向自己的极限宣战，向“不可能完成”的事情挑战，我们只要有勇气，敢于挑战，就能产生一种超乎常规的力量，就能发挥我们最大的潜能，那些看似“不可能完成”的事情最终会成为我们的“阶下囚”。
一个月的“职业训练”结束后，我们稍作休整，又开始了一个更加残酷的训练——只有优秀士兵才能参加的海军特种兵训练。此次训练命名为“跨越极限周”训练。如果你想成为海军特种兵，你就必须忍受这一切。自我参军以来，我就极度渴望成为美国军队中这个重要的特种兵中的一员。根据我的经验和后来十年的海军生涯，我认识到：如果你特别想要什么东西，你就完全有能力得到——不管其他人怎么说，也不管其成功的可能性多么微乎其微，只要你敢于去想。
在“跨越极限”训练之前，教官反复强调：训练是极其残酷、极其严峻的。简直可以说是魔鬼式的训练。但对于真正的战士来说，这并不能算什么，在战场上，战士们宁可死在战场，也不能被俘虏或者退却。“平时多出一滴汗，战场上就少流一滴血。”
接下来我们开始作训练前准备工作。穿上特种兵的迷彩服，手持冲锋枪和水中呼吸器。打上背包，背包里就装了几件内衣，几双袜子，还有一些能在一周内使用的基本物品。于6月2日10时，我们开始向着科罗拉岛出发了。科罗拉岛离科拉多海岸不远——那就是我们的训练场地。
经过一天的行程，我们来到了科拉多海岸边的军营里。时间在延续，我们等待着即将来临的“战争”。万籁俱寂，白昼逐渐过渡到了傍晚，太阳也落山了。这时大家也开始放松了。
嗒——嗒——嗒！轰隆！轰隆！一阵机关枪声，在我们头顶上扫过，几颗炸弹炸开了。手榴弹放出的紫色烟雾弥漫在空中。我看不见我的背包，也看不见任何人，大家开始慌作一团。“赶快离开这里！”雷鸣般的吼叫声开始传来。教官们把我们从营帐里赶了出来，吼叫着： “到这儿来，去那边，你们这些家伙，把东西放下，起来。”我们尽力跟着教官们的指挥去做，然而短时间要做的事太多了，实在不可能完成，教官们不断地用水管喷射我们，用枪杆敲打我们。“去与海浪搏斗，”他们这样命令着，我们不得不跳进海浪里。这是一个寒冷的夜晚，我们都快冻僵了。在我们几乎浸透了的时候，他们又把我们从水里拉了出来。继续做仰卧撑、引体向上和仰卧起坐。然后我们回到营帐，他们竟当着我们的面，把我们为这一周准备的整齐的衣服全掏了出来，然后还让我们把这些衣服扔进沙子里，在污泥和咸水中浸泡。这一切过后，又命令我们把这些衣服拿进来，再一次折叠起来整理好。就这样，一切都乱作一团，杂乱不堪。
他们总是这样反复地折磨着我们，使你无法做好任何事。在训练中，我们完全没有了时间概念，因为我们根本没有任何休息时间。有时当我快要冻僵的时候，我会昏睡过去，有时我走路，也能睡着。在这一周里，我已经记不清我是否睡过。
接下来的时间和日子是一片混乱。离岛不远处有着许多露出水面的金属墩，除了海和天空。周围空无一人，接到命令是“踩水”。
约20分钟后，我们就会被拉到金属墩上，要求在水中匍匐前进，如此这般，来回往返。当我们认为有机会休息一会儿的时候，教官却命令我们还得完成俯卧撑和仰卧起坐，然后又得回到水里。随着时间的流逝，水变得越来越冷，比以前经历过的还要冷。躺着，晃动着，我看看左边，又看看右边，看到的只有抖动着的身体，听见到的也只有牙齿“咯咯咯”打战的声音。除此之外就是大家的身体撞击金属甲板的声音，嗡嗡地像音响一般。
48小时过后，一切变得更加艰苦。教官又把我们拉到了海里，与那次在金属墩所做的一样，不过这次，教官没把我们拉出来。就这样持续了20分钟……30分钟，每个人都在颤抖着。
“真是糟糕透了，受不了，受不了。”大家开始不停地埋怨了起来。
