“让你的心先越过横杆，你的身体才会越过阻碍。”
这是“撑杆跳沙皇”布勃卡的成功秘诀。布勃卡是举世闻名的奥运会撑杆跳冠军。他曾数十次创造撑杆跳世界纪录，所保持的两项世界纪录，迄今无人打破。
在接受“国家勋章”的授勋典礼上，记者们纷纷提问：“你成功的秘诀是什么？”布勃卡微笑着说：“很简单，每次撑杆跳之前，我都会先让自己的心‘跳’过横杆。”作为一名撑杆跳选手，在成名之前，尽管布勃卡不断尝试新的高度，但每次都以失败告终。他既沮丧又苦恼，甚至怀疑过自己的能力。有一天，他来到训练场，禁不住摇头对教练说：“我实在跳不过去。”教练平静地问：“你是怎么想的？”布勃卡如实回答：“只要踏上起跳线，一看那根高悬的横杆，心里就害怕。”教练看着他，突然厉声喝道：“布勃卡，你现在要做的就是闭上眼睛，先让你的心从横杆上‘跳’过去。”
教练的训斥，让布勃卡如梦初醒。遵从教练的吩咐，他重新撑杆，这一次，他顺利地跃身而过。教练欣慰地笑了，语重心长地说：“记住，先让你的心从横杆上‘跳’过心灵规划是一切行动的指导。如果你从来没有在内心确定一个明确的目标，就会像无头苍蝇一样乱撞，只有确定了“杆”在哪里，才能拼尽全力，到达那个高度。
潜能是每个人固有的天然宝库，每个人身上都有一个取之不尽、用之不竭的潜能宝库。但是很多人都没有寻找到宝库的钥匙，所以很难看到其中的风景。漫无目标的飘荡终归会使人迷路，而你心中本来就有的无限的潜能宝藏也终会因疏于开采而逐渐贫瘠。
如果想顺利开启这神秘的宝库，心中一定要有明确的目标、详尽的计划。人生计划绝非一蹴而就，它是一个不断积累的过程。而一个个量化的具体计划，就是人生成功旅途上的里程碑、停靠站。每一个“站点”都是一次评估，一次安慰，一次鼓励，一次加油。
不要太理想化，把计划的目标定得过高，或者把计划的进程排得过满，因为如果计划中的一些步骤由于能力或者客观条件等原因无法落实，就会打击我们做事的信心。而且，一个环节的计划没有完成，会直接影响下一个环节的事，一级一级地影响下去，整个计划的大厦就会像多米诺骨牌一样，轰然倒塌。计划也不能太低，如果目标过低，根本不用集中全部精力努力就能完成，那么会直接导致时间的浪费，也会使人在内心里放松对自己的要求，影响做事的效率。
所以，想释放自己的潜能，将计划转变为现实的能量不是一件容易的事情。完美的心灵规划要实现量化，才能对成功有益，能否量化，是计划与空想的分水岭。计划还必须实在，应该在可以达得到的范围内，不要遥不可及，千万不要认为自己应该或能够在一天里建造一座罗马城。
像天才一样思考
学会容纳自己的不完美，实事求是地看待自己，才能从自身条件的不足和所处不利环境的局限中解脱出来，去做自己想做的事。这样的态度才能迎接幸福的到来。然而，时今很多人每天生活在一个美丽的童话王国里，却看不见生活的美丽，怨天尤人，时常感到失落。
要得到快乐，请记住这条规则：“只看我所有的，不看我所没有的。”