与人体细胞内的水分子结构非常接近,具有很高的生物亲和力,容易渗透到皮肤组织内部,有利于补充皮肤中水分的不足。