“闭嘴！坚持！”教官大声地吼道。这时我的意志也和大家一样，开始处于危险的阶段。最终一个小伙子倒下了。一辆小救护车把他送走了。
我们还在水里不停地颤抖。我抬头看看月亮，如祷告般反复默念着一段话：“太阳发出有着热能的光照射着月亮。而月亮就像一面镜子一样将这些有着热能的光反射到我们身上，温暖着我们。”
不一会儿，天空开始变成了贝壳般的粉红色。黎明已经来临。我突然想到了一句话：这个训练就是穿越黑夜拥抱黎明。有了这个动力，我便有了更多的勇气。
终于到了最后一天，将近120个小时过去了，教官却没有丝毫要放松的迹象。他们给我们带来了盒饭，其实我一点食欲都没有，满脑子想的都是，多让我休息几个小时就好了……休息时间很快就过去了，我们又上了一艘军舰，开始了各种训练。到下午三点钟，教官们又开始鞭打我们，让我们一次一次地在海水里受冻，然后出来，接着做俯卧撑、仰卧起坐。这时我的腿上到处都是结好的痂和伤痕，而我却感觉有人不停地在我皮肤上用砂纸蹂躏着，无情地让我的血在腿上流过。我腿上由于贝壳造成的伤口，被感染了，而且肿得约有高尔夫球那么大了。我怀疑自己是否还走得动。
天空已经快落下了帷幕，而教官们还在叫喊：
“你们这些垃圾，全部没有达到要求，你们还要更多’地训练，现在我们要增加一个晚上。那样你们也许会好点。”教官们又把我们拉回到水里继续冲浪，我们大家面面相觑，尽力抑制住心中渐渐萌起的恐慌——啊，又一个残酷的夜晚开始了……突然我听到身后一声吼叫。命令通过扩音器传来：“回头！”，我们转过身去，看见有个人出现在沙丘上，那是我们的舰长哈西尔，瞬间我明白了，我们的训练结束了。热泪在我的眼睛里不停地打转，我已经完成了一件没人相信我能完成的事情，甚至包括我自己。
向惰性挑战
“挑战极限周”训练使我彻底明白了：只有不断地战胜自己的惰性，摒弃自我挫败的思维方式，方能战胜自我，才能取得巨大成绩。
对我们绝大多数人而言，惰性是人性中最大的弱点。所谓惰性，就是你不愿意或者无法按照自己的意愿进行活动的一种精神状态，是人对生活中的一些消极情绪的反应。
在工作中，惰性的表现形式多种多样，包括极端的懒散状态以及轻微的犹豫不决。试想一下在工作中我们是否有过这样的情况：今天该做完的事，要拖到明天才能做完？我们是否让自己的办公桌上的文件越堆越高？是否在工作不顺时，就心情不好，因此而整天闷闷不乐？是否由于心情不好，坐在办公室，精神恍惚，不想做事？……如果是这样，那说明我们已经染上了一种惰性，并失去了我们本应体验到的那些成就感。如果工作中，情绪使我们陷入了这种工作状态，那么我们就应该立即努力摆脱这种情绪。
惰性的范围很广，所有消极情绪几乎都会在一定程度上导致人的惰性行为。那么我们应该怎样来克服惰性呢？
其一就是学会在“现时”中生活。除了现在，
我们永远不能生活在其他时刻，我们所能把握的只有现在的时光，其实未来也只不过是一种即将到来的“现在”。有一点可以肯定：在未来到来之前，我们是无法生活于未来之中的。现在生活是我们真正生活的关键。在工作中我们应该把工作也定位于“现在”，把手头的事做好，不能把今天的事拖到明天，也不能重复工作。今天要做的工作，明天或者将来不能回去再做。
其二战胜惰性还要有动力。生命的惟一标志就是生长发展。这一标准也同样适用于人的精神世界。如果一个人在发展，他就具有生命力，如果停止发展，他就会失去生命力。在工作中这种动力表现为：不断去开拓性、创造性地工作，把工作做得尽善尽美。
其三战胜惰性还要有积极向上、要求发展的迫切愿望，而不应总是弥补不足而产生一种被动需要。只要你认识到自己应该不断地在工作中发展与进步，并不断充实自己，惰性才会随之而消失。
一旦我们决定让自己陷入惰性，或者产生一些不健康的情感时，那意味着我们已经决定让自己停止发展。以发展为动力，就意味着要充分体现自己强大的生命力，让生命焕发出应有的光彩，获取人生最大的幸福。而不是时时想到自己某些缺点和失误，感到自己有必要改正与提高。
只要选择以发展为动力，我们最终能够支配自己现实生活中的每时每刻；有了这种支配能力，我们便可以主宰自己的工作，既不会感到力不从心，也不会毫无主见。有了这种支配能力，我们便能够决定自己的外界环境。
要想在工作中有所作为，把工作做得很出色，我们就必须完成每一个工作都像完成一项艰巨任务一样，对自己要求严格，摒弃迄今为止所养成的自我挫败的思维方式。
要做到这一点，我们必须时刻告诫自己：大脑是属于自己的，我们能够掌控它。只要我们决定让自己主宰工作，而不是让工作主宰自己，那我们就可以享受自己现在的时光。
不断地挑战自我
如果没有挑战自我的勇气，我不敢想像在“挑战极限周”的训练中，我们是否能坚持到最后。
当我们历经磨难，沉浸在成功的喜悦之时，我们是否想到要不是我们具有挑战自我的精神，我们能成功吗？
其实任何人在自己的船上，如果想让自己从人群中脱颖而出，并从工作中获得巨大的收获，就要自问是否挑战了自我？在工作中，只有勇敢的挑战者，才能开拓性、创造性地工作，才能超越工作。把自己分内的工作做好之外，还要为自己的“船”多出主意、想决策，并随时协助别人的工作。
挑战自己首先需要勇气。记得我在杜邦公司工作的头一年，我被安排到营业部作一名销售的时候，当时我对推销一窍不通，于是我就跟经理说林克：“我觉得我自己不适合做推销员，因为我对推销一无所知，我没有能力做好这份工作。”
林克的回答出乎我的意料：“柯维，我想我对用人一向很有眼光，我认为你具备推销员的素质。我要求你去挑战自己，做最成功的推销员！你现在从这里出发，在今晚回来之前带回比其它人多的订单回来。”
林克直直地盯着我，眼里闪着一道战斗的火光，那火光很熟悉，那是我们在战场上挑战自我曾出现过的火光。
多年军人生涯所形成的那种拼劲、韧性我爆发了出来。当晚，我回到公司时，是胜利的喜悦——我拿回了五个订单，已经超过了所有营业员当天签单的总和。
其实世界上像我这样的人很多，但他们只是缺少自我挑战。他们期待着战斗的发生，期待着他人或自己对自己说：“我要向你挑战！”
很多人拒绝挑战，自甘堕落；有些人虽被选中去挑战创造一番伟大事业，但他们的眼中没有那种战斗的火焰闪动。于是他们一次次失败了。这些事让人感到分外可惜，他们丧失了很多成功的机会。要想使我们的“船”具有坚强的战斗力，要想自己在船上有立脚之地，你就必须先接受艰巨的挑战，无论什么时候，我们的追求是永远不能让其停止的。
在挑战自我的同时，我们要运用自己的方式给自己寻找挑战的机会，而且还必须亲自、认真、严肃地去完成它。不要抵不住诱惑。
我们还应该合理安排自己的挑战计划。为了使自己的计划更加详细明确，我们应该把那些计划写在纸上，并规定完成计划的时间。并用大无畏的精神来驱除自己心中的恐惧。让自己能以最好的状态去迎接挑战。
我们知道任何计划都是由两部分组成的，即开始和结束。在工作中，我们很有可能跨出了开始计划的第一步，中途也许会跌倒，那就看我们能不能自始至终坚持到底。
那我们来听一听一个我亲身经历的赛马的故事。
有一年秋天我参加在内布拉斯举行的交易会时，曾看了一场赛马。一匹全身雪白的纯种赛马最初冲出起跑线并一直跑在最前面。当比赛还剩1／4圈时，它跌进了泥坑，那匹紧随其后的马超过了它。一刹那间，它已经落后了许多。关键时刻，它奋起直追，勇敢地坚持到比赛结束，最后它拿到了第一名